За зож!

[дезерт игл]

Изначально написано Nick Brake:

Вот-вот, не по бегу же!

При ударе эта штука догоняет ударившего.
Не опытным часто груша прилетает по морде

[Nick Brake]

Изначально написано дезерт игл:

При ударе эта штука догоняет ударившего.
Не опытным часто груша прилетает по морде

Да видел я.
Но дальше она не сдвинется, слава богу....

[дезерт игл]

дальше она не сдвинется, слава богу..

А дальше альфабраве и не нужно

[Alfabravo]

Изолированные нах не нужны физкультурнику.
Хотя смотря какие цели.

согласен! цель у меня одна-научиться четко и быстро ломать ебало хулигану. для этого действительно рельеф не нужен, но нужна сила-у меня с этим проблема друзья!
вес 64 кг 181 рост
подтягивания на перекладине-10 раз
отжимания на кулаках-20раз
брусья 15 раз
пресс с поворотами корпуса- 15
бег 5 км медленно могу(быстро не могу, очень сильно перевозбуждаюсь, не могу долго потом унять пульс под 100ударов)
хожу 10км быстро часто,с большим удовольствием.
добился примерно за 8 месяцев тренировок

[дезерт игл]

цель у меня одна-научиться четко и быстро ломать ебало хулигану. для этого действительно рельеф не нужен, но нужна сила-у меня с этим проблема друзья!

Тогда как и я, ипашьте базу.
Гири, штанга, скакалка, подушка, груша

[Alfabravo]

Гири

поднять 16 кг могу только 3 раза пока каждой рукой

[дезерт игл]

поднять 16 кг могу только 3 раза пока каждой рукой

Ну вот с нее и начинайте.
Я тоже с нее начинал, а сейчас 40 кг заказываю.
16 кг укрепит мышцы и не даст травмироваться, а со временем перейдете на тяжелые весА.

[Alfabravo]

Я тоже с нее начинал, а сейчас 40 кг заказываю

однако!

[дезерт игл]

однако

Ну, это года с 2020 прогресс.
Я ж говорю все постепенно. С отягощениями вообще нельзя торопиться, а то позвоночник в трусы осыпется

[Alfabravo]

Я ж говорю все постепенно.

ок!

[дезерт игл]

ок

Пересмотрите питание.
64 кг так себе вес.
Каша с мясом/рыбой должны быть на столе каждый день.
Перекусы тоже лучше белковые, не лезет еда кидайте протеин.
Мышцы растут от профицита калорий а не дефицита.
Ну или купите баллончик и травмат и забейте

[vasilijchapaew]

А что такое молодость?
А это когда трусы и носки надеваешь стоя, оказывается!
Музыкальная пауза:
https://www.instagram.com/p/DK...G8wc3hlcGc1ZmV6

[vasilijchapaew]

Конкистадор, с днюхой!
Желаю вам таких успехов, раз уж вы велосипед себе присматриваете!
После 180 км на велосе он бежит марафон по 3,28 мин/км
https://www.instagram.com/p/DK...Xh5aXRudTl2ZHl6
Новый рекорд Айронмен.

[vasilijchapaew]

Изначально написано skaz76:

А не надо путать Законодательство и религиозные законы. )))

[vasilijchapaew]

Изначально написано skaz76:

А не надо путать Законодательство и религиозные законы. )))

в христианской стране
Дада. Конституция РФ, ст.14
consultant.ru

https://youtube.com/shorts/xJUFugs_MJ8?si=Vprl32yeWIBgMbZe
Лицемерие христианства налицо.
Уже и Конституцию закунемили.

[skaz76]

Conquistador777

С Днюхой! Здоровья!

[skaz76]

цель у меня одна-научиться четко и быстро ломать ебало хулигану. для этого

Нужны еще спарринги, работа с партнером.

[skaz76]

Изначально написано vasilijchapaew:


https://youtube.com/shorts/xJUFugs_MJ8?si=Vprl32yeWIBgMbZe
Лицемерие христианства налицо.
Уже и Конституцию закунемили.

Опять Панчин.

[tref7]

Фоточка для Чапайвасильевича.

[Nick Brake]

Изначально написано skaz76:

Опять Панчин.

Это Дробышевский. А кто такой Панчин?

[skaz76]

А кто такой Панчин?

Вроде как, ученый, научпоп - блогер, один из фетишей Чапая. )))

Это Дробышевский.

Значит, ошибся. На экран не смотрел, на голос ориентировался...

[дезерт игл]

ТС-с днем рождения! Счастья и здоровья!

[vasilijchapaew]

Изначально написано Nick Brake:

Это Дробышевский. А кто такой Панчин?

И тот и этот ученые, Панчин биолог, занимается биоинформатикой.
Создал религию недавно:


А это беседа о ней
youtube.com

[vasilijchapaew]

Изначально написано tref7:
Фоточка для Чапайвасильевича.

Да это майские, а сейчас уже июнь.
Ходи голодный.

[Why123]

Значит, ошибся.

Не ошибся, он триедин - там ещё водовозов...

[vasilijchapaew]

Изначально написано Why123:

Не ошибся, он триедин - там ещё водовозов...

Да много их, еретики, во всем сомневаются, научный метод применяют.
Никакого пиетета к теологии.
Доброе христианство им определит девятый круг ада за такие шалости и непризнание факта, что бог создал Землю, а потом растения в темноте, а потом Солнце и звезды.

[skaz76]

там ещё водовозов.. .

Во, точно! Про него забыл .

[skaz76]

Панчин биолог

Это же он с"мидихлории из "Звездных войн"? Ичто-то там про религию и вирусы?
Одобряет однополые браки и воспитание детей в однополых семьях - тоже как биолог?

[Nick Brake]

Панчин биолог, занимается биоинформатикой.

Этого Панчина я глянул - и могу только повторить:

[дезерт игл]

религию и вирусы?
Одобряет однополые браки и воспитание детей в однополых семьях - тоже как биолог?

Ну да, главное ж не как противные попы пропагандируют семью из М и Ж...