Сколько пожмете с груди на раз?

[Сивутя]

зато я пива больше пью )))

[MAX.X.X]

вчера 120 4х8, хорошо пошло.
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано MAX.X.X:
вчера 120 4х8, хорошо пошло.

---

а пиво??? пиво-то где??? )))

[MAX.X.X]

цитата:

---

а пиво??? пиво-то где??? )))

---

Да что то поднадоело, этим летом нормально попил.

[zhogl]

Люблю боксеров, у самого был. Прыгучие, блин.
Если скрестить чи хуа хуа с русской дворянской, то новая порода будет называться на хуа хуа.
Мне так никто и не разъяснил, чем Грека отличается от Джона Сены.
------------------
- Думайте. Сейчас это сексуально. (Холмс - Ватсону).

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано zhogl:
Мне так никто и не разъяснил, чем Грека отличается от Джона Сены.

---

1) кто это?
2) именем?

[vulcan1600]

Жал 100 кг.
24 раза.
На русском жиме пожал на 28 раз.
Но тогда я был молодой блондин кудрявыйи , ну и фуй стоял.
Отливался сухим белым опосля.

[Vulcan]

Свой вес -(как то) 28 раз. Оказалось, что это тяжело. Попробывал присесть с тем же весом: после десяти стал уставать ,решил сделать 21, потом сказал себе: "чо, не мужыг чтоле?" и сделал 30 ,вдох-выдоз :- а 40- хорошая цифра.Присел 40 .Если бы за каждое последующее повторение ставили рядом бутылку пива смог бы еще.

[Сивутя]

ну что, монстры...
я 100 раз на 10 если только выжму.

[vulcan1600]

Вчерась 110 3x15
плакал...

[Сивутя]

Сегодня решил попробовать "попеть" синглы.
Никогда раньше не пробовал такой вариант тренировки.
В общем:
70х6, 100х4, 120х1, 125х1, 127,5х1, 130х1, 130х1.
Третий раз на 130 решил не идти. Тяжело идёт. На грани. Боялся, что уже не выжму.
Дальше хотел по привычке сбросить и ещё подобиваться, но вспомнил советы местных экспертов (МАХХ.Х.Х) и не стал, а закончил на этом жимовую тренировку и переключился на шраги с частичной становой.
Завтра думаю устроить лёгкий многоповторный жим (60х10-15, 100х10 или сколько пойдёт).

p.s. Ну в общем, 130 на раз это мой рекорд. Так что неплохо. Учитывая, что всю неделю не занимался, питался фиг знает как и бухал пиво.

[Vulcan]

цитата:

---

Учитывая, что всю неделю не занимался, питался фиг знает как и бухал пиво.

---

Так ить отдохнул! Отседа - результат.

[Vulcan]

Шраги какой вес рабочий?

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано vulcan:

Шраги какой вес рабочий?

---

150-170 на шесть.
Сегодня в сочетании с очень частичной становой сделал 190х3 с опусканием на стойки после каждого подъёма.

[vulcan1600]

Сивутя стал пауэрлифтером ядреным)))

[MAX.X.X]

цитата:

---

70х6, 100х4, 120х1, 125х1, 127,5х1, 130х1, 130х1.

---

Всегда так тренировался, силовые сильно улучшает но выносливость падает.
А с недавнего времени стал делать 4 рабочих подхода одним весом, для разнообразия.

цитата:

---

но вспомнил советы местных экспертов (МАХХ.Х.Х) и не стал

---

Дружища, я не сам придумал, мне тренер сказал.
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[Сивутя]

[QУОТЕ]Изначально написано МАX.X.X:
[Б]
Дружища, я не сам придумал, мне тренер сказал.
[/Б][/QУОТЕ]
это тем более хорошо.
значит в твоём совете в 4 раза больше мудрости и пользы.

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано vulcan1600:
Сивутя стал пауэрлифтером ядреным)))

---

да я как бы себя не позиционирую - лифтёр или билдер...
просто по натуре/природе больше тяготею к тяжёлым малоповторным подходам.

[Сивутя]

сегодня как и говорил зашёл на повторы.
60х15, 100х10 (больше не смог! ), 100х6, 100х5, 60х10
отдыхал мало. быстро устал. пох.

[MAX.X.X]

цитата:

---

да я как бы себя не позиционирую - лифтёр или билдер...
просто по натуре/природе больше тяготею к тяжёлым малоповторным подходам.

---

+100 Аналогично!!
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[Сивутя]

отвёз своих в аэропорт.
летят в крым.
грущу.
жму пиво.
пока настроился на 2х2, а там как пойдёт...

[MAX.X.X]

цитата:

---

2х2

---

Силен ты дядько! ))))))))
Я сейчас на тренировку пойду.
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[Сивутя]

да эт чё...
я уж не буду говорить сколько я 'пожал' в воскресенье на годик сына, а потом в 6 утра встал и поехал на работу )))
нормальные люди после такого обычно едут в морг )))
шучу. наверно.

[Vulcan]

Пришел из зала.
100х12 -Лучший результат сезона ( начинал с грифа в 20 кг и жима стоя - 10 кг )
100х9
100х8

[Сивутя]

силён, доходяга )

[MAX.X.X]

цитата:

---

Пришел из зала.

---

Аналогично.
120кг 4 по 8 в хорошем темпе. Апосля верх прокачал 100кг 4 по 8.
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[Сивутя]

качки ..евы. :-р

[MAX.X.X]

цитата:

---

качки ..евы. :-р

---

Ты че такой злой, пиво закончилось? ))))))
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[Сивутя]

угу. 2 на 2 пожал и всё.
что-то больше не хочется.
а вы тут всё жмёте и жмёте... аж завидно

[MAX.X.X]

цитата:

---

а вы тут всё жмёте и жмёте... аж завидно

---

Ну иди завтра да пожми! делов то!
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.