Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

Расскажешь потом как хаоинговские закрываются)

[дезерт игл]

Расскажешь потом как хаоинговские закрываются)

тяжело небось...

[sergey31]

Новые вообще что-то страшное, там краска прикисает и всё, только через петлю или под коленкой

[Сивутя]

У коллеги на работе кистевой экспандер-динамометр... или как его там.
Выкрутил на максимум (100 кг). Жму любой рукой как тузик грелку. Порадовался, но усомнился... т.к. давеча Сарычев выжимал 120 кг, а сам великий и ужасный жимовик всея мира Джулиус Мэддокс нажал правой 100 с копейками, а левой 93...
Нашел этот экспандер на ВБ и в камментах нашел мнение, что там отсилы кил 50 вместо заявленных 100.
Грустно. Но похоже на правду

[дезерт игл]

Грустно. Но похоже на правду

Дык...

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

Дык...

Тратить деньги на нормальный динамометр не хочу)))
Достаточно рулетки

[дезерт игл]

Тратить деньги на нормальный динамометр не хочу)))
Достаточно рулетки

Любителю он вообще зачем кстати?
Мы и так знаем что мы могучи

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

Любителю он вообще зачем кстати?
Мы и так знаем что мы могучи

Ну как бы да...
120-130 кг штангу я поднимаю с пола обычным прямым хватом. Стабильно и всегда.
Больше (140-160) могу поднять хватом в замок.
Ну как бы и ладно.
При том что я именно кисти/хват вообще никогда отдельно (специально) не тренировал и не тренирую.

[дезерт игл]

Ну как бы да...
120-130 кг штангу я поднимаю с пола обычным прямым хватом. Стабильно и всегда.
Больше (140-160) могу поднять хватом в замок.
Ну как бы и ладно.
При том что я именно кисти/хват вообще никогда отдельно (специально) не тренировал и не тренирую.

Я поднял на бицепс правой гантель на 40кг.
Имхо для меня как для физкультурника я считаю норм.

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

Я поднял на бицепс правой гантель на 40кг.
Имхо для меня как для физкультурника я считаю норм.

Ну это сильно. Наверно)
Я последние года 2 вообще обленился и подобными "изолятами", если и занимаюсь, то раз в х месяцев.
Кил 50 штангу x раз 6-8 больше не поднимал. Вроде.

[дезерт игл]

это сильно. Наверно)
Я последние года 2 вообще обленился и подобными "изолятами", если и занимаюсь, то раз в х месяцев.

У меня только гири.
Просто зашел в магазин, решил попробовать какой вес смогу поднять, дошёл до сорока.

Кил 50 штангу x раз 6-8 больше не поднимал. Вроде.

Я на гриф вешаю 32+24 и поднимаю на бицепс

[Сивутя]

150x3
Думаю 160 на раз смог бы, но не буду.

[sergey31]

Сотку пожал вчера, все больше нравится) 100/10/20/30/40
Подтягивания пока встали на 20. С весом прыгают в зависимости от тренировки до, вчера выложился с соткой и 32 только на раз до лба дотянул. Но в целом потихоньку ползет вроде, особенно если твистеры не трогать)

[Vulcan]

Свой на 20 . Может выдавил бы еще один . Но не поехал. Не подтягиваюсь .Брахиалис экономлю. Ударными волнами его долбили. местами больно . Помогло ли -хз. Скорее нет,чем да.

[sergey31]

Зачем долбить брахиалис волнами?

[Vulcan]

ударно -волновой терапией? Чтоб он,измученный кучей излишеств с издевательствами за долгие годы, не страдал от хронических болей и усталости .

[sergey31]

Даже не слышал такого. Порвал мышцу что-ли? Так вроде межпозвоночные грыжи лечат

[Vulcan]

так лечат много чего. берут отбойный молоток, только вместо пики/щтыря ставят цилиндр или гвоздь шляпкой вперед .Шляпки разных диаметров, в несколько см . Долбят.Ты мучаешься,испытывая страдания,переходящие в невыносимые. Оператор одевает краги из грубой материи.Толстенные. Вибрация,говорит, большая. Вредно мне .Упирается в тебя распластанного одной ногой и долбит куда врач назначил.

