Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Я без тренера всю жизнь. 100-110 рабочий,140 максимальнеый.

[Vulcan]

вешу 85

[sergey31]

100/40/30/30/30 обратным хватом

[Vulcan]

приход на сиськи.С утра сразу. По обратному: разгружает локти, но сильнее грузит плечи по ощущениям.

[sergey31]

По обратному: разгружает локти, но сильнее грузит плечи по ощущениям

Мне кажется что для суставов это более гуманно. У меня от этого упражнения проходят и локти и плечи ну и верхнюю я по другому физически не могу качнуть.

[Vulcan]

Под углом вверх головой никак?

[sergey31]

Мне травма не даёт. Плечо назад практически раскрылось, щас шишка наросла и сильно ниже здорового. При жиме в наклоне трещит очень.

[п-ф]

не, хорошо. прошелся до 80 вместо упражнений на плечи. прям ушаталсо чота.

[Vulcan]

Ох мне! Помахал только что молотком кил на 6 по покрышке, а там в финале удара включение трицепса нехилое должно быть и вспомнил я вчерашний жим . Трицепсам тяжко. Кувадла 50,40,30 и мешок полчаса нонстопом,чтоб ручки раскидать.

[sergey31]

Если не забивать и делать вместо или вместе с обычным, через месяц 10 кг + в жиме. Тут конечно большое дело в удобстве съёма. Надо почти прямыми руками, если вес большой. Когда стойки завалены назад, с моста лучше.

[AGGmbH]

Скушал себя за месяц - 7кг, отдыхаю типо)! Двоякое ощущение, вроде бы что то есть, а вроде бы и нет .

[sergey31]

200/5/3
В слингшоте 260/4/3

[vovafit]

парни, что вы тут "жрете" такого что такие силовые у некоторых ) по белому завидую со своими 100кг на 5 раз ))

[sergey31]

100/5 замечательный результат.

[котяра93]

Изначально написано vovafit:
парни, что вы тут "жрете" такого что такие силовые у некоторых ) по белому завидую со своими 100кг на 5 раз ))

Они жрут всё, на что бабок и фантазии хватает, а результат для чистого любителя офигенный, сколько сами весите?

[sergey31]

Они жрут всё, на что бабок и фантазии хватает

Вот про кого это такой поклеп?

[котяра93]

Изначально написано sergey31:

Вот про кого это такой поклеп?

Та вы его всё равно не знаете

[Vulcan]

100/5 замечательный результат.

Сегодня 100х14,12,11
Вешу 85
К вопросу что мы жрем.
Утром не жрал ничего, надо было кров сдавать.Натошшак.Сдал, съел три сорванных у болнички яблока.Ранет.Сладкий.Один банан (нашелся в машине) На обед маленькая тарелка супчика с фрикадельками, кусочек жареного линя (граммов 200 ) ,которого вчерась споймал. Перед тренировкой поллитра молока, кусок настоящей булки с хрустящей коркой ,несколько добрых ложек меда, который на прошлой неделе отняли у знакомых пчел.Летом пахнет. Сейчас клюю красный виноград.

[Vulcan]

А! Мильдоний сегодня сожрать забыл,поелику не завтракал.

[sergey31]

К вопросу что мы жрем.

Полгода в сухомятку..

[Vulcan]

в сухомятку..

Надо хоть чайком запивать, а то заворот кишок будет.Мне бабушка говорила.

[sergey31]

Вот через месяц начну, с маслом пожалуй

[sergey31]

100/10/20/30/40/50

[antichrist88]

Как жал сто на один раз так и жму. Может тоже надо жрать начинать...

[sergey31]

Может тоже надо жрать начинать...

Может ещё дело в стаже, жрать то конечно можно начинать, но это не значит что все будет элементарно. Я в зале с 14-15 лет, щас увы 42..

[Vulcan]

я с 15-ти. Скоро 44

[vulcan1600]

Пердун старый через одного.
То ли дело я.

[Vulcan]

Пердун старый

Дело в ощущении.Не в паспорте. Я еще нестарый пердун

[sergey31]

Я еще нестарый пердун

Я вообще ещё порочно молод

[antichrist88]

Изначально написано sergey31:

Может ещё дело в стаже, жрать то конечно можно начинать, но это не значит что все будет элементарно. Я в зале с 14-15 лет, щас увы 42..

Может быть. Я в 40 заниматься начал,сейчас 42. Стаж год и восемь месяцев. Пока еще каши в питание добавил ))).