Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Наоборот думаю не пора ли начинать подсушиваться))

#11983

P.M.
Ц

Да ладно! Тебя ж тогда,такого красиво -сушеного вороны унесут. Придется женится.

[Сивутя]

Под строгим взором Сергея31 пожал 160 на раз и со второй попытки 150 на 3.
Свой вес упал до 109))
170 не пошло даже с одолженными дедом кистевиками Русская турбина. Но держать штангу с ними конечно намного легче!

[sergey31]

У меня чёт не пошло по плану. Пожал 210, обратным 200 и 26 подтянулся. Хотел 210 обоими хватами и 27 подтягиваний. Сивутя крут, рожа страшенная)))

[Сивутя]

Я прекрасен. Ты просто завидуешь. :р

[vulcan1600]

Я прекрасен

Интим фото давай.
А то так мы не согласны признать красоту и прекрасность.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

Интим фото давай.
А то так мы не согласны признать красоту и прекрасность.

[Сивутя]

Пожал
50х5 80х5 110х5 120х5 130х5 140х4 пятый не вытянул. Но и это нехуево. Только позавчера тяжеленная треня была.
Левое предплечье пиздец болит. Утягивал его вместо кистевого бинта двумя кистевыми лямками. Помогло))

[Сивутя]

130х6х3
https://www.instagram.com/p/Bwr6i6xC0EF ... lnpfmuqhzn

[sergey31]

100/20/30/40/35
Турник 20/25/15/15/10
Вес минус 16.5

[Сивутя]

Про турник это повторы по подходам???
Ты можешь за подход подтянуться 20-25 раз? 😳

[ev1904890]

Изначально написано Сивутя:
130х6х3
https://www.instagram.com/p/Bwr6i6xC0EF ... lnpfmuqhzn

Круто. Какой собственный вес?

[sergey31]

Ты можешь за подход подтянуться 20-25 раз?

27 пока максимум. К концу мая планирую выйти на 35-40. Это нельзя назвать чистыми подтягивания и, с рывками немного и но носа, я из-за плеча не могу дотянуться до подбородка.

[Сивутя]

Изначально написано ev1904890:

Круто. Какой собственный вес?

110
Я #жиробасизтренажерки

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

27 пока максимум. К концу мая планирую выйти на 35-40. Это нельзя назвать чистыми подтягивания и, с рывками немного и но носа, я из-за плеча не могу дотянуться до подбородка.

Все равно крут.
Я столько времени даже провисеть не смогу )))

[sergey31]

провисеть не смогу

Ну ты заезжай и пожмешь и повисишь нормально

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Ну ты заезжай и пожмешь и повисишь нормально

После кача в воскресенье бицухи и трицепсы налились)))
Вчера блок на трицепс всю стопку на 10 раз 😎

[sergey31]

После кача в воскресенье

А как ты хотел, бразильская система! И жим попер.

[vulcan1600]

всю стопку на 10 раз

Как раз, 10 стопок по 50гр это паллитра.

[Vulcan]

110х9 7 7

[Vulcan]

В конце подтянулся 10х8 15х7 6

[sergey31]

170/10/3

[Сивутя]

💪

[sergey31]

Где ты берешь смайлики?

170/10/3

Обратным жал

[Сивутя]

Становая 230.
Личный рекорд.
https://www.instagram.com/p/Bw2DSDhiW1Y ... 6qf6jk3jac
70х6, 120х3, 150х3, 170х3, 200х3, 220х2, 230х1, 200х3

[Сивутя]

Пожал 140х3х5.
Жим с жестокого бодунища тяжело идёт))
Зато предплечье вроде почти не болит.

[Vulcan]

Становая 230.Личный рекорд.[/QUOTE
CИлён!
Я в детстве только 200 делал.Весил 85-86. Лет 11-12 назад.

[Сивутя]

В детстве я тоже 200. В натураху и столько же лет назад.))
И в классике.

[Сивутя]

Пару дней чёт особо не жрал (разгрузку устроил), а вчера вечером учил сына кататься на двухколёсном велике (открутил маленькие колесики)... В итоге убегался, употелся просто в мокрые тряпки...
Сегодня бац на весы 107,5 И сразу силы меня покинули.
Был настрой на рекорд в приседе, но он резко испарился.
А на 140, когда в первом повторе начало трясти - сразу стало понятно, что рекордам сегодня не быть.
В итоге на 170 третий повтор не встал. Я ещё и сел поглубже
Потом пожал 130х5х5, сделал по паре подходов разводки и трицепса и пошёл домой. Не прёт сегодня тренить. Даже несмотря на то, что в зале было порядком тёлочек. (в честь первомая выползли что ли, хз)
Всё-таки надо больше воды и углей. Наверно. Или х. поймёшь, что этому организму надо...

[Сивутя]

Сегодня с бодунища опять 110 кг.
Устроил соревновательный жим с остановкой на груди.
60х10 90х8 120х6 130х4 140х2 150х1

[mnkuzn]

Сивутя, а ты сколько раз в неделю жмешь?