[sergey31]

Извращенец

[Vulcan]

На что только не пойдешь,чтоб больше подтягиваться

[sergey31]

С хорошим запасом пожал 200. После добил в слинге, 240/2, 220/4, 200/15. Похоже небольшой перетрен завтра будет)
Турник застрял, даже с доп весом результат упал. Старость не даёт наращивать форму на нескольких упражнениях(

[Vulcan]

Шмог подтянуться 15. Первый раз в этом году спробовал . После жима тяжелых гантелей на наклонной.Наверное, до того было бы на раз больше. Дистрофия...

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
С хорошим запасом пожал 200. После добил в слинге... 200/15.

Жесть сколько слинг "добавляет" 🫣

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Шмог подтянуться 15.

Я даже не пытаюсь... не хочу позориться в зале ))
Думаю, раз-два подтянусь максимум.
Мне еще неделю отработать и всё. Свободен (уволился).
Хочу минимум до лета, а то и до осени хуи пинать и в спортзал каждый день ездить. Посмотрим что из этого выйдет, если выйдет.
Надо бы тоже 200 пожать)))
А с другой стороны и похудеть бы...

[sergey31]

Соточку 3/30 просто замечательно пошло и 23 подтягивания. Похоже 30 к лету не осилю, тяжко пошло

[Vulcan]

Похоже 30 к лету не осилю, тяжко пошло

Жать 200+ и подтягиваться 30 задачи прямо противоположные. Для первого надо набирать ,для второго- худеть. И тренировки принципиально разные. Ежели вы только не генетический уникум и мутант. Мутантов таких лично видел. Как минимум двоих. Оба, кстати,меньше 90 весили . Ну и были порочно молоды

[sergey31]

Чё вот сразу про молодость то?) в сравнению с некоторыми ещё порочно молод!
Когда набирал количество на турнике 15+ повторов, просел в жиме больше чем на 20 кг. Сейчас снова пожал за 200, видимо организм просто привык что-ли к турнику.
Согласен с тобой абсолютно во всем, вот хочешь в эспандерах наконец с прогрессировать, сыпется жим и турник. Во всем так. Сейчас я не знаю, смогу ли одновременно набрать пусть 25-28 и 220 на раз, вроде идёт пока. Прошлый раз хорошо совместил максимум на турнике с тяжёлой многоповторкой в жиме но было это в 2016 году)
Не хочу турник забрасывать даже в пользу жима, если честно в этот раз слишком долго вылазит из 10 повторов.
Поглядим как будет. Тут соревнования намечаются в июне, все думаю на разок попробовать или на разы уже)

[Vulcan]

если честно в этот раз слишком долго вылазит из 10 повторов.

пятнашку делаю без тренировок . Свои 140 на раз уже не надеюсь ( ну и не собираюсь.Пока) Брусья пока не курю, плечо жалею. Ноги качаю без веса .Так,что потом 2 дня хо-хо. И спина не беспокоит.начал опять жать гантели вместо жима лежа- поперло. Прям глазами видно . дело в углах : и ниже и кистями правильно выходит ,и при выпрямлении максимальное напряжение. так пойдет- придется сорокопятки покупать , сорокеты пока самые большие у меня.

[sergey31]

пятнашку делаю без тренировок

Я до 5 скатываюсь моментально) наверное вес играет роль

[Vulcan]

пятнашку делаю без тренировок

Я до 5 скатываюсь моментально) наверное вес играет роль

С тренировками -на 5 больше . Купил себе 5 видов ортопедичных рукояток ,как в зале,которые меня изумили . надо еще один блок в свой зал поставить,а то все некогда .Займусь плотнее спиной ( хотя такой блок дома стоит один .