Сколько пожмете с груди на раз?

[Jonny21]

В субботу выступил по жиму в WRPF. Свой вес 98,6. Три попытки в зачет : 190/195/200.
Личный соревновательный рекорд +10кг.

[sergey31]

До 100 кг очень сильно, поздравляю!

[Jonny21]

Изначально написано sergey31:
До 100 кг очень сильно, поздравляю!

Спасибо!

[Vulcan]

Два своих это мощно . Очень.

[юрий1967]

Изначально написано Jonny21:
В субботу выступил по жиму в WRPF. Свой вес 98,6. Три попытки в зачет : 190/195/200.
Личный соревновательный рекорд +10кг.

Это без экипировки и без допинга? Или и там, и там?)
Я не очень разбираюсь в WRPF.)

[Vulcan]

Без экипы,судя по весам .
А по допингу... Потребляйте и сделайте два своих в жиме . Слабо?

[юрий1967]

Изначально написано vulcan:
Без экипы,судя по весам .
А по допингу... Потребляйте и сделайте два своих в жиме . Слабо?

Да я просто, как говорится, из спортивного интереса спрашиваю.)
Результат 200 выше всяких похвал, независимо ни от чего.)
У нас в фитнес-клубе буквально два человека жмут 200. Один с добавками, второй без. Соответственно, один до 110кг, второй свыше 125кг.
Что касается двух своих, то чисто теоретически, наверное, возможно.))
Но в 57 лет будет, конечно, тяжеловато.))
С учетом того, что в этом сезоне мой жим был 120кг - 6х6, что примерно соответствует 150кг на раз, при собственном весе 86кг.)) То есть надо добавить всего 22кг.)) Или просто скинуть жир - его как раз килограммов 10.))
А в свои 25 лет на соревнованиях я свободно жал 150кг в категории до 75кг и 157,5кг до 82,5кг (при собственном весе 78кг).
Присед и тяга у меня отставали немного, а жим был на уровне.))
Экипировки тогда еще не было.))
Когда в 21 год я пожал 100кг при собственном весе 65кг, то результат 150кг казался космическим и недостижимым.)
А когда через 4 года я на тренировке пожал 160, то мне расписали курсы по витаминам и добавкам, с помощью которых я должен был выйти на результат 200.) Тогда это показалось совсем несложным.)
Но наступил 1993 год и стало не до спорта.)
И каждый год я думал, что вот сейчас станет полегче и я снова займусь спортом высших достижений.)
Поэтому не расслаблялся и поддерживал себя в форме - приходил раз в квартал-полгода в спортзал и жал 120кг на 6. Минимум 110х6. Если тест не проходил, то возобновлял тренировки.))
И так все последние 32 года.))))

[Vulcan]

У нас в фитнес-клубе буквально два человека жмут 200

Да я редко вижу когда жмут даже 100 . " Мне это не надо, я для себя "

в 57 лет будет, конечно, тяжеловато.

Если всю жизнь жалось,то достижимо вполне ,если поставить цель . Ну и раньше таких витаминов не было.

С учетом того, что в этом сезоне мой жим был 120кг - 6х6, что примерно соответствует 150кг на раз, при собственном весе 86кг.))

таки мы с вами в одних кондициях примерно и в одной весовой.

Или просто скинуть жир - его как раз килограммов 10.))

Вот это сильно вряд ли ,при таком жиме .6-7 - максимум.

А в свои 25 лет на соревнованиях я свободно жал 150кг в категории до 75кг и 157,5кг до 82,5кг (при собственном весе 78кг).

Свободно 150 никогда не жал.Только 140 при,где-то 82 кг своих. Ну и цели были другие,хотя было всегда интересно пожать побольше.

И каждый год я думал, что вот сейчас станет полегче и я снова займусь спортом высших достижений.)

Да. Только полегче не становится и вряд ли станет. Во всех смыслах.

приходил раз в квартал-полгода в спортзал и жал 120кг на 6. Минимум 110х6.

