Видимо каждый организм индивидуален.бцаашки часто беру. Бывает- с креатином . Сейчас опять начал.
Мед с грецким орехом хорошо.Можно тогда вместо бса разводить и с собой брать, с лимоном нормально будет)
Я водой запиваю. Лимоны и так в моей жизни присутствуют. С медом работают лучше.
Стати да и очень питательнодезерт игл писал(а): Мед с грецким орехом хорошо
Для тех,кто на масседа и очень питательно
.
Мильдон то не зря вада запретила. Хорошие сапоги-надо брать!(С)надо мильдонию купить, точно попрет
Это тот же сахар,только он,в массе, моносахарид, сахар- дисахарид. Только его уже давно не из свеклы и тростника делают,есть у меня такая соображения.Мед попробую а то привык уже к чаю без сахара.
Я как старый дед завариваю в старом китайском огромном термосе.СТЕКЛЯННОМ ! Тоже часто с травками и с медом и с лимоном . переливаю в мелкотермос : 1 или 0.7 . Кто пробовал часто цыганятКак дед завариваю в термосе с шиповником, боярышником и чёрной смородиной) в маленьком термосе
. Приехал как то в Литву на соревнования .пару лет не был. Подходит чел ,не сильно знакомый : " Чай привез? 
"Я про это и имел ввидуvulcan писал(а): Мед перед тренировкой.
У меня был охрененный на три литра Ашинского завода 197? Года из нержавейки! Вообще супертермос был, подарил и не могу найти такой.vulcan писал(а): огромном термосе.СТЕКЛЯННОМ
Да. А как в ём заваривалось!реально два дня держал температуру
Не знаю, но после него тягать легчеи очень питательно
Для тех,кто на массе .
Ну оно привычка просто.заправился,ясен пень. Но орехи,как заправка- такое. Хоть и невредно.
Изначально написано Юрий1967:
Круто!
Цель на следующий год, наверное, МСМК - 215кг?
Бодибилдерская теману вроде как чё-то пожал, вроде как чувствуешь, что мышцы нагрузились или даже болят, но в остальном - как будто и не устал вовсе.
. Мышцу нагрузил, почти не устал ,на сэкономленное можно еще гантельки поразводить , пулловер на блоке погонять . Дрочить почетно и зачетно. Надо мисяо во всех режимах гонять, чтоб удивлялось.Зачем дрочить брусья и перекладину на десятки раз
Я так понял это вообще старпёрская тема. - чтобы расти надо делать меньше и больше восстанавливаться.Вроде сейчас нихрена не делаю,а мясо растет.[/B]
Два выха? Восстанавливаешься на вторую тренировку? Если я нормально потренил ,то на следующий день я мощно не поеду. Через день -нормально.Я перешел к своей стандартной схеме - треню в выхи и потом неделю жру, пью, лежу.. .
Это всехная тема. Я поздновато понялЯ так понял это вообще старпёрская тема. - чтобы расти надо делать меньше и больше восстанавливаться.
. неединожды. Так и скажи,что въябываешь в поте яйца, копейку зарабатывашь , времени (энергии/здоровья) потренить нетуНу а потом всю буднюю неделю жру, пью, отдыхаю,
Если это 6.5-7 км за час единомоментно ,то работает очень хорошо.И доя обмена и для мотора и для хорошего настроения. А если вокруг елочки- березки,запах опавших листьев и хвои , холмы-реки и прочие пруды с уточками ,так вообще...- реакриацияпрогулки вмсто кардио
6-7 как раз, от маршрута зависит. До нормальных турников и обратно, быстрым шагом. В шаговой доступности нет турников, вернее одни есть но брусья на уровне головы и до турника чтоб достать нужен стул. Зато куча детских и две площадки для собак есть) на детской можно найти перекладину подходящую но нет брусьевvulcan писал(а): Если это 6.5-7
Изначально написано vulcan:
Так и скажи,что въябываешь в поте яйца, копейку зарабатывашь , времени (энергии/здоровья) потренить нету
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
