Сколько пожмете с груди на раз?

[mnkuzn]

Но метро при этом при всем открыто...

[Vulcan]

Я про наши столицы. Не ваши. Метра нет. Количество общественного транспорта сильно сокращено. Он и так для местных бесплатен,но теперь бесплатен для всех.Контролеров нет.Законодательно.

[sergey31]

Прикрыли гады зал всё таки! Сегодня дома турник и гири, завтра брусья. Надеюсь ума не хватит парки закрыть.

[Vulcan]

Надеюсь ума не хватит парки закрыть.

В Италии ,Испании и ,кажется Франции на улицу нельзя. А то штраф. Можно только в магаз на работу и по неотложным делам.наши шустрые парламентарии предлагают так же и закрыть вообще все.. На что им единственные адекватные люди- военные возражают,что потери от инфлюэнцы будут несоизмеримо меньше,чем то.что они предлагают.

Сегодня дома турник и гири, завтра брусья.

Может это хорошее время "посушиться " ? Поработать совсем в других режимах. Собираюсь ногами сейчас походить. Часа на 2-3.

[sergey31]

Как вариант, турники и брусья на полную. Хорошо курс не начал)

[Vulcan]

3 часа с рюкзачком 10.5 кг. Немножко устал.

[Vulcan]

Брусья 30,40,30,30,30
Бицак штангой 40х10х3
Собрал стойки .Хлипковаты,шатаются. Скамья высокая при жиме лежа касаюсь пола только носками.90х15,100х8 . Запас есть.
Присел1000х20
Зарядка. Много хожу . Не худеется

[antichrist88]

Изначально написано vulcan:
Брусья 30,40,30,30,30
Бицак штангой 40х10х3
Собрал стойки .Хлипковаты,шатаются. Скамья высокая при жиме лежа касаюсь пола только носками.90х15,100х8 . Запас есть.
Присел1000х20
Зарядка. Много хожу . Не худеется

У меня с этой йопаной работой минус 5кг. И так дрыщавый был, сейчас вобще.

[Vulcan]

Присел1000х20

Cотик,конечно, не тонну

минус 5кг. И так дрыщавый был, сейчас вобще.

Это не с работой,это кушать не дают пидарасы туалетнобумажные,что твое молоко с творожком съели .
Ты с пахотой по 12-14 часов еще успеваешь качнуться?
А я вот делаю зарядку,кручу патроны и фарш, строю котлеты и пельмени.Надо на велике выехать,пока сухо,обещают завтра снег и морозы .

[sergey31]

пидарасы туалетнобумажные

Привет! Как у вас обстановка вообще с барановирусом этим. К чему готовиться не понятно)

[antichrist88]

Изначально написано vulcan:

Это не с работой,это кушать не дают пидарасы туалетнобумажные,что твое молоко с творожком съели .
Ты с пахотой по 12-14 часов еще успеваешь качнуться?
А я вот делаю зарядку,кручу патроны и фарш, строю котлеты и пельмени.Надо на велике выехать,пока сухо,обещают завтра снег и морозы .

Режим у меня дебильный совсем. 2дня получается по 12-14часов работа, день 8-9часов. Все зависит от погоды. Тренировки делаю утром.Проснулся, минут сорок что то поделал (3упражнения как правило), завтрак и на работу. Три четыре тренировки получается в неделю. Тем более Я же дрищ-физкультурник, не лифтер и не билдер.

[antichrist88]

Изначально написано sergey31:

Привет! Как у вас обстановка вообще с барановирусом этим. К чему готовиться не понятно)

У нас все серьезно. Готовится к худшему. Витамины,ЗОЖ, чеснок, главное иммунитет поддерживать. Ну а остальное не страшно.

[Vulcan]

Как у вас обстановка вообще с барановирусом этим.

Конкретно у меня и рядом пока неплохо,но накроет недели через 2-3,чую. Больше двух не собираться,уличные спортивные и детские площадки замотаны полицейской лентой-типа не ходи,ферботен. Менты реально гоняют. Школота и прочие не учатся,типа дома сидят.Ага. По интернету им задают, они по интернету отвечают.Куча народа сидит дома. Магазины работают только продуктовые.И аптеки. По сокращенному графику. Пока в лабазах все есть. Что -то уже подороже. Нет нигде этих масок ( у меня дома с ранешних времен запас,плюс пара респираторов с кучей разных фильтров и противогаз ) и дезинфекторов.
Реально закрыто ВСЁ- филармонии,кинотеатры,музеи,зоопарк,вообще всё.
Народа на улице немного .Все давят косяка друг на друга и обходят за 3 метра.
Вобщем весело. Чую,что надолго. Надо бы еще жратвы затарить, если за месяц не дадут отбой,то затянется. Вобщем запасы нужны не на 3 недели (на столько есть всегда) а на полгода. Почти не шучу.
По деньгам везде будет жопа,уже куча сокращений. Народ станет сильно беднее и злее. А это уже нехорошо совсем.
С рыбалки на реке полиция всех турнула .Типа карантин ,а вы тут рядом все сидите удите (позавчера было +13 и рыба ловилась).
Сейчас уже -2 ,завтра обещали снег...
Вобщем запасайте жратву,витамины и медицину всякую,бо может закрыться.(патронов разных,с упором на картечь 6-7 мм и более) Если есть домик в деревне- настоятельно рекомендую. В большом городе это всегда грустнее. Есть мысль,что скоро могут уже и не выпускать.Блок посты и все такое.

[antichrist88]

И это...наличные. Ибо все эти карточки и прочее есть актуально лишь пока работают банки.

[sergey31]

Вулкан, спасибо дед) если что звони, пошлю посылку!

[Vulcan]

пошлю посылку!

С тушенкой? Есть у меня.
Посылку не пропустят,сдается мне. Да! Границы давно закрыты,пускают только фуры после контроля. Пассажирское сообщение-йок. Выпустят только если ты дипломат . Тех ,кто возвращается- под домашний арест на подпись.на 2 недели. Если попадешься- 2к евро штраф.
Южную границу усиленно патрулируют ( ту,что упразднили давным давно) ,бо есть люди которым таки надо выехать и въехать несмотря на все запреты . Стежек и лесных грейдеров между Эстонией и Латвией -есть .
Вобщем ,операция "Тишина" .Все затаились,никто не передвигается.Шухер с кипишем надо переждать.

[Vulcan]

Чтоб с оружием не шлындали?

[sergey31]

Пёс их знает, похоже. Сосед вчера жаловался бедолага, фанат охоты

[Vulcan]

Жал брусья 30,40,40 32х16,9 ( узко взялся,там Y-образные) ,13.
Вчера пирамидил дельты разводкой стоя. Медленно и печально
10х20
12,5х20
15х17
17.5х14
15х12
12.5х15
10х20
На 15-ке под горку в левом плече чтой-то дискомфорт начался,но если уж я чего решил(с) : Через 20 минут разогревайка и массаж . Прошло.Видимо это дельты на атомы расщепилисб и опять собрались. Болят передние зубчатые чего-то. Стабы нагрузились больше,чем плечи,сдается.
Хожу с рюкзачком. Много . Вчера 2.5 часа,сегодня 3 .Рюкзачок сегодня 12 кг,вчерашний - 9.

[Vulcan]

Гоаорят с рыбалок народ менты гоняют массово. Вчера было.
Школоту,что больше двух собирается и игнорирует терпеливые разъяснения полиционеров начали штрафовать . По сотику пока.

[sergey31]

У нас охоту отменили

[sergey31]

Делаем ставки кто сколько выжмет после карантина?
Я 160 на раз и 100 на 20 минимум поставил задачу.

[Vulcan]

На раз я не жал ооочень давно. Сотик на 10 пожму- и то хлеб. Дома блоки мучаю сейчас- кайф. Вспомнил еще как пресс роликом делать.Пока с колен,скоро опять буду из упора лежа.

[sergey31]

У тебя в гараже есть качалка же?

[Vulcan]

У меня качалка разобрана и фрагменты ее в 4-х местах . В гараже холодно,темно и страшно. Хожу туда ночами. Тренируюсь при свете фонарика . Вспомнил молодость

[sergey31]

Везёт. Я вроде придумал прогу с тем что есть, нормально прокачивает и разнообразие как не крути.

[Vulcan]

Везёт.

Тренажеры разобраны. Имеем хлипкие стойки,скамейка (высоковата ) Штанга и гантельки. Брусья правильные. Дома блочная рама.Все как в юности.
На ноги бы выпрямлялки/сгибалки настроить... Но места нет. Покумекать надо. Мне для ЛФК нужно постоянно.

[sergey31]

[Vulcan]

Опять начал баловаться? Я пассатижи давно в руки не брал-злая штука,на кисти и так нагрузка сильная и их нельзя перегружать,после кучи травм очень медленное восстановление.

[sergey31]

Попробую хват улучшить за это время, гвозди надо купить кил 10.
Ты два раза в неделю трень или раз можно. С ними перетрен словить нефиг делать. Гвозди кстати освой, связки лечат и артрит даже, плюсом дают силу, тебе думаю такая нужна.