Гы. С каких пор Чапай - ЗОЖник...ЗОЖников, в виде начдива
За зож!
Изначально написано skaz76:
Гы. С каких пор Чапай - ЗОЖник...
Ну как же. Непьюшший же, тренажеры тискает постоянно.
И собачко у него тоже не пьюшшшая.
Чел вон несколькими постами выше тоже штангу тискал...тренажеры тискает по
Не. Малопьющий.Непьюшший же, т
Тут тоже спорно. Ежели она грызет проспиртованные яйца алкашей, значит тоже этанол употребляет.И собачко у него тоже не пьюшшшая.
Изначально написано alfabravo:
думаю что скоро откроем регистрацию
Кого?
Или чего?
Или зачем?
Подозреваю, как обычно - всех пьющих.Кого?
Или чего?
В смысле, употребляющих алкоголь.
Что тут пить-то?! (с)skaz76 писал(а):В смысле, употребляющих алкоголь.
Столько добра! Ух, сколько добра)))!!!
"Всё такое вкусненькое" (с)
Хороший рюмочки.Прозаик писал(а): Что тут пить-то?! (с
С каких пор - не очень важно, тревожно - вернётся ли живым из бани.skaz76 писал(а):С каких пор Чапай - ЗОЖник..
-
Conquistador777
- Капитан
- Сообщения: 12522
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 01:58
-
Conquistador777
- Капитан
- Сообщения: 12522
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 01:58
Изначально написано Starrover:
По мнению ЗОЖников, в виде начдива, весьма достойная смерть в попытке прожить дольше.
Нет. Смерть глупая, скажем прямо, связанная с грубейшим нарушением техники безопасности.
Как надо заниматься. Сначала разминка, чтобы разогреться, минут на 10-15, потом разминочные подходы - первый - 20% от рабочего весана 20 повторений, читай пустой гриф - он весит 20 кг, потом 50% на 8, потом 80 на 4, потом 4 подхода с рабочим весом на 6-12 повторений до отказа. Рабочий вес подбирается таким образом, чтобы можно было сделать от 6 - если меньше, то уменьшаем, до 12 - если больше, то увеличиваем, с правильной техникой. Отказ - когда следующее повторение с правильной техникой сделать не можешь. Читинг - когда целевым мышцам помогают другие, более сильные, при неправильной технике - допустим в некоторых упражнениях, при условии безопасности.
Число повторений не касается, естественно, подтягиваний и упражнений с гирями - там, естественно, повторов гораздо больше.
Если бы этот мужик занимался правильно, он бы еще на разминочных весах понял, что штанга выскальзывает при обезьяньем хвате, и не стал бы продолжать.
------
https://t.me/mensclub11
Да куда он денется.вернётся ли живым из бани.
Вот!skaz76 писал(а):Да куда он денется.
Это же показатель здоровья. Психического, например.
Здоровому человеку всегда есть куда деться.
Это он - здоровый человек - создаёт сам среду обитания и там живёт.
А зависимый, мыкающийся член сообщества, ну, ни как не может называться вменяемым.
Изначально написано alfabravo:
много под тяжестями поумирало, я в зал когда ходил один здоровяк посинел под большими весами.
если кого зашатало под весам в приседе-прояви благоразумие, сбрось вес!
из наших кто на жиме-подойди сюда.
Ключицы надо накачивать, и сгибатели шем)))
А зашатать может и не в приседе, по чисто техническим причинам. Этак толкнул однажды, хорошо зафиксировал, стал было ногу приставлять - а там из помоста не то гвоздь, не то сучок торчал. Еле выскочил.
-
Alfabravo
- Подполковник
- Сообщения: 12793
- Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:09
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Moscow
так нужны крепкие штангетки раз так.Hatuey писал(а): Этак толкнул однажды, хорошо зафиксировал, стал было ногу приставлять - а там из помоста не то гвоздь, не то сучок торчал. Еле выскочил.
Нужна ровная поверхность в первую очередьтак нужны крепкие штангетки раз так.
-
Conquistador777
- Капитан
- Сообщения: 12522
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 01:58
Изначально написано alfabravo:
так нужны крепкие штангетки раз так.
Крепкие были, по размеру, подошвы не скользкие. Но Когда таз выбивает вперёд и прогибаешься непосильно, они ни при чём.
-
Alfabravo
- Подполковник
- Сообщения: 12793
- Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:09
- Страна: Российская Федерация
- Откуда: Moscow
Вы поймите что человек давит большой вес!skaz76 писал(а): Нужна ровная поверхность в первую очередь
вот тут нужен Ваш совет профессионала Доктор Сказ!Hatuey писал(а): Но Когда таз выбивает вперёд и прогибаешься непосильно, они ни при чём.
мое мнение-хорошо держит таз ремешок штангиста, пояс потуже и на помост!
Изначально написано alfabravo:
Сергей Иванович, в Ваше отсутствие держу боевую позицию, пока что в обороне.
А прикинь, а ежели ты умрёшь, или ещё какая неприятность, то - всё.
История закончилась.
Изначально написано alfabravo:
так, кто из наших сейчас тут?
/здесь должен быть мем про человека в тюбетейке и надпись на экране:"Это не наши!" /
Изначально написано Прозаик:
А прикинь, а ежели ты умрёшь, или ещё какая неприятность, то - всё.
История закончилась.
Зожники не переведутся).
Их на Руси на сто лет запасенО.
Зожники не переведутся).
Их на Руси на сто лет запасенО.
Ну, Чапай устроит траурный велозаезд. Остальные выпьют за упокой.А прикинь, а ежели ты умрёшь, или ещё какая неприятность, то - всё.
Угу. Коленно-локтевую.alfabravo:
держу боевую позицию,
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость