Сколько пожмете с груди на раз?

[vulcan1600]

к нетронутой грехом душе

Это кто тут такой?

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Вы все старые омнадренщики. Лукавые.
Один Сивутя чист, светел и дрищеват.

спасибо
p.s. В моём лексиконе появилось новое слово - омнадрен. Впервые слышу.

[SETH]

Изначально написано vulcan1600:
Вы все старые омнадренщики. Лукавые.
Один Сивутя чист, светел и дрищеват.

Не надо грязи, уважаемый.
Я старый креатинщик
И аас и ас богопротивных в жизни не нюхал.

[Vulcan]

110х8,7,6 Запас в разик.Тренеруюсь один,ночью.

До кучи поприседал в конце трени(очень хотелось) на вершки. 90Х10,100х10 трижды. Хорошо!

[TPEHEP]

Я старый

планка определения "старости" подбирается к 30 годкам....ну ладно еще сорокалетний дед-Серега, и вулкан-франкэнштейн...смотрю, пример самоуничижения заразителен.)))) хорошо, хоть "лукавый" у нас сильный, красивый, а то б мне, молодому-кудрявому, ваще повые...ся не с кем было)))

[Vulcan]

И чо та, кажется, подрос сверху.Или зеркало такое? Надо будет на весы встать.

[TPEHEP]

ага. )с каблуков слезь.

[TPEHEP]

...есть! - жмык 87,5 из-за башки сидючи) осталось 2,5 до моей былой цифры, но планирую шагнуть "через" -92,5.
...кстати)... жарю гуся.

[Vulcan]

вулкан-франкэнштейн...

Чой -то франкенштейн ? Симпатишный я, женщинам нравлюся.
Взвешусь без каблуков.ОК.

[TPEHEP]

Чой -то франкенштейн ?

да у тебя где не спроси - везде сшит) )))))))

Симпатишный я, женщинам нравлюся.

...мож сострадание?))))

Взвешусь без каблуков

ок. тока в зеркало стоя на весах не смотрись, а то еще пара см "прирастет")))))

[Сивутя]

Подытожу: один не нюхал, другой франкенштейн на каблуках, третий из-за головы жарит гуля.
Про четвертого вообще молчу. Там сплошная лысина с пузом )))
Жесть. Я лучше пойду отсюда )))

[Vulcan]

а то еще пара см "прирастет")))))

Кабы прирастало к состраданию, я б почаще вставал.К зеркалу.

[TPEHEP]

армейский стоя - 95, чисто, с контакта, без ног и завала спины.. поперло..) главное не осыпаться в перетрен, сотку до нг все равно не возьму, сделаю упор на становую лучше) 180 в классике, разнохватом, без лямок есть, хочу 200 до праздников потянуть.
з.ы. рибоксин работает, походу).. одно печалит - свой вес подскочил до 87 на этих результатах, сам практически сухой, осталась лишь подкожка - тока вен на животе как летом нет...

[Сивутя]

Омнадренщик.

[TPEHEP]

не-е..) "рибоксинщик", всего-лишь.)
з.ы. все "иное" - не ранее чем стукнет 50(ну, 45 хер с ним))), если доживу, и доживут те, кому доверяю в данном вопросе)

[TPEHEP]

дружок пожал 310 в версии wpc фпр на открытом по России, в экипе правда, но все-равно - 310! ипец..

[sergey31]

А без экипы скока?

[vulcan1600]

Тренер, а как ты жрал рибоксин?

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Тренер, а как ты жрал рибоксин?

Или колол )))

[TPEHEP]

Серег, скока щас без экипы - не в курсе, пару лет назад, когда занимались вместе, он 190 жал, но весил 100-ку. Щас в 110 - одно мясо! бегемот..
вулкан, начал с 2-х в день, утро-вечер, сейчас перешел на 4 -по две за прием. Повышать не планирую, и чаще жрать тоже - вполне хватает, нагрузка на сердце вроде снизилась, и трени более полноценно пошли. Рибоксин жру первую пачку тока, до этого не пробовал никогда, потому, думаю что он сработал. По две трени в день бывает - утренняя допы, вечер - база, проходки, решил попробовать почитав за него много хорошего. Планирую жрать и далее курсом, пока силовую не отпашу, и на массу не перейду, с месяцок еще.
да, ес че - рибоксин пензенский.
з.ы. купил таки креатин. ) кило)) с завтрего включаю в рацион.

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
з.ы. купил таки креатин. ) кило)) с завтрего включаю в рацион.

гад. издевается.
т.е. это он почти стольник армейским даже без креатина пожал, сццццууууууккооооо...
ненавижу вас, химиков )))

[TPEHEP]

Сивутя. 95 и СТО, совершенно разные результаты. До сотки мне - как до звезд, пахать и пахать, 95-то на морально-волевых, чуть не осыпался. Полгода, не меньше, так думаю.

[TPEHEP]

Но, я могу тебя и порадовать)) жим лежа - без изменений, как откатило на 130-132.5, так и топчусь, при том, что из весовой я уже давно и далеко "выстрелил". В рабочих только выросли повторы, и трени по базе стали объемнее - до 3-х часов.

[Сивутя]

Я тут давеча жим стоя 70 на 2 или 3 раза сделал и всё.
Личный рекорд (ещё давнишний) - 80. И то наверно не очень вертикально, как ты говоришь.
Я сейчас, может, по пьяни глупость скажу, но...
Имхо, он (жим стоя) очень чувствителен именно к нервно-мышечной проводимости.
Ну или к "взрывной силе".
Т.к. я жму от касания груди (в районе ключиц).
И для того чтобы жим удался очень важно именно "взорвать" штангу с этого места.
Т.е. нужен очень сильный начальный импульс.
А дальше уже просто руки и дельты дожимают.
Ну это по личным ощущениям.

[Сивутя]

Кстати, наверно именно по этому жим стоя считается хорошей "базовой подсобкой" к жиму лёжа - приучает к взрыву в самой нижней (стартовой) точке.
Гоню?

[Сивутя]

Мою химию я тебе сегодня присылал )))
p.s. Ну и за пивком сгонял догнаться )))

[sergey31]

Не у тебя позабористей будет)
Я недавно отработал только, 50 грамм настойки для профилактики принял)

[Vulcan]

и трени по базе стали объемнее - до 3-х часов.

Cикоко-сикоко? Это сколько упражнений?
Ночные тренеровки у меня стали длиннее.Чуть менее пары часов. Тяжело взрывать, агрессии меньше. Долго отдыхаю, неспеша вес гоняю. Долго разминаюсь, потом тянусь. Днем могу запрессовать все на треть быстрее.
Сегодня вечор делал суперсет пресс роликом/ Приседалки со шт на спине носки внутрь .20х4/ 100х15х4. Быстро управился. Начал лениво с бицаков на машине , потом захотелось присесть, ажно разогнал всех от стоек .Ну и пузо качать надо- зима...

[TPEHEP]

Cикоко-сикоко? Это сколько упражнений?

это одно базовое, в плюс-минус интенсивности, и доп на целевые по базе предыдущей трени с проходкой

[TPEHEP]

вчерась дядь-Витя показал свою приблуду для жимов, тяг и приседа.
рабочее движение основано на постоянном сопротивлении без отката и изменения динамики на всех участках амплитуды, без малейшей потери статики!.. все просто и гениально, связки работают круче чем при... бля, кароч, такого я еще не "ел"))
все расписывать че-как устроено не буду - долго, скажу тока, что вместо сопротивления свободного веса в системе использован... мощный амортизатор без пружины.