Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

Толковый мужик

[sergey31]

медленное восстановление.

Некоторые тренят раз в неделю или 10 дней.
2-3 гвоздя сломал по началу, через пять дней эспандер, думаю нормально будет.

[Vulcan]

Гвозди кстати освой

У меня некрупная кисть и по три живых пальца на каждой,один штопаный как следует,это в молодости отжимался на двух пальцах и даже на больших чутка выходило, а теперь на турнике дохнут,особенно .если труба толстая.Залез тут недавно на 5 подходов два дня в руках держать ничего не мог.

[Vulcan]

гвозди надо купить кил 10.

У нас закрыто вообще все.Кроме продуктовых магазинов и аптек. Теоретически,гвозди можно поспрошать,но такой калибр вряд ли у кого есть,времена нынче не те .

[Vulcan]

Посмотрел начало ролика, думал там пальцами что-то,там предплечья работают,наверное смогу. Надо попробовать,куски кожи где-то были.Пролетарского цвета .
Я думал,что это только у меня руки дохлые,а дед подтверждает,что долго очень восстанавливаются. Удивлен. Раньше предплечья и голени качали почти каждый день.С другой стороны- не умели правильно,конечно.

[Vulcan]

Приседал вчера .В стиле вечного напряжения, не вставая до конца чутка и без паузы. Довольно низко,вес небольшой,128% макс от собственного х 15 . Пирамидкой 90х15,100х15,110х15,100х15,90х15 .Устала больше всего...голень. Сегодня при ходьбе очень чувствуется. Потом еще теми же 110х25х3 еще голень полирнул.Зря. Чувствую,что на пару дней отходился.

[Vulcan]

Интересные картинки.интересный дядька. Подвал в котором он начинал (видел такие) . Люди в залах,несмотря на заразу.

[sergey31]

Силен ничего не скажешь. 100 на 200 то хорошо даже) с удовольствием бы сделал

[sergey31]

Люди в залах,несмотря на заразу.

Я бы тоже ходил. Интимные магазины работают по ящику говорят, парикмахерские всякие, залы блин закрыты

[Vulcan]

Интимные магазины работают по ящику говорят,

А что еще делать ?

[Vulcan]

31-му
Вдруг еще не видел.Интересно таких людей слушать. Сколько он весит,интересно? 170-180?

[Vulcan]

Пожал сегодня 100х10,9,10 Это вершина пирамидки .При спуске с 90 кг задавило на втором повторе. Пока думал о 3.14-е ,не снял справа пятачок Оказалось 95 ,полагал,что травми рованная правая сторона совсем подохла. А жим теперь интересный.На высокой скамье мостится само собой (жму то я без моста-не умею),пола носками тапок касаюсь.
Посчитал тоннаж тренировок ,интересно.Кто еще считал ? Сколько там у штангистов выходит?
Вобщем сегодня делал только жим- без 10 кг 11 тонн. Вроде много,а вроде фигня.
Приседания с голенью- 17,550 2 упра.
Сдается мне,что лифтеры тонн 50+ ворочают за занятие.

[Vulcan]

Кто как в кризис работает. Наверное,тоже придется домой опять железо притащить.

[sergey31]

Видел эти видосы. Весит за 200 думаю точно.
Я привыкаю дома и на брусьях, вполне себе нормально. Плече зараза болит только.

[Сивутя]

ПлечО!
Бизграматный качЁк! )))
Чмоки)))
Фитнесклуб уже вторую неделю закрыт.
Бухаю.
Растут сиськи и пузо.
Похер

[Vulcan]

Плече зараза болит только.
Такая же фигня.Опять начало.Не,оно болит то всегда.Просто бывает,что болит и очень болит. Сейчас-ближе к очень.

Фитнесклуб уже вторую неделю закрыт.

Отжимайся и подтягивайся .Приседай .Ходи вокруг дома .на работу то надо ходить? Не?

Бухаю.Растут сиськи и пузо.

Догоняешь до 140-ка кил и начинаешь жать 120?

[sergey31]

Говорил вроде,после гвоздей ваще проходит. Дед тоже про это подтвердил, я я ним общался.

[sergey31]

ПлечО!
Бизграматный качЁк! )))
Чмоки)))

Т9 ну не всем быть юристами. Ты совмещай как нормальные люди а не с часа дня бухай)

[Сивутя]

Блин. Тоже болит плечо. Правое. Не проходит.
Прямо по средней дельте.
Уже не один месяц
Че делать?

[sergey31]

Гвозди ломай)

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Гвозди ломай)

Ну хорошо что не хуи))

[sergey31]

Найди замшу, сверни две трубки одну чуть шире диаметр, чтоб шляпка пролезала и смотай скотчем или изолентой, пластырем можно. Так намного удобнее и очень осторожно на разгибание.травмы очень кошмарные от неосторожности. Замша есть в обувных мастерских.и валик какой нибудь, я старые джинсы свернул, на бедро подложить. Голыми руками очень не комфортно и травмоопасно

[Vulcan]

на бедро подложить.

Дед с ролика сказал,что надо на весу,никуда не упираясь.

[sergey31]

Чтоб понять как оно работает вообще, советую чуть по другому, травму чтоб не хватануть. Могу написать или видео записать, вроде было даже

[Vulcan]

Сивутий, тебя опять понесло. Пропьешься-заходи .

Пойду затра гвозди искать- при пальпировании вообще дергаюсь и почти ору (на массаж тут сдался) Ну оччень страдаю.Настолько,что готов гвозди гнуть

[sergey31]

Дед то первые гвозди ломал по 40 минут

[Vulcan]

Купил 2 кила 5х150. Они?

[sergey31]

Мне по 200 лучше, 150 мелковаты. Но тоже пойдет

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Сивутий, тебя опять понесло. Пропьешься-заходи .

Продолжаю ))
Так что с плечом делать-то? )
Болит зараза и болит. При определённых движениях. Типа поднятия руки и т.д. Есть тут интернет-врачи? )))

[sergey31]

Продолжаю ))

Так что с плечом делать-то?

Нет времени объяснять, гвозди помогут тебе))