Сколько пожмете с груди на раз?

[котяра93]

То ж легко плечи сорвать, особенно когда снимаешь вниз после подхода

[Vulcan]

То ж легко плечи сорвать, особенно когда снимаешь вниз после подхода

Пущай двое подают и трое страхуют. Практиковал одно время.Главное,дать всем правильные инструкции .Проблема найти трех или хотя бы двух дельных помощников.

[котяра93]

Изначально написано vulcan:

Пущай двое подают и трое страхуют. Практиковал одно время.Главное,дать всем правильные инструкции .Проблема найти трех или хотя бы двух дельных помощников.

Двое подают...,трое страхуют..., а десять аплодируют, где ж в зале столько найти бездельников

[Vulcan]

Дык и я о чем.Но закидывать два сорокета самому в третьем подходе опасно.А вот когда лег вытянул руки подают не отпуская за диски "Взял!" Они медленно отпускают, каждый страхует со своей стороны,один со стороны головы под локти,когда последний-пару жмешь.
Один делал тоже,но золотое повторение не делаешь, "у меня свой страх" как говорила мне одна нерусская девочка.

[Страшила Мудрый 2]

Изначально написано vulcan:

Но закидывать два сорокета самому в третьем подходе опасно.А вот когда лег вытянул руки подают не отпуская за диски "Взял!" Они медленно отпускают, каждый страхует со своей стороны,один со стороны головы под локти,когда последний-пару жмешь.

Какое там! Я дома тренируюсь, один. Сам закинешь, сам поправишь. Один раз, уже выжав их вверх, стал поправлять - одна и сорвалась (покатилась на большой палец, он и не удержал). Упала, слава богу, не на ключицу (я везучий всё-таки), а ниже сантиметров на 5. Отделался синяком, тренировку не прекращал. Вес был килограммов 25 или 27,5 - если бы по ключице, то перелом без сомнения. Но повезло!

[H-o-o-k]

Кирилл Сарычев. Без экипировки. 335кг.

[Сивутя]

Сарычев машина.
И ведь всё в натурашку, на растишке и витамишках.
Красафчик.
Не то что местные химики )))

[котяра93]

Сарычев ? В натурашку ? Это типа шутка ?

[sergey31]

335 в его возрасте с любой химозой простительно! И выглядит нормально, без живота практически .

[H-o-o-k]

Изначально написано Сивутя:
Сарычев машина.
И ведь всё в натурашку, на растишке и витамишках.

Михеев Виктор Николаевич много работал с будущим спортсменом и в итоге результат был в жиме лежа без экипировки 300 килограмм и 1120 кг в троеборье в экипе.
!!! Во время серьезных и сложных тренировок Кирилл набрал 80 кг веса. !!! Ага, на творожках глазированных...
А прогресс в силовых результатах был феноменальным и составлял 260 кг присед, 250 кг становая тяга и 260 кг жим. Жим без экипировки составлял на тот момент примерно 205 - 215кг. Это настоящий показательный вариант, когда сила духа и упорство дают колоссальный результат. Грамотный подход к тренировкам и профессиональный тренер вывели Кирилла Сарычева на новый уровень в спортивном мире.

Изначально написано sergey31:
335 в его возрасте с любой химозой простительно! И выглядит нормально, без живота практически .

В каком возрасте?! 89-го года рождения. 26 лет.
А парень умный, даже в шахматы умеет играть!
(юмор!)
Отсюда: http://zhimlezha.ru/zal-slavyi/kirill-saryichev.php

[котяра93]

Такую массу как у него на творожках не вырастишь ,как минимум гормон роста ,а наверняка и куча более сложного

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
Сарычев ? В натурашку ? Это типа шутка ?

Блин, котяра, не огорчай меня.
Ты вообще что ли не знаешь такого слова как "сарказм"?
Или сам долбишься гормоном роста в лоб? )))

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:

Блин, котяра, не огорчай меня.
Ты вообще что ли не знаешь такого слова как "сарказм"?
Или сам долбишься гормоном роста в лоб? )))

Не,меня только от сырков прёт

[sergey31]

Коллеги, поделитесь у кого цели какие в жиме? Через пару лет, сего достичь планируете?
Я хочу делать 200 на 10 повторений)

[TPEHEP]

МС по AWPC ФПР в безэкипировочном дивизионе выполню через год если, то и норм. А нет - так и хер бы с ним, размениваться не охота, возраст не тот.

[TPEHEP]

в метании котлет-то я уже мсмк, так, что думаю - победим

[SavaiNN]

Опять дошел до 150 на раз, при собственном весе около 110, но блин- для меня этот вес заколдованный какой то- доходишь до 150-и бац травма...не жмешь, потом опять начинаешь жать, доходишь до 150-опять травма. Причем- то плечи. то локти..все время по разному. И берегусь вроде.

[котяра93]

Изначально написано SavaiNN:
Опять дошел до 150 на раз, при собственном весе около 110, но блин- для меня этот вес заколдованный какой то- доходишь до 150-и бац травма...не жмешь, потом опять начинаешь жать, доходишь до 150-опять травма. Причем- то плечи. то локти..все время по разному. И берегусь вроде.

Сам такой, поэтому давно не проверяю свои возможности в жиме, жму комфортный вес, не меньше чем на восемь раз

[sergey31]

Тренер, извращенец старый! Нормальным жимом МСМК сделаешь. На ты если не против перейти можно?

[Сивутя]

Изначально написано SavaiNN:
Опять дошел до 150 на раз, при собственном весе около 110

ну вот это и есть моя цель до новогодних каникул.
т.е. набрать 7 кг своего веса и прибавить 10 кг к личному рекорду

[TPEHEP]

На ты если не против перейти можно?

не против.

Нормальным жимом МСМК сделаешь.

Нормальным?) не. )у меня свое понятие "нормальности" в жиме от груди лежа.
а на МСМК пахать надо целенаправленно, менять методику тренига, и т.д. нехОчу.

[Vulcan]

ну вот это и есть моя цель до новогодних каникул.
т.е. набрать 7 кг своего веса и прибавить 10 кг к личному рекорду

Сивуть, ты такой скромный парень!
От 140-ка до 150-ти дорога длинная. Тут каждый пятачок - подвиг.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Сивуть, ты такой скромный парень!
От 140-ка до 150-ти дорога длинная. Тут каждый пятачок - подвиг.

Это у тебя может длинная, а я верю, что смогу.
Правда для этого мне нужно завязать бухать. А вот в это я не верю

[Сивутя]

Ну а не смогу - и не надо))

[SavaiNN]

епрст! посмотрел "Разрядные нормативы AWPC- России по пауэрлифтингу без экипировки" я при жиме 150. присяде 220 и тяге 240 могу на КМС сдавать. зря выходит переживал за свою телесную немощь. Там всего 590 надо набрать

[котяра93]

Изначально написано vulcan:

Сивуть, ты такой скромный парень!
От 140-ка до 150-ти дорога длинная. Тут каждый пятачок - подвиг.

Года два можно идти

[Vulcan]

Так он через пару месяцев хотит

[Vulcan]

После курса пивного допинга.

[котяра93]

Изначально написано vulcan:
Так он через пару месяцев хотит

Если с режимом питания и отдыха и не с нуля,а восстановиться,то можно,с фармой то же можно ,а если после работы и без фармы и ты ды,то надо быть очень генетически одаренным

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Так он через пару месяцев хотит

Через месяц.
После курса водки и пива.