Я себе тестик делаю пожимая штангу своего веса . Если больше 20-ти, то норм . Меньше 16-ти еще не было.Это когда совсем не ел,не спал, и капель мозговая со всех сторон Это минимум миниморум такой. Лучший результат- 30 .

[Vulcan]

100х14,105х11,110х7 ( запасец в 1-2 )

[sergey31]

А я решил вчера пожать в слинге, давно не делал. Мне помогает хорошо вернуть максимум в жиме и пожал 200/220/240/260 по два повтора. Сейчас обнаружил маленький синяк на грудной мышце ближе у подмышке. Че это может быть интересно? Боли не было, треска тоже не почувствовал. Если надорвал, болеть должно вроде
Может нельзя столько на сухую или реально стар уже для этого..

[Vulcan]

Если надорвал, болеть должно вроде

Не обязательно . Прищемить/ущемить слингом не могло? Я б пока подождал,послушал пекторалис дней несколько .

Может нельзя столько на сухую или реально стар

Я ,наверное, уже нах. Стар- не . Просто вопрос смысла. И мотивации . делаю (стараюсь) то,что дает удовольствие . Большинство упров делаю в диапазоне 12-20 . За три недели постоянных (теперь) тренировок два с половиной кила сразу пришло.Руки-грудь-ноги . Везде по чуть . Ну и в перетрен себя загнать на шестом десятке легче. Но тренировки становятся качественнее намного .Знаешь углы,знаешь что и как ,обычно чувствуешь что надо и сколько . Надо стараться сохранить то,что есть .Преумножать то уже сильно вряд ли получится. Ну посмотри на всех ,кому сейчас под полтос +/- .Ну кто еще рвет как следует? Все худнули и стали физкультурниками( я о чемпионах и известных личностях) . С молодняком тягаться - себе такое . Не мышцой их надо брать

[sergey31]

Не обязательно . Прищемить/ущемить слингом не могло? Я б пока подождал,послушал пекторалис дней несколько

Не, там слингом никак не касается. Если больше и больший объем дать то следы на трицепцах ну и на спине от лавки.
Пекторализ это кто?)

Преумножать то уже сильно вряд ли получится. Ну посмотри на всех ,кому сейчас под полтос +/-

Палей Андрей Эдуардович 60+ после инфаркта жмёт 300)
Мне блин нравится на раз-два работать, хочу до 50-55 и снижать в сторону многоповтора. Увы как то забываешь что уже древний и на соревнования ещё хочется разок другой скататься.
Это наверное все брусья триклятые) постоянно в перетрене, первые 3-4 подхода все болит, как раз связки. Брусья точно нафиг, раз в неделю их оставлю и хватит.
Все из-за тебя) догнать то хочется))

[sergey31]

Пекторализ это кто?)

Загуглил ага

Судя по рисунку это не связка, сосуд или пару волокон. Я давно не жал столько и делал как никогда с крайне медленным опусканием

[Vulcan]

Пекторалисы это грудные мышцы.На языке римлян .

Палей Андрей Эдуардович 60+ после инфаркта жмёт 300)

Инфаркт с силовыми не коррелирует . Если вывели (или сам прошел) , разжижателями и противосвертывателями убрали опасность, можно ехать. (Я немного в курсе ). Рискну предположить,что сей достойный муж жмет всю жизнь ( или пол жизни) и в его случае это почти норма. Могу сказать,что будет,если жать перестанет . Это тоже общеизвестно. Голубочкин, Лндовер , да и Маланичев ,наверное , уже подофига,как на пике не жмут .Ибо. Да даж Сарычев,хоть пацан еще, но уже схуднул и ,вроде, очень дофига не жмет.

вы как то забываешь что уже древний и на соревнования ещё хочется разок другой скататься.

а-а-а! Да ты,Парамоша, азартен !(с) Тогда- да. Можно потиху,если хочется.

