Сколько пожмете с груди на раз?

[Сивутя]

Не боишься такие субмаксимальные веса жать нестандартно? Мне каж. Так травмироваться можно

[sergey31]

Не, я осторожно. Вторым жимом в слинге 270/2 с паузой)))

[Сивутя]

😳

[Vulcan]

100х12 ,105х8,110х6
Под углом вверх 80х8,9,10
Подтягивания 10х12,15х6х3
Это после пятнашки на велике.
Вчера в горку бегал.Жестоко. градусов 30 и метров больше 100 ,мегьше 200 .
41 сек,42 и 47. Ноги забиваются насмерть. Между забегами 4- мин. Рекомендую. Даже если это делать быстрым шагом- тренировка- будь здоров. Особливо,кто приседать не может. И для мотора полезно.

[Сивутя]

Не, я в горку умру. Последний раз практиковал такое лет 10-15 назад.

[sergey31]

Ноги забиваются насмерть

Мне надо. Парк рядом, там лестницы 200 метров точно

[Vulcan]

Парк рядом, там лестницы 200 метров точно

На стадионах футбольных хорошо.Там вверх-вниз. Тайцы так забегают у себя.

[sergey31]

Рядом нет и они закрыты же??

[Сивутя]

160х1
В касание и с небольшой борьбой, но выжал.
Свой 110.
В среду может попробую 110х100, но в успех этого мероприятия не верую )))

[sergey31]

но в успех этого мероприятия не верую )))

70 не сделаешь

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

70 не сделаешь

Вот сегодня же поеду и пожму 👹

[sergey31]

Давай. И время засеки для интереса

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Давай. И время засеки для интереса

Итак, 09.04.2019, челлендж
жим 110 кг х 100 повторов (кпш).
Свой вес: 109,75 кг.
Старт: 18:05
1 - 15 (мах)
2 - 5 (отдых)
3 - 10
4 - 10 (перед подходом ~5 мин. отдых)
5 - 10 (~6 мин/отдых)
6 - 10 (~7 мин/отдых)
7 - 10 (~7 мин/отдых)
8 - 10 (~7 мин/отдых)
9 - 10 (~7,5 мин/отдых)
10 - 10 как из пушки (~5,5 мин/отдых)
Стоп: 19:05
Итого = 1 час.

[sergey31]

Молодец, думал сдуешься на полпути.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

70 не сделаешь

На пятом - седьмом подходе, пожалуй, самых морально тяжёлых, вспоминал эти твои слова.
И решил, что из принципа надо сделать 100 )))
p.s. Между подходами как чудик ходил махал/дрыгал руками, потягивался, тянулся на перекладине и т.д. Ну, типа, чтобы хоть как-то разогнать молочную кислоту или чё там образуется... из-за чего мышцы забиваются
Ибо недавно где-то читал/смотрел, что в движении восстановление между подходами быстрее идёт.
И всё равно, даже несмотря на это - 5-7 минут минимум ну... у меня иначе никак.

[Vulcan]

Из-за головы сидя
76.5х7х3 .Запас в 1-2 . Надо начинать опять плечи качать.Узковат стал

[ev1904890]

Изначально написано Сивутя:

Итак, 09.04.2019, челлендж
жим 110 кг х 100 повторов (кпш).
Свой вес: 109,75 кг.
Старт: 18:05
1 - 15 (мах)
2 - 5 (отдых)
3 - 10
4 - 10 (перед подходом ~5 мин. отдых)
5 - 10 (~6 мин/отдых)
6 - 10 (~7 мин/отдых)
7 - 10 (~7 мин/отдых)
8 - 10 (~7 мин/отдых)
9 - 10 (~7,5 мин/отдых)
10 - 10 как из пушки (~5,5 мин/отдых)
Стоп: 19:05
Итого = 1 час.

Какая цель челенджа?

[Сивутя]

Изначально написано ev1904890:

Какая цель челенджа?

Да я ебу?)))
Sergey31 сказал сделать - я и сделал.
Тренировка (необычная) для придания стрессу организьму + испытание себя, видимо.
Тяжело, но мне понравилось.

[sergey31]

На пятом - седьмом подходе, пожалуй, самых морально тяжёлых, вспоминал эти твои слова

С тебя пузырь

[sergey31]

Узковат стал

Сивутя вон свою тушку сто раз поднял, аж на пару см подрос

[Сивутя]

Потянул:
60х6, 100х5, 140х4х2, 180х3х2, 200х2х2, 210х1х2, 220х1.
На видео первый подход на 210. (На 220 не снимал)
https://www.instagram.com/p/Bw...id=6iii7drpuvie

[orest 2]

Приветствую спортсменов.
Помню эту тему.Люди ее начинающие,наверно уже на пенсии и жмут только ложку от тарелки?😬Кто юмора не понял,не агрессируйте.

[Сивутя]

Ну автор темы тут не появлялся уже наверно лет 10 как.
А мы, дрищи, пока еще живы и флудим тут помаленьку.

[Vulcan]

200х2х2, 210х1х2, 220х1.

Сивутий мощный!

[Метал]

Я испугался,думал пожал он

[Сивутя]

Изначально написано Метал:
Я испугался,думал пожал он

Про становую отдельной темы нет, поэтому сюда))
Пожать нет... пока только 160 на раз в касание.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:

Сивутий мощный!

Вчера как раз на 210 в момент подъема штанги как будто что-то потянул себе в области печени/желчного.
Всю ночь боль была в правом подреберье. Не выспался из-за этого нихрена. Да и сейчас ощущается.
Есть идеи что там можно повредить при становой?
На самочувствии вроде никак не сказывается.
Просто как будто болит печень.
Цирроз наверно))

[Vulcan]

Цирроз наверно))

Он сопротивляется здоровому образу жизни. Ну ,типа,здоровому. Но лучше тянуть вместо бехеровки с пивом.
Ну и это, пивом закреплять успех не стоит.

[Сивутя]

Разве ж можно не запивать радость побед алкоголем?
Я же победитель по жизни ))))

[Vulcan]

запивал бы ты лучче бца-шками с креатином