Сколько пожмете с груди на раз?

[Сивутя]

После трех недель нихуя не делания (только жестко бухал) пришел в зал.
Норм. Хорошо отдохнул.
170х3 присел спокойно. Без пояса.
150х3 пожал, не сказать, что как палку, но почти
На раз 160.
Свой вес гуляет 119-120.

[Vulcan]

Свой на 18 .Больше месяца с железом не тренил . Дохлый ,растренированный. Пора начинать потиху вскорости.

[Сивутя]

Свой - 80 кг?

[Сивутя]

А я опять 2 недели пропустил.
Особо ничего не потерял, но уже чувствуется растренированность.

[Сивутя]

Сегодня после травмы и августовского перерыва становой поднял двуху.
Норм. Но тяжеловато. Ну месяц или больше становую не делал, только бухал. Чувствуется, что организм отвык от этого упражнения.
Жим стоя: 60х6, 70х5, 80х4, 90х2
Никак до сотки не дойду.

[Vulcan]

Свой - 80 кг?

Не, маленько больше.

Никак до сотки не дойду.

Больше 70-ти никогда не делал . Солдатский жим мне ни о чем . Только спине мучения

[Сивутя]

Пояс потуже затягиваю и вроде норм. И армейский и шраги. Ттт

[Сивутя]

На работе слетел сервак, отпустили домой.
В честь этого присел 180х2.
https://vk.com/video739543749_456239017

[Vulcan]

Там еще два -три повтора . Не?

[Сивутя]

Два-три думаю точно не, но 1 под вопросом)))
Хотя по видео действительно выглядит как будто это было легко))
Да и я стараюсь на пределе (до отказа) не работать.

[Сивутя]

Сотку пожал 15 раз.
Тяжеловато. Вчера жал 130-150, чувствуется, что не восстановился (естественно).

[Vulcan]

Свой на 15. Понял,что совсем ослаб.Пригорюнился. Еще накинул 2.5 - 13. Потом посмотрел , пятаки за 2.5 посчитал . Тогда- норм .Свой+5 на 15 .+7,5 -13. Первая тренировка за 2 недели. мало спал, много соревновался. Начинаю поднимать.

[sergey31]

Брусья на 32 сделал) повадился 3-4 раза в неделю ходить вечером на турники. Начинал конечно со скрипом но втянулся)
Хожу вечером, делаю 3 подхода на брусьях и 5-6 на турнике. Жим просел до 190 на раз но скорее всего из-за графика и допнагрузок ввиде брусьев и ещё скинул почти 10 кг.
С октября график нормализуется, там и видно будет что дальше или худеть до 110 или пожать 300+ в экипе

[Сивутя]

Тоже ослаб.
160х2х2 присел и 150х2х2 пожал.
Тяжело.
Ем мало и вообще чет...

[Vulcan]

Посты у вас пропадають...
Посередь уличной тренеровки с резинками влез на брусья.Полтинничек шмог.

[sergey31]

Посты у вас пропадають...

Енто как?

.Полтинничек шмог.

В быстром темпе делаешь? Я или в себя поверил или так быстро возвращаться форма но по ощущениям 40 очень рядом. Привык уже в отказ не работать но думаю стоит проверить.

[Vulcan]

Посты у вас пропадають...

Енто как?

Пишешь-нажимаешь, а он не пришел , а я дальше .Потом смотришь-нету.

В быстром темпе делаешь?

Быстро -медленно ... Секунду на повтор где-то.Наверное. Быстрее,чем с железяками-резинками - точно.

[Vulcan]

Привык уже в отказ не работать но думаю стоит проверить.

Я тоже.Но полтинничек отказной. 51-ый бы не сделал. Заключительный- с воплем

[Сивутя]

Исхудал (119) и обессилел ))
170х3 х3 присел.
160х1 х3 пожал
Прикольно как-то сегодня жались эти синглы с хорошим включенинм толчка ногами нв старте.
Как-то само так получилось и из-за этого жим прям получился увернным.

[sergey31]

Я тоже.Но полтинничек отказной. 51-ый бы не сделал. Заключительный- с воплем

36)) до 40 пока никак

[Vulcan]

свой плюс полтора на 23

[sergey31]

150/11/10/10 с паузой внизу. Вроде адаптировался к брусьям 5 раз в неделю но 30+ тяжко даётся.

[Vulcan]

адаптировался к брусьям 5 раз в неделю

Мне это было бы жестко . пару раз- вполне .Три- максимум.Но если больше ничего особо не делать . Но я на ревите . Думаю еще аевит включить.И поливитамины .Позже.

[sergey31]

Но я на ревите

Я вообще на сухую пока)
Пересчитал, пять не выходит, четыре раза. До чего кардио доводит) попробую чередовать, день турник и день брусья а то постоянно грудные болят и локти потрескивают

[Vulcan]

локти потрескивают

Я в налокотниках и на больную еще сверху на брахиалис неопреновую фигню на липучке- ленту в 3 пальца шириной.

[sergey31]

Я в налокотниках и на больную еще сверху на брахиалис неопреновую фигню на липучке- ленту в 3 пальца шириной.

Ты то совсем древний, я ещё порочно молод) трещит не при выполнении упражнений а в быту так сказать)

[Vulcan]

Таки в быту страдаю больше . .

[Vulcan]

87 .Отжиманиев. За минуту. Два раза пришлось отдохнуть .Дохлый стал.Невыносливый. Меня почти догнала женщина .9-ти лет .
- Сколько сделала?
-А я не считала .
Дубасила нонстопом и без дураков.
Самый мощный юноша сделал 57 .

[sergey31]

87 .Отжиманиев. За минуту.

Псих

[Vulcan]

100х12.Больше не шмог. После сразу брусья- 58 за 48 секунд ( секундомер под нос ставил). Амплитудно . Больше тоже не шмог .