Сколько пожмете с груди на раз?

[mnkuzn]

сало,оно само вырастит

Точно, блин...

[mnkuzn]

Сотка нормально

Кстати, в тот день на меня что-то нашло. Сейчас я даже близко к сотке не подхожу. Попробовал тут сингл 95 - даже не сорвал с груди. Не знаю, как так получилось. Может, психологический настрой? Я был уверен тогда, что сотку пожму. Просто как бы видел это, чувствовал, знал. Поперло в тот день почему-то, а почему, я так и не понял.

[sergey31]

Бывает так, причем иногда чувствуешь себя не очень а прет как не в себя. Так и напротив, чувствуешь силы и бодрость а ничего не прет совсем.

[mnkuzn]

Ребята, так надо при жиме с цепями уменьшать вес штанги от рабочего? Или навешивать цепи на рабочий вес?
И как правильно? Цепь должна с первых сантиметров с пола подниматься, или штанга должна пройти без цепи какое-то расстояние (например, цепь прикреплена веревкой), а уже только потом цепь начинает работать, после, к примеру, трети амплитуды?

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Как я?

Не, до тебя ещё далеко.
Но я стараюсь. Пузо уже немного начинает выпирать ))

[Сивутя]

Изначально написано mnkuzn:
Ребята, так надо при жиме с цепями уменьшать вес штанги от рабочего? Или навешивать цепи на рабочий вес?
И как правильно? Цепь должна с первых сантиметров с пола подниматься, или штанга должна пройти без цепи какое-то расстояние (например, цепь прикреплена веревкой), а уже только потом цепь начинает работать, после, к примеру, трети амплитуды?

Я так и думал.
Ну так вот, моё мнение, что с жимом в сотку и такими вопросами - рано тебе ещё заморачиваться цепями.
Я, наверно, как всегда ошибаюсь, но цепи - это уже наверно всё-таки инструмент для спорЦменов, как говорят эксперды "высокого тренировочного уровня".

[Сивутя]

Есть масса других более простых упражнений.
Вот, страничка из книги Б.И. Шейко. (извиняюсь за качество)
.

[Fox7]

Почему бы и не попробовать? Человек может несколько лет не улучшать результат, попробует что-то новое и пойдет. Прям огорчился за дрищей.

[Сивутя]

https://www.youtube.com/watch?v=a5dfvxsOmaU
https://www.youtube.com/watch?v=rop_hqCMQ2g

[Сивутя]

Изначально написано Fox7:
Почему бы и не попробовать? Человек может несколько лет не улучшать результат, попробует что-то новое и пойдет. Прям огорчился за дрищей.

Да пажалст, пажалст, кто ж запрещает. Чем бы дитя не тешилось.
Я сам из оных. Но пока не буду жать больше всех в зале - к цепям как-то ссыкотно и стыдно подходить ))

[mnkuzn]

Но пока не буду жать больше всех в зале

А чё? Я, к примеру, жму больше всех в зале. Значит, уже можно.

[Fox7]

пока не буду жать больше всех в зале

Самый большой в зале?

[vulcan1600]

Да, мы с 31м ходим в барбершопы и пьём мартини из жолтых фужеров.
Тренируемся под Баскова.
Москва она такая.

[sergey31]

Тренируемся под Баскова

Нафига спалил??

[Сивутя]

Изначально написано mnkuzn:

А чё? Я, к примеру, жму больше всех в зале. Значит, уже можно.

Это чеж за зал такой? Детский?))

[Сивутя]

Изначально написано Fox7:

Самый большой в зале?

Размер не всегда имеет значение))
Особенно в паВерлифтинге))
У нас есть пара-тройка чел которые могут пожать порядка 170-180 на раз. Один из них тренер с собственным весом кил 80 (невысокий, но мышцатый, говорит натурал )

[mnkuzn]

2/3 бородатые лесорубы с детскими телами, отягощенными пузиками.

Вы знаете, чем еврей отличается от еврея-хипстера? Еврей-хипстер подворачивает.

