Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Ляжки огромные не хочу

от становой тяги сумо на ноги вполне хватит

Так на приседайте с килотоннами. Не думаю, что от приседов растет" жопа,как у бегемота". А от становой ляхи не прут,как у бройлера?

И буду делать упор на жим.

А смысл? Чтоб сиське выросли

огромные не хочу

. У многих от классического жима ничего не растет.Я-такой, веса растут,объемы-нет,но стоит только залезть на брусья и начать жать гантели-другое дело.

[sergey31]

Дык вроде Сергей31 жал столько же

Нет, до автора ещё далеко. 220 было но в отбив и коряво.
Сегодня начинаю готовиться, травму залечил, отдохнул. К весне надеюсь выйти на 200 на 6 или 230 на раз)

[I shuravi]

Я дико извинясь , господа спортсмены, а вот 110 х 10 это дрищ или уже что то ?

[sergey31]

Очень даже нормально.

[I shuravi]

Спасибо , успокоили ! Жених внучки столько жмёт , но я его не видел ещё , они далеко живут. Вот и думаю дрищ или паря ? Я штангу никогда не поднимал , в моём спорте веса по другому крутили, у нас 60 кг для юниоров наивысшим достижением считалось, я еле еле 50 крутил.

[sergey31]

Сколько бы он не весил и при любом возрасте это результат который в обычных фитнес центрах редко встречается. Вполне достойно и на три-пять а на 10 очень хорошо. Поправьте если я не прав кто нибудь.

[I shuravi]

Ну вес не знаю а возраст 28. Фитнесов там особо нет наверное, в основном камни в горах таскают, он в горно спасе Осетии служит. Ну может есть зал свой в части.

[Serejka]

Изначально написано vulcan:
. У многих от классического жима ничего не растет.Я-такой, веса растут,объемы-нет,но стоит только залезть на брусья и начать жать гантели-другое дело.

Так я ж говорю, мне сам присед не нравится, в этом все дело
Ну а жим смотря как делать конечно, я вот иногда жму этаким полулифтерским-полубилдерским стилем, моста почти нет, хват чуть шире среднего, локти градусов в 70 от тела, и от такого жима у меня грудные раздувает и растут. Но сейчас начал мостить и делать в классическом лифтерском и с грудными ничего не происходит. А сами грудные на брусьях бью в другой день, ну еще разводку на наклонной лавке добавил.

[Serejka]

Изначально написано I shuravi:
Спасибо , успокоили ! Жених внучки столько жмёт , но я его не видел ещё , они далеко живут. Вот и думаю дрищ или паря ? Я штангу никогда не поднимал , в моём спорте веса по другому крутили, у нас 60 кг для юниоров наивысшим достижением считалось, я еле еле 50 крутил.

А что за спорт у вас?

[I shuravi]

Борьба. Просто крутили в руках гири и блины от штанги, по всякому. Не на количество а на время. Самое сложное описывать ими круги над головой и крутить перед собой как руль авто.

[Vulcan]

Я дико извинясь , господа спортсмены, а вот 110 х 10 это дрищ или уже что то ?

Если он весит центнер и более, то - так себе.Просто недистрофик,нормально развитый мужчина.
110х10 - могу.Но я - дрыщь, вешу сейчас,думаю, 84,давно на весы не вставал.

[I shuravi]

Если он весит центнер и более

Таких в Осетии не встречал ни разу. Там все поджарые.

[sergey31]

110х10 - могу.Но я - дрыщь,

Ты дрыщ который прожил в зале более полу жизни и это для тебя не результат конечно а тут парень после работы, не самой простой заходит пожать. На 10 раз очень круто.
С улицы возьми мужика за 100 кг и первый раз положи под штангу. Очень сомневаюсь что выдавит на раз.

[Vulcan]

С улицы возьми мужика за 100 кг и первый раз положи под штангу. Очень сомневаюсь что выдавит на раз.

Взял уже.Шефство. начали с полтинника на 9, через месяц 70х8 . Ровесник.Никогда не жал вообще.107 кг и 186

[Vulcan]

Ты дрыщ который прожил в зале более полу жизни и это для тебя не результат конечно

Максимальный рабочий вес был лет 7 назад, 125-127.5 на разы гонял ( 6-10 ) , потом трижды (после операций) начинал сначала, с жима палки лежа .

парень после работы, не самой простой заходит пожать.

.Это про меня теперь.

[котяра93]

Тему можно переименовать в "Клуб Вечерняя Депрессия ".....

[sergey31]

Тему можно переименовать

Подбодрил бы свежей кровью то уже)

[sergey31]

Пожми уже хоть чего нибудь уже

[котяра93]

Изначально написано sergey31:
Пожми уже хоть чего нибудь уже

Ща лежу, Вынимают перед грудью планшет, жду обеда

[sergey31]

перед грудью планшет

На рельеф?

[котяра93]

Изначально написано sergey31:

На рельеф?

Как получится, завтра штангу возьму, сегодня термальный источник и сауна

[котяра93]

Чем вас подбодришь,алкашня депрессивная?

[sergey31]

Вот и разбавил оптимизма

[котяра93]

Изначально написано sergey31:
Вот и разбавил оптимизма

Спасибо можешь не говорить , что ещё надо человеку от жизни в воскресенье: борщ с чесноком, покупаться в горячей минералочке, попариться в сауне, нырнуть в прорубь... Зашибись в нашей деревне

[котяра93]

Ток проруби нет, зима не та

[sergey31]

100/35 с ногами на лавке. Восстановление полным ходом!

[Vulcan]

Залез после перерыва на брусья.
40х7,6,6
Гантели под 45 вверх 35х11,10,8
Два дня взад.Чувтвую до сих пор.Хорошо! А связочки-то -тоже, прочувствовал. Штанга такого не дает.

[Сивутя]

130х2 больше никак.
сам исхудал до 96.

[Метал]

145х5,а 160 на раз не идет,хоть застрели ты её

[sergey31]

170/2 3 подхода, ноги на лавке, с паузой.