Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

Начал готовиться к сезону, тяжко после НГ) 100/10
110/10
120/10
130/20/2
100/42

[Kill_Maker]

Изначально написано sergey31:
Начал готовиться к сезону, тяжко после НГ)
100/10
110/10
120/10
130/20/2
100/42

100/10
110/10
120/10
это понял, вес и повторы

130/20/2
а это что?
130 кг на 20 раз в 2х подходах???

100/42
100 на 42 раза???

[sergey31]

Совершенно верно.

[Kill_Maker]

Изначально написано sergey31:
Совершенно верно.

серьезно так да...

[sergey31]

100 на 30+ в отбив как правило, больше 30 сейчас с паузой не сделаю. В отбив и на разы это техника по русскому и народному жиму да и свой вес 125+ так что не так и много.
Сильно мешает курение, три года не курил, сдуру опять начал. Сейчас в процессе бросания)

[gizmo762]

Изначально написано sergey31:

Если б сигареты курил, то возможно. За время как бросил, они совсем поганые стали или нет в свободной продаже повсеместно. Курю электронные. На дыхалку точно меньше влияет, но на организм и сосуды прям заметно хуже. Снизил дозняк, надо совсем бросать, тем более с моей тушей.

https://forum.guns.ru/forummessage/197/2041595.html
сам не курю, но на работе так мозг "засношают", что иногда пыхну. Табак очень хороший, без химии, и намного дешевле сигарет.

[Vulcan]

100х8 трижды. Делал рано утром в душном подвале. А предыдущая тренеровка закончилась вечОр в 22-00. И шло не тяжко и не усталвроде,а просто никак.О!
Сейчас повторил свои максимальные объемные кондиции:вес 87 , объем груди123.5. Но при этом стал суше,чем несколько лет назад.Голень стала больше. Прикол в том,что бегаю сильно меньше,больше по другоножству не выступаю,креатинов -протеинов года 3-4 не ем совсем. Есть мысль опять пожать на раз те свои 140 ,но тянуть 200 и приседать 160-170 рабочим весом что-то очкую .

[Vulcan]

три года не курил, сдуру опять начал

Переходи на трубку. Многие знакомые стали с этого дымить меньше.

[sergey31]

Переходи на трубку. Многие знакомые стали с этого дымить меньше.

Если б сигареты курил, то возможно. За время как бросил, они совсем поганые стали или нет в свободной продаже повсеместно. Курю электронные. На дыхалку точно меньше влияет, но на организм и сосуды прям заметно хуже. Снизил дозняк, надо совсем бросать, тем более с моей тушей.

[Vulcan]

Электронные -гадость.Ивыглядят смешно,по моему. То ли дело беломорина в зубах ! (есть у меня с ними портсигар.Раньше Казбек был-пропал)
Курю пару пачек в год. Могу не курить.Легко. Трубку пару раз в год. Когда еду туде,где пару трубокуров знакомых. Они мне моютрубку заряжают правильным зельем

[Vulcan]

За время как бросил, они совсем поганые стали

Они стали вообще дико поганые. Был когда во Франции-курил. Всю неделю. Там сигареты еще настоящие.Правда все в черных пачках одинаковых
Знакомые возят табакодин из Голландии,второй из штатов.

[sergey31]

Выглядят по разному, их сотни. Я не вейпы а именно сигареты, удобно с одной стороны, места мало занимают, вкусные и дыма почти нет. Но по никотину, вышел в пересчёте на сигареты на пару пачек в день. Иногда после многоповтора темнеет в глазах, когда встаю, что бесит)

[sergey31]

Они стали вообще дико поганые

Я корейские и армянские любил. Последние +-400 р стоят сейчас и на рынках только.

[Vulcan]

Очень вкусные сигареты привозили парни из командировки-зеленая пачка с "грузинскими" буквами.Откуда-не сказали.

после многоповтора темнеет в глазах, когда встаю, что бесит)

Это давка. Бросай это говно. Я с того чай настоящий бросил пить (корабль на чашку) ,когда понял. Меньше соли,меньшечая и само в норму может придти.Запросто. Ну еще от режима сильно зависит.

