Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Необычненько.

Классическая пирамидка.Мы так 25 лет назад делали.Модно было.

Неделю в качалке не был.Соревновашки и прочие хлопоты. Присел 110х10х3 .Думал до 130-ти дойти на 10-12,но понял,что сегодня не надо. Поделал становую одной рукой со штангой,не делал очень давно. Вспомнил.Понравилось. 60х10 х3 .Каждой рукой.Левая на пределе. Там гриф еще на подшипниках веселый,так и норовит выкрутиться из руки.Правой могу больше.Добился разгибалками в машине.С лесенки вниз было после трени идти тяжело.Перила надо . Ни и пресс на турнике.да-да - стопой в перекладину.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:

Классическая пирамидка.Мы так 25 лет назад делали.Модно было.

С паузой? 65% ПМ. Пирамидой?
Ничего классическо. Ересь какая-то))

[sergey31]

паузой? 65% ПМ. Пирамидой?
Ничего классическо

Свой вес без малого

[vulcan1600]

127,5 2 подхода по 12 раз
137,5 2 подхода по 10 раз
150 2 подхода по 8 раз

[Vulcan]

А сам сколько кил?

[Vulcan]

Больше сотика?

[vulcan1600]

102

[Сивутя]

СилачЪ!

[sergey31]

150 2 подхода по 8 раз

На 10 смогешь?

[vulcan1600]

Думаю да.
Перед этим же было дофуя.
Если разминочнку, без количеств, то смогу.

[sergey31]

Реально мощный старик

[Сивутя]

Старики -жимовики.
Эрик Спото вон в 50 нацелился на новые рекорды...

[vulcan1600]

Эрик вот Спото нацелился
СивутЯ нацелился тоже
Но мы не будем с ним меряться
Мы тянуть толстой жопой можем

[Сивутя]

Стихи сочинять может каждый,
В том нет никакой заслуги,
Вот двести пожать бы дважды,
И не помереть от потуги.

[Сивутя]

Несколько дней отдыхал. Думал: во, ща отдохну и каааак...
... и траванулся. Грешу на тухлую свинину. А там хз.
Ну и всё. Месяц прогресса коту под хвост.
Не, ну 170х3 присел и 150х2 пожал. Но думаю чисто на том, что отдохнул. Тонуса/силы в мышцах вообще не чувствую ))

[mnkuzn]

Лучче 1х20.

Чисто ногами, без веса сделаю. Но я думаю, что пресс надо качать так же, как и остальные мышцы - на силу, большими весами в малом количестве повторений. Он же в плане физиологии ничем от других мышц не отличается, как я понимаю.

Не кусал я никого.

Ну, приврал чуток я...

[Vulcan]

Но я думаю, что пресс надо качать так же, как и остальные мышцы - на силу,

Получаем шар. Ибо гипертрофия попрет,поелику

Он же в плане физиологии ничем от других мышц не отличаетс

[vulcan1600]

Жрешь с прищепкой на носу? Тухляк не унюхать чтоль?

Да пьяный был.
Закусил с калдырями на теплотрассе, утром продристался.

[Vulcan]

Закусил с калдырями на теплотрассе

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

Да пьяный был.
Закусил с калдырями на теплотрассе, утром продристался.

Типа того.
Получается, что не учуял.

[vulcan1600]

Я один раз так в гаражах с байкерами нахерачился из канистры "текилы".
И закусил какой-то консервой.
По приходу домой закуска тут же в лавку упёрлась.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

По приходу домой закуска тут же в лавку упёрлась.

Полез гуглить что значит это выражение и по первой же ссылке наткнулся на наипошлейший анекдот про парня с девкой и пряники...

[vulcan1600]

Это Сивуть, когда ты сидишь на лавке, а еда упирается в неё и просится на выход.
Снизу.

[Сивутя]

Анекдот как раз об этом))

[vulcan1600]

Тогда погугли "пёрнуть с подливой".
А то вдруг опять некачественно закусишь и пойдешь приседать и тянуть.

[Сивутя]

Фу на тебя.

[mnkuzn]

Меня vulcan тут укусил-заразил (за что ему спасибо). Подъемами ног. Я даже турник перевесил в более удобное место, чтобы ноги можно было поднимать (до этого можно было только подтягиваться). Сегодня делал с утяжелителями по 1,5 кг. 2 подхода по 10 раз еле вытянул. Буду включать подъемы ног с весом в программу.

[Vulcan]

Сегодня делал с утяжелителями по 1,5 кг.

Лишнее.Совсем.

2 подхода по 10 раз еле вытянул.

Лучче 1х20.

[Vulcan]

укусил-заразил

Не кусал я никого.

Грешу на тухлую свинину.

Жрешь с прищепкой на носу? Тухляк не унюхать чтоль?

[sergey31]

Лесенкой, обратным хватом 150 от 1 до 10. Лавка никакая