[mnkuzn]

Это чеж за зал такой? Детский?))

Да, типа того. Домашний.

[mnkuzn]

говорит натурал

И чё? Я тоже говорю, что я натурал. В смысле, не химик.

[Сивутя]

Изначально написано mnkuzn:

И чё? Я тоже говорю, что я натурал. В смысле, не химик.

Да ну тыт понятно, что не химик.
Я не встречал химиков с жимом в сотку))
П.с. Я даже когда в сентябре 2018 скатился на дно, курил по пачке, весил 87 и выглядел как больной раком, и то кажется сотку на пару раз мог пожать.

[Fox7]

весил 87 и

А с бараньим весом в 70-75 кг можно жать только сотку?

[Сивутя]

Изначально написано Fox7:

А с бараньим весом в 70-75 кг можно жать только сотку?

Бараны бывают разные.
Я столько весил лет в 16. Когда на бокс ходил.
Жать тогда только пробовал и жал чето кил 40 может на несколько раз))
Федосиенко, например, в весовой до 59 жмет 200 ))

[Fox7]

Я столько весил лет в 16.

У меня вес поменялся с 16 лет килограмм на 5-10.Со спины батю до 40 лет за товарища принимали.
Я так понял, что "сильным, резким, но лёгким ёжикам"(С) (экологически чистым) не возбраняется жать 1,5 своих веса?

[Сивутя]

Я когда увлекся железом в 25 лет набрал где-то кил 20-25 на протеинах/креатинах.
С тех пор мой нормальный вес ну никак не меньше 92, скорее даже 95, при росте 182 (и возрасте 40).
Бытует древнее мнение, что 1.5 собствееных веса в жиме - это предел для натурала.
Но среди лифтеров, как я понимаю, много несогласных с этим.

[Fox7]

Бытует древнее мнение, что 1.5 собствееных веса в жиме - это предел для натурала.

ИМХО, 1,5 собственных веса - НОРМАЛЬНЫЙ (но не предельный) результат для натурала, не стремящегося к большим весам (физкультурник).

[Сивутя]

Ну вот видите. Сколько людей столько и имхо.
Я вот честных натуралов жмущих чисто на раз 1.5 своих веса не встречал пожалуй что ни разу. Ни в зале ни среди своих друзей, да нигде.
Сам дошел только до 1,3.
П.с. Тут опять же. Надо сам этот вес учитывать и антропометрию. Низкорослому дрищу весом 50 кг будет гораздо проще достичь жима 75, чем стокилограммовому высокому жима 150.
Это аксиома.

[mnkuzn]

Я вот честных натуралов жмущих чисто на раз 1.5 своих веса не встречал пожалуй что ни разу. Ни в зале ни среди своих друзей, да нигде.

Дык они и качались, наверное, года 3... Тот же Шреддер позиционирует себя, как натурала, но занимается, по его словам, больше 20 лет.

[Vulcan]

Тренируемся под Баскова

Нафига спалил??

Поделитесь системой.Вдруг мне надо? Мало ль в Москву поеду. Мартини у нас есть,жОлтый фужер -найду. Что еще надо? С прической-тяжело,но могу парик найти.

Бытует древнее мнение, что 1.5 собствееных веса в жиме - это предел для натурала.

120-125 был рабочий вес на 4-10 раз при весе 80чуть. Так , что не надо п-ть! 120х4 прошлый год жал с задохликами наперегонки. Ща не жму.лень Немножко приседать стал

[Сивутя]

Изначально написано mnkuzn:

Дык они и качались, наверное, года 3... Тот же Шреддер позиционирует себя, как натурала, но занимается, по его словам, больше 20 лет.

И хули с того?
Он 20 лет прогрессирует? Сколько жмет?
Я тоже 15 лет занимаюсь. Из них 13 топчусь на месте.

[Vulcan]

чем стокилограммовому высокому жима 150.Это аксиома.

Не надо подгонять свой дрищевый жим под аксиомы