При снижении потребления воды у меня начинаются какие то покалывания в руках и ногах, онемения чтоли
Ранее было жарко и пил много без проблем сейчас похолодало и приходится пить специально
У меня еще необходимо пить больше чтобы кровь не сгущалась
Если пить после 18.00 то пару раз ночью просыпаюсь в туалет
Налил 2 кувшина с водой как минимум потребления за день ( около 2 литров) помимо всяких чаев, выпиваю их не всегда а надо бы....
Стараюсь каждое утро начинать со стакана воды, что легко(выписали таблетки парнавел и эликвис их пью до еды) запиваю таблетки
Да и вообще ем теперь тщательно разжевывая,отношение к еде как к лекарству стало, ем чтобы жить а не живу чтобы жрать
Естественно в основном овощи и фрукты, яйца, редко грудка и вареная постная свинина
Оказалось что растительное масло с яйцом в салате с огурцом, помидором, перцем болгарским, луком вполне себе майонез если помешать тщательнее
Пораньше бы на пару лет этим всем заняться, да уж что теперь....