[sergey31]

Давка в норме, как и пульс. Больше похоже на кислородное голодание. Как в роликах про тягу, потянул и опал. Чет похожее, надо присесть, подышать и норм. На тяжёлых подходах и статике не чую.

[sergey31]

Красотень конечно, но тогда точно подсяду опять.

[Kill_Maker]

Изначально написано vulcan:
100х8 трижды. Делал рано утром в душном подвале. А предыдущая тренеровка закончилась вечОр в 22-00. И шло не тяжко и не усталвроде,а просто никак.О!
Сейчас повторил свои максимальные объемные кондиции:вес 87 , объем груди123.5. Но при этом стал суше,чем несколько лет назад.Голень стала больше. Прикол в том,что бегаю сильно меньше,больше по другоножству не выступаю,креатинов -протеинов года 3-4 не ем совсем. Есть мысль опять пожать на раз те свои 140 ,но тянуть 200 и приседать 160-170 рабочим весом что-то очкую .

тяга больших весов так себе занятие... особливо если в старшую группу ДС перешел)))))
в йунасти тож было дело 200 тянул при весе 80
сейчас домой железо купил тренюсь дома.
в прошлую трену пожал 105 на 8 раз, эт в отбив канешь.
тяну сугубо в удовольствие 110 на 10 раз, больше не хочу пока))))))))

[Kill_Maker]

Изначально написано sergey31:

Сильно мешает курение, три года не курил, сдуру опять начал. Сейчас в процессе бросания)

а я не начинал... совсем в смысле

[sergey31]

а я не начинал... совсем в смысле

Я с 15 лет

[Vulcan]

Начал курить в 6 лет

Пить во втором классе.
Досталось мне чудесное наследство -
В пятнадцать лет я бабу в дом привел.(с)

[antichrist88]

Начал курить в 6 лет,бросил в 32. Не курю уже 11лет.

[юрий1967]

Изначально написано vulcan:
Сейчас повторил свои максимальные объемные кондиции:вес 87 , объем груди123.5. Но при этом стал суше,чем несколько лет назад.Голень стала больше. Прикол в том,что бегаю сильно меньше,больше по другоножству не выступаю,креатинов -протеинов года 3-4 не ем совсем. Есть мысль опять пожать на раз те свои 140 ,но тянуть 200 и приседать 160-170 рабочим весом что-то очкую .

Грудь здоровенная! У Шварца была 130см, а талия 78см. А остальные объёмы какие?

[Vulcan]

Грудь здоровенная!

Не,сисег нет. Это в напряге.И это кирилья. Рука 39(Была 40,когда весил 90) ,бедро 61,голень 42.5.Пузо 90,таз 100. Жырноват.Бицепсы никогда не качал.

У Шварца была 130см, а талия 78см.

Сиськи ,думаю,сильно больше ,талия,скорее всего,тоже.

[sergey31]

Эт как замеры делать, с руками или подмышками?

[Vulcan]

с руками или подмышками?

Подмышками,естессно. С руками у меня больше,чем у шварца

[юрий1967]

Изначально написано vulcan:

Сиськи ,думаю,сильно больше ,талия,скорее всего,тоже.

И голень здоровенная!
А рука в расслабленном выпрямленном состоянии или в напряженном согнутом?
И предплечье (при такой голени) тоже, наверное, больше нормы?
Вот я так и не смог подтянуть предплечье и голень к нормальным пропорциям, так они у меня и остались в отстающих...

[Vulcan]

или в напряженном согнутом?

В напряге,конечно.

Вот я так и не смог подтянуть предплечье

да не здоровые у меня руки.Я ими машу много . А предплечья подтянуть легко- полюбите гири,кувалду с колесом. Тяните к пузу не блок,а штангу,подтягивайтесь,вобщем ими надо хватать. Ну и после трени сгибания/разгибания кистей со штангой. А голени надо попробовать в каждую тренировку дубасить. И не забывать про ее переднюю часть.Тут резинки рулят.

[Vulcan]

Футболка у меня - американский М размер .Европейский ,правда ,2 икса. Измельчала Европа

[sergey31]

Надо пресс замерить))

[Vulcan]

если меньше метра,то -дрыщ