Сколько пожмете с груди на раз?
но такая загрузка только в межсезонье, летом интенсивность треней выше, и количество жратвы падает в разы - остается только мясо с огня, под хороший дисстилят, иногда) и прот, но очень мало(60-80гр. порошка), и только после трени, сразу.
ну, и основное)
соль, сахар в чистом виде, картошка, крупы - враги N1 в любое время года.
соль, сахар в чистом виде, картошка, крупы - враги N1 в любое время года.
а вообще, как ни странно звучит, чтобы хорошо гонять вес и быть при этом в силе нужно ХОРОШО И МНОГО СПАТЬ. Кароч, девиз на пути к успеху: "НЕ МОЖЕШЬ СПАТЬ-ЕШЬ!".)
про "богатырский сон" слыхали небось? так то не сказки ни разу.
Я сплю по 5-6 часов (((
это конечно мало, но тут даже не суть сколько. важно спать ТОГДА, КОГДА ХОЧЕШЬ, И СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ. и просыпаться не по будильнику.
бывает, что 15 минут сна днем дают больше чем 8 часов ночью. никогда нельзя себе в этом отказывать - пиджак на гвоздь, офис на замок, и спать.
Изначально написано TPEHEP:
бывает, что 15 минут сна днем дают больше чем 8 часов ночью. никогда нельзя себе в этом отказывать - пиджак на гвоздь, офис на замок, и спать.
Таки пожрать и поспать это смысл жизни ?
"пожрать и поспать" это то, что помогает достичь целей в которых смысл жизни.
Шо за цели ?
)с какой целью интересуетесь?
Ды так, для общего развития личности и понимания вас как личности
понимание цели смысла жизни моей личности, вряд ли помогут вашей личности в общем развитии личности, а понимание вами меня, как личности, моей личности безразлично
Таки слился 
, у меня просто сейчас цели в жизни сильно отличаются от пожрать и поспать по режиму, а в зале я просто отдыхаю от кабинетов работы
, у меня просто сейчас цели в жизни сильно отличаются от пожрать и поспать по режиму, а в зале я просто отдыхаю от кабинетов работыНе цели отличаются, наверно, а жизнь-сука, ставит в такие условия, в которых на пути к этим целям ни поспать, ни пожрать нормально не получается. То понятно, как у всех. Вот я и сделал путь к цели своей жизни - своим "трудом и хлебом". Особо конечно не разгуляешься, в материальном плане, но вполне достаточно, чтобы чувствовать себя в порядке во всех смыслах.
Сегодня синглы.
120 пять подходов.
120 пять подходов.
На сколько повторов? Поди химозу принял уже...
Изначально написано sergey31:
На сколько повторов? Поди химозу принял уже...
я ж напЕЙсал "СИНГЛЫ". т.е. 1 повтор.
больше пока не потяну.
следующую треньку наверно сотку буду жать, а
через одну уже начну креатинчик кушать и наверно 110 буду жать раз на 5х5
-
TimeDivizion
- Фельдфебель
- Сообщения: 819
- Зарегистрирован: 25 фев 2014, 18:38
пару сисек запросто
Изначально написано Сивутя:
Сегодня синглы.
120 пять подходов.
От синглов ломит почему то не мышцы, а суставы...
Синглы... во до чего мир докатился ) я и не слышал такого
Изначально написано sergey31:
Синглы... во до чего мир докатился ) я и не слышал такого
Сам в шоке, так и до бэнчпреса дойдём и до дэдлифта
Изначально написано sergey31:
А чего не на 2? Пожмешь же
Не факт. В руках чет слабость с похмелья была.
Да и зачем так перенапрягаться )
Изначально написано котяра93:
От синглов ломит почему то не мышцы, а суставы...
У меня ничего не ломит.
А чего не на 2? Пожмешь же
-
Страшила Мудрый 2
- Поручик
- Сообщения: 6786
- Зарегистрирован: 29 апр 2013, 17:27
Изначально написано Сивутя:
В руках чет слабость с похмелья была.
Сивутя, а зачем тебе это всё? Зачем ты вообще идёшь жать, если регулярно бываешь в состоянии похмелья? Может, в соревнованиях каких планируешь поучаствовать, для похмельных?
Ты извини, если что - я и сам не трезвенник, вот и сегодня за обедом опрокину пару рюмок в честь выходных (да и вчера опрокинул). Но тренируюсь регулярно (сегодня тоже буду), и за много лет не пропустил практически ни одной тренировки без совсем уж уважительной причины. Да, ничем особенным я похвастаться не могу, однако твёрдо знаю, что главное в спорте - это РЕГУЛЯРНОСТЬ И СИСТЕМАТИЧНОСТЬ НАГРУЗОК!
А какая может быть систематичность, если постоянно с похмелья? Для чего делать на тренировке этот "шаг вперёд", если непременно в ближайшие выходные откатишься на "два шага назад"? К чему это топтание на месте? Чтобы всё равно считать себя спортсменом, пусть временами и похмельным? Для самоуспокоения что ли?
После пьянки, не совсем в дым конечно, но 0.5 скажем водки)))
Лично у меня, если к вечеру следующего дня идти, результаты лучше всегда)))
Лично у меня, если к вечеру следующего дня идти, результаты лучше всегда)))
Так что старый химик Сивутя не так прост)))
Альтернатива?
Только пить и не заниматься?
Я так быстрее развалюсь и помру.
Только пить и не заниматься?
Я так быстрее развалюсь и помру.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя