Сколько пожмете с груди на раз?

[MAX.X.X]

В нете увидел
"Цена рекорда.
Тяжелоатлет Скотт Мендельсон задумал поставить рекорд по жиму штанги лежа. Сколько он вознамерился поднять, точно не скажу, но попытка оказалась неудачной - мужик порвал себе мышцы груди. В результате кожа обрела сине-красный оттенок."

[TPEHEP]

)я про Ларри Скотта. Скамья Скотта, есть еще такая.

[sergey31]

Уважаемый ТРЕНЕР, если не затруднит, подскажите пожалуйста, можно имея собственный вес около 120 кг и возраст под 40 лет делать отжимания на брусьях с весом?
Раньше шло не плохо, с 80 кг делал десять повторов. Вчера, после перерыва в этом упражнении больше 10 лет, легко отжался десять раз с 40 кг и 60 на раз. Дискомфорта нет, мышцы загрузил отлично.

[vulcan1600]

Я отжимаюсь.
При чём у меня передняя дельта более реагирует , чем локти.
С 50 кг на 10раз делаю тоже легко.
Ну или 3-4 подхода по 35-40 повторов с собственным весом.

[sergey31]

Спасибо! Буду восстанавливать прошлые веса, идёт нормально. Спросил потому, как в интернете много негатива просто о брусьях, не говоря уже про отягощения.

[vulcan1600]

Слушайте собственный организм.
В интернете много чего пишут.

[Сивутя]

монстры, просто монстры.
а я дрищю. чё-то со мной значит не так - или недостаточно занимаюсь, или недостаточно бухаю. наверно последнее )))

[MAX.X.X]

цитата:

---

чё-то со мной значит не так

---

Глисты)))))))))
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[TPEHEP]

я не считаю, что на какое-либо упражнение распространен возрастной ценз - да, выносливость, сила с возрастом отступают, но если с техникой порядок, травмы не будет. Потом рано еще об этом, в вашей возрастной группе - тем-более, 35-45 лет только полная сила появляется, по крайней мере по себе так ощущаю - мне сороковник в этом году упал.

[TPEHEP]

а отягощение у пояса на брусьях, на мой взгляд наоборот - полезно, т.к. при нем исключается перегиб спины на движении вверх, позвоночный столб выпряммляется и снимается нагрузка с локтя. Если еще голову опустить на грудь и удерживать плечи в нижнем положении(не проваливаться), при этом, акцент нагрузки ощутимо сместится с дельты на грудные и широчайшие

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано MAX.X.X:

Глисты)))))))))

---

я опечатался )))
хотя, может и это )

[дедушка_лешак]

цитата:

---

Изначально написано TPEHEP:
вот ссылка на техничное выполнение

---

Я вернулся.
Ну да, вполне себе техничное. Плечо отвел назад от вертикали, зафиксировал локти и вперед. Заметьте, как только он начинает делать то, что у вас на эскизе, сразу последовала поправка: "не размахивать локтями". А при жиме гантелей про дуговую траекторию вообще прямо сказал.
Т.е. упражнение выполняется именно так как и должно - вращение в одном суставе, снаряд идет по дуге. Правда парень быстро притомился и начал малость раскачивать локти, спрямляя траекторию. Ну да, так легче, не спорю.

[zhogl]

цитата:

---

, 35-45 лет только полная сила появляется,

---

Тоже так думаю - по себе. Самое интересное - сила растет без заметного нарастания объема мышц. Но при этом ощутимо падает скорость; жать и тянуть хорошо, а рвать и толкать - извините.
Если я правильно читал тексты, то силачи древности (конец 19го - начало 20вв)имели пик формы как раз в 35-45 лет.

[vulcan1600]

Силачи древности были древнее и сильнее.
И именно к 40 годам становились в самом соку.
Ну неужели не понятно?!

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано zhogl:

Если я правильно читал тексты, то силачи древности...

---

Древние тексты?

[котяра93]

.

[Сивутя]

А у меня друг детства под моим чутким руководством в прошлые выходные пожал 100 на раз. А сегодня уже 100 на три.
Так что я тоже немного "тренер"

[vulcan1600]

В аптеку ходили, тренер?)))

[vulcan1600]

Гедеон Рихтер хороший тренер.
Жмешь много, прогрессируешь быстро, устаешь мало.

[котяра93]

Кто такой гедеон рихтер?

[Сивутя]

в аптеку за пивом? ) да, ходил.
Про Рихтера не понял.

[sergey31]

Данный производитель был лидером в производстве стероидов.
Видел несколько спортсменов старой школы с аналогичной татуировкой)))

[vulcan1600]

Во!!!
А Сивутя не знает такого известного тренера))))

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано vulcan1600:
Во!!!
А Сивутя не знает такого известного тренера))))

---

ой-ой, и знать не хочу. я натурал

[котяра93]

А смысл химичить,если не выступать?

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано котяра93:
А смысл химичить,если не выступать?

---

не быть дрищом и красоваться перед девочками надутыми мышцами.

[котяра93]

цитата:

---

Изначально написано Сивутя:

не быть дрищом и красоваться перед девочками надутыми мышцами.

---

И шо? Весь смысл в девочках?

[Сивутя]

цитата:

---

Изначально написано котяра93:
И шо? Весь смысл в девочках?

---

людей много разных, и смыслы у них в головах тоже разные.

[vulcan1600]

Не оправдывайся.
Мы все равно не верим.

[zhogl]

цитата:

---

Кто такой гедеон рихтер?

---

Простым метандростенолоном пробавлялись, благо был в аптеках без рецептов. Догоняли калием-оротатом и метионином. МСы запивали таблетки пивом. Таких словей как "креатин" и т.п. ведать не ведали.
Говно это все, парни. Если не светит серьезных денег и/или вселенской славы - химичить не стоит.
------------------
- Думайте. Сейчас это сексуально. (Холмс - Ватсону).