Это наверное все брусья триклятые) постоянно в перетрене, первые 3-4 подхода все болит, как раз связки.

Надо перед ними греться хорошо и тянуться .Тянуться вообще не вредно . И очень рекомендую термофутболку с рукавами. Трикошку -ращгард,как у борцов,впрочем их сейчас все полдьзуют,даж бегуны. А перед брусьями я стоя на полу и с руками на брусьях сгибаю ноги(стоя) и туда-сюда вперед назад растягиваю всё вокруг плечей. Но много брусьев ( как и всего сотального- такое себе. Тут надо по ощущениям. Они не должны обмануть того у кого стаж с прошлого века )

Все из-за тебя) догнать то хочется))

Я могу ,наверное, и за 60 уехать .На брусьях. Но даж 200 в жиме как ты, догонять не буду .
Вы ...это... ставите нереальные цели (с) как сказал герой Никулина .

[sergey31]

Рискну предположить,что сей достойный муж жмет всю жизнь ( или пол жизни) и в его случае это почти норма.

Дядька весьма крут, с непростой жизнью и богатейшим опытом. Работал на одном из самых вредных предприятий, сидел в тюрьме и выиграл все что можно в экипе. Имел честь с ним общаться

могу ,наверное, и за 60 уехать

Ах вот ты как значит)))

Трикошку -ращгард,как у борцов,впрочем их сейчас все полдьзуют,даж бегуны

Пол зала в таком ходит и штаны как лосины ещё.

[Vulcan]

и штаны как лосины ещё.

подраться когда- под шорты одеваю. Помогает не рваться.Сильно помогает.Оценил. Побегать когда- тоже,но те плотнее ,очень хорошо держит колени.
Я еще могу и ахиллы затейпировать.Попробовал - отлично работает.Кинезиотейп вообще штука сильно недооцененная. Надо в нее глубже влезть.

[Vulcan]

Кинезиотейп вообще штука сильно недооцененная.

В некоторых видах спорта запрещенная.Неспроста.

[юрий1967]

Изначально написано vulcan:

Я себе тестик делаю пожимая штангу своего веса . Если больше 20-ти, то норм . Меньше 16-ти еще не было.Это когда совсем не ел,не спал, и капель мозговая со всех сторон Это минимум миниморум такой. Лучший результат- 30 .

Я так не могу)
Силовая выносливость не мой конёк.
10-12 повторений мой предел))
Особенно, сейчас.
У меня, наверное, были мышцы с быстрыми волокнами - я 100 м пробегал за 11 сек, а 60м за 7сек. А всё что дольше 20 сек было не моё.)) И осталось не моим.)

[котяра93]

Изначально написано vulcan:

В некоторых видах спорта запрещенная.Неспроста.

К чему эт запрещают ?

[Vulcan]

Повышает результативность.Точно знаю,что толкателям ядра нельзя . В кикбоксинге любительском тоже длина бинта ограничена , но мотают более длинными .

[Vulcan]

В плавании запрещен.

[котяра93]

Как это работает.

[Vulcan]

Как синергист. В плавании ,кроме того ,еще улучшает скольжение.

[Vulcan]

Для фиксации/поддержки суставов, как раньше эластичный бинт .

[Сивутя]

170
https://vk.com/video739543749_456239018
После двух дней командоса в Питер.
Свой вес упал до 116.

[Сивутя]

Я понимаю, что всем похуй, но всё же.

[дезерт игл]

понимаю, что всем похуй, но всё же.

Че сразу похуй? Красавчик!
Я сегодня двухпудовку одной рукой жал.
Без помощи ног и корпуса 7 раз.

[Vulcan]

хвалим .завидуем.

[Jonny21]

Изначально написано Юрий1967:

Это без экипировки и без допинга? Или и там, и там?)
Я не очень разбираюсь в WRPF.)

Без экипа, но с допингом)

[котяра93]

Изначально написано vulcan:
хвалим .завидуем.

Таки с днюхой