Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

Щас вообще есть ацкая схема для продвинутых. Там раз в три недели около пяти кубов сустанона за раз, типа загрузка организма. Не считая конечно парелельно ещё пару препоратов.

[Vulcan]

Там раз в три недели около пяти кубов сустанона за раз, типа загрузка организма

Да.Был разговор.

вот оне, схлестнулись химеги.тьфу

(презрительно скорчив морди и показывая пальцем)
- Пивасос! Алкаголег!

[sergey31]

Там раз в три недели около пяти кубов сустанона за раз, типа загрузка организма

Может так и надо, чтоб жать за 300

[Страшила Мудрый 2]

Ну что, начали свои сустики и меташки обсуждать? И вдруг выяснилось, что все люди из этой темы, имеющие более-менее серьёзные результаты - химики либо бывшие, либо действующие?

[TPEHEP]

)попрошу не обобщать

[vulcan1600]

Вчера 120. 4 подхода по 12 раз.

[vulcan1600]

Кстати, мне тут один наш камрад SDR рассказал, что жал в смите сидя 160 кг на 5 раз.
Это с груди. Типа плечи качал.
Обещал видео показать.
При собственном весе около 95 кг. вроде...

[sergey31]

Меня вообще в химическую шайку не записывайте)))
Сивутя да, вот химик чистой воды. Вулкан тоже палится начинает)))

[котяра93]

Изначально написано vulcan1600:
Кстати, мне тут один наш камрад SDR рассказал, что жал в смите сидя 160 кг на 5 раз.
Это с груди. Типа плечи качал.
Обещал видео показать.
При собственном весе около 95 кг. вроде...

Как это жать в смите?

[TPEHEP]

Кстати, мне тут один наш камрад SDR рассказал, что жал в смите сидя 160 кг на 5 раз.

так SDR это ж - Маркус Рул. Просто стесняется себя раскрыть, чтоб нас, шкетов, не нервировать, не уж не ясно.
я, вот, сеня сидя, без спинки, из-за башки 82,5 наконец-то на раз пожал от дельт в свободном, то-то радости было

[котяра93]

Ща нашёл этого маркуса и офигел от его плеч и дельт

[TPEHEP]

ага. а тот парень в бесболке, что его страхует - эго женушка

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
ага. а тот парень в бесболке, что его страхует - эго женушка

О, Великий Тренер, ты посмотрел моё видео приседа?
Что я делают не так?

[TPEHEP]

)))Сивутя, че за на...? почему слово "великий" не с большой буквы, а?..) исправь, быстро, или потри.
Не, не смотрел. А где его смотреть то?

[котяра93]

Интересно,что он жрёт, что бы так раскачаться?

[Сивутя]

Исправил!
Щас в тему про приседы ссылку кину.
Описание проблемы там же (в той же теме) вверху страницы.

[TPEHEP]

))Сивутя, еклмн..."исправил", бля...ладн. "Исправил", так "исправил".
я посмотрю позже, или завтра, ок? - я уже на вечернюю треню собираюсь, а инет у меня - 15-мин. халява, тупит щас как тварь лютая.

[TPEHEP]

Интересно,что он жрёт, что бы так раскачаться?

растишку

[Сивутя]

ок

[Vulcan]

Меня вообще в химическую шайку не записывайте)))
Сивутя да, вот химик чистой воды. Вулкан тоже палится начинает)))

Так! Пробовал раз.после завершения карьеры. Спрыгнул через пару недель ибо нах.Елси интересно могу рассказать. Все то, что делал в плане скромных достижений делалось ДО ( впрочем, как и после) . Сейчас более полугода не потребляю даж креатин и прочие протеины/растишки. Совсем. По разным мотивам.
Дрыщам и завистникам только дай повод: " да он на химик! "
У него железный стаж с 89 года. А у вас?

[sergey31]

И у меня с 89-90! С зимы! Именно к железкам подошёл в 15 лет. Было это в одной из лучших совковых качалок, рядом с музеем ЗИЛ.

[Vulcan]

Качалка была шикарная,даж по нынешним временам. Куча зеркал, куча тренажеров и свободных весов.Был тренажер для голени с надписью "для слонов". Слонов видел двух.Делали всю пачку.
Потом была подвальная качалка.Настоящая.Пацанская.Кончилась под конец 90-х. Потом уже по-всякому, в т.ч. дома.

[sergey31]

vulcan

Ходил туда? Богданова помнишь? Или монстра Сашу Белова, увы покойного

[Vulcan]

Не, я за свою качалку.
У нас были свои монстры.Призеры Союза и даже каких-то заграничных соревнований

[sergey31]

Тогда точно химик!)

[Vulcan]

От химика слышу!

[Vulcan]

Я качался "на рельеф" и "выносливость". Карате ить занимался.

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано Страшила Мудрый 2:

Кстати, сейчас я вряд ли выжму больше своего нынешнего веса в 70 кг., и по формуле мой "силовой коэффициент" будет равен нулю!

Это я написал ровно месяц назад. А сегодня на работе в "спортуголке", заглянув к брату на тренировку, решил попробовать, сколько сам осилю.
Максимальный вес на тамошней штанге 85 кг., жать пришлось хватом на ширине плеч - взяться шире не позволяла стойка. Ну и, естественно, с плотно прижатой спиной, без моста, как и положено.
С запасом и в идеальной технике выжал 85, думаю, более привычным хватом смогу и 90. Это примерно соответствует 2 разряду в моей ВК 67,5 кг. А ведь я уже много лет не жму штангу, только гантели (обычно в наклоне) и отжимания. И в смысле химии чист как слеза младенца!

[котяра93]

Жать лёжа гантели ппц как травматично,с другой стороны малым весом можно прокачаться в хлам

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано котяра93:
Жать лёжа гантели ппц как травматично,с другой стороны малым весом можно прокачаться в хлам

Именно! Но я обычно в наклоне жму.