Сколько пожмете с груди на раз?

[tomcat]

Хороший результат!
А чего ты не просишь подстраховщика снять штангу?
Мне показалось, что был небольшой отрыв таза от скамьи. И паузы на груди - не было, был отбив. Хотя, по-любому - здорово! Cмочь пожать 170 кг с отбивом грифа от груди и с небольшим отрывом таза - это значит смочь пожать примерно 160-165 соревновательным жимом.

Давно не смотрел ветку.
Жим 170 кг с таким отбивом и отрывом таза - ну это как правило 15 - 20 кг долой на чистом жиме.
Но все-равно неплохо.
Жмущему посоветую браться шире, иначе дальше будет тяжело прогрессировать По себе сужу. Проходил уже

[Huge Cock Cucumber]

Жим 170 кг с таким отбивом и отрывом таза - ну это как правило 15 - 20 кг долой на чистом жиме.
Но все-равно неплохо.

я пожал 175 чисто не так давно, правда после того, как проводил большие тренировки негативов с весами под 220. Частичные жимы с задержкой на "проблемных" участках траектории жима.
Два человека по бокам- и ок
Жму обычно шире- но во время тренировок обязательно жму разными хватами, для всесторонней пробивки. Просто снял так.
Только сейчас психологически от железа устал. Хочу немного сменить пластинку на гимнастический комплекс.

[tomcat]

175 чисто - очень достойно Молодец.
Ну раз устал - точно надо отдохнуть. Да и судя по тому что делал - должен был устать Негативы и дожимы изматывают ОГО .Так что отдохнуть - это правильно. Главное надолго не бросай, если собираешься в дальнейшем заниматься железом. Можно сильно откатиться и будет очень обидно Я когда устаю либо снижаю нагрузки, ну на край отдыхаю совсем пару недель, но не более.
Еще раз - молодец .

[Huge Cock Cucumber]

Да я просто иногда катаюсь на ножах поспаринговаться- и обидно понимать, что в этой дисциплине нужны другие физ. возможности помимо тех, что жим дает.
Совсем не брошу, просто даже смена зала и значительный отдых не прибавляет желания пока заниматся, тело требует резкой и капитальной смены нагрузки. Ну чтож, поподтягиваюсь, по канатам поползаю, протянусь наконец- думаю даже через полгода смогу пожать те-же веса.

[igmar67]

Вхожу на форум первый раз. Мои результаты жим 180кг, в майке 200кг, 100кг делаю на 50раз. брусья 50кг.-на 5раз. разводки 45кг-10раз. Приседание лучший результат 200кг. станова 160. подтягивания на турнике 20раз. Рост 167, вес 89. Результаты не выдающиеся при одном условии Я ИНВАЛИД У МЕНЯ НЕТ ЛЕВОЙ КИСТИ. ТАК ЧТО МОГУ СКАЗАТЬ ВСЕМ КТО В СЕБЕ СОМНЕВАЕТСЯ ВЫ БЫТЬ СИЛЬНЕЕ, ВЕРИТЬ В СЕБЯ.

[Scorzeny]

Результат поистине выдающийся, респект!

[igmar67]

Многие не верят. Можно проверить на сайте rezeptsport.ru

[Vulcan]

Ну я теперь тоже инвалид. в декабре на соревнованиях порвал колено. Врач снял со старта. обидно.Стал 3-ий на ЧЕ по кику(был бы первый)Разрыв передней крестообразной связки и разлетелся наружный мениск(правая нога).Прооперировали .Срастили мениск, связку не трогали. Весной будут делать пластику. Месяц прыгал на костылях, теперь с двумя палками. Ноги естественно не делаю, ассимеирия лев-прав-62 /56.Придется долго потом догонять.
Делаю только верх. Пруха пошла. Вернул только 100*10 как летом(вес скинул до 82-х( в районе 3-х кг(),но это совсем другой жим-чистый -без спины-таза и упора ногами в пол. Обхват груди вырос. Еще делаю подтягивания ш/хв.
Наконец сбылась мечта идиота-рука в 40 см,раньше было только 39.5 несколько раз в межсезонье и всё,как упирался, теперь пробил, есть время. Раньше волка ноги кормили, теперь плотно руками занялся(а что еще делать?)
Надо креатинчика еще поесть наверное.

[Vulcan]

2igmar67

Мощно!

[Страшила мудрый]

Я ИНВАЛИД У МЕНЯ НЕТ ЛЕВОЙ КИСТИ. ТАК ЧТО МОГУ СКАЗАТЬ ВСЕМ КТО В СЕБЕ СОМНЕВАЕТСЯ ВЫ БЫТЬ СИЛЬНЕЕ, ВЕРИТЬ В СЕБЯ.

А, понятно, а то я смотрю - тяга больно слабая. А это одной рукой наверное? А жим как - что-нибудь на запястье одевается? А вообще здорово, уважаю!

[igmar67]

Да на запястье и гриф или турник бросается петля из крепкой ткани. Получается аналог капюшона. Культя крепится в ней как голова в капюшоне. Приспособление позволяет делать все упражнения в тренажерном зале без ассиметричной нагрузки на мышцы. Главная проблема инвалида это диспропорция в развитии. Поэтому я становую делаю 160 двумя руками. Так же и подтягиваюсь на двух. Спросиш как это можно? Только при хорошей закалке конечности. А я по специализации рукопашник, культей кирпичи ломаю, железо это хобби.

[-Брянск-]

Вхожу на форум первый раз. Мои результаты жим 180кг, в майке 200кг, 100кг делаю на 50раз. брусья 50кг.-на 5раз. разводки 45кг-10раз. Приседание лучший результат 200кг. станова 160. подтягивания на турнике 20раз. Рост 167, вес 89. Результаты не выдающиеся при одном условии Я ИНВАЛИД У МЕНЯ НЕТ ЛЕВОЙ КИСТИ. ТАК ЧТО МОГУ СКАЗАТЬ ВСЕМ КТО В СЕБЕ СОМНЕВАЕТСЯ ВЫ БЫТЬ СИЛЬНЕЕ, ВЕРИТЬ В СЕБЯ.

Ничего не понимаю. Как можно жать 180, а приседать всего 200 ? С учетом того, что при приседаниях руки не особо нужны ? Тяга 160 - ремни я так понимаю на бОльших весах соскакивают ? Или что ?
Да и вообще, странно как-то... на брусьях с полтинником всего 5 раз, а стольник жмет 50. Я при максимальном жиме 150, сотню мог пожать раз на 12. Даже 50 кг 50 раз хрен когда выжал бы наверное. Но на брусьх с полтинником за десять повторов вылезал легко.
Какая-то жуткая диспропорция по весам получается у Вас.

[igmar67]

Приседать больше 200кг. для меня нет смысла. Ноги сильно забиваются, для рукопашки плохо. Тяга 160, попробуй тягу с ремнями не заклеплёнными в кистях и удерживай их только на запястьях. При этом нет даже угла который образует кисть. С брусьями проблема основание руки у меня голая кость, просто боюсь что может лопнуть, опора на брусьях жесткая. Вообще чуствую недоверие. Пришли адрес электронки скину видео. Можешь зайти на сайт rezeptsport.ru там моя статья.

[wmczr]

на сайт rezeptsport.ru там моя статья.

Репектище!!!

[Kill_Maker]

Репектище!!!

прочитал статью! присоединяюсь!!!
вот это да!!!
вот что значит сила духа!

[Garik Ivanov]

Что-то мне не верится что вы такие все крутые по 180-200 кг жмете... Хорош гнать, ладно я понимаю если таких сообщений будет от силы процентов 20, но ведь каждый второй прямо Рони Колиман... Не верю я вам Интернет-тролей очень много развелось в последнее время... Ну не может быть такого что чуть ли не каждый из вас жмет под 200 кг
P\s лично на раз от силы жму 96 кг

[Garik Ivanov]

Вижу расколол я вас

[Huge Cock Cucumber]

Что-то мне не верится что вы такие все крутые по 180-200 кг жмете...

я так по секрету скажу- что 180 это не круто, этим никого не удивишь- и в каждом местном зале есть пара умельцем, жмущих такие веса. круто начинается после 220.
то что вы от силы жмете 96 кг- чтож, было время я тоже жал от силы 80. Как бы люди тренируются не дя того, чтобы жать всю жизнь от силы 96.

[Legatus]

Хм... для меня и сейчас в жиме лежа все что больше 100 кг это довольно круто Пока предел мечтаний это выжать 110 на пять раз

[SKAM]

круто начинается после 220.

Ну не совсем так. "Круто" - это когда сильно больше, чем я...
Для каждого вообще-то свой вес. Когда я начинал, для меня все, что больше 100кг, было очень круто!

[Huge Cock Cucumber]

Да, но круто- некруто это сравнительная категория а)Общая б)Личная.
110 на 10 для человека, жмущего 180- разминка. (что вовсе не означает- что надо бросить все и не тренироваться). Результат в жиме- не такая уж и недостижимая штука, даж наоборот.

[Legatus]

Дык я и не спорю. В жизни вообще все относительно. Два года назад я с трудом брал 60 кг. Теперь дорос до сотки потихоньку. Думаю, у меня еще есть время поднять планку

[Максимка маньяк]

В последнее время в связи с переходом (временным) в тяжелую атлетику для меня стало важнее скока я порву... ибо 125 кг пожму в любом состоянии - хоть буду пьяным в угар, и не тренируясь с пару месяцев... а вот рывок да... все что больше 100кг - мужской результат

[Legatus]

а вот рывок да... все что больше 100кг - мужской результат

Эм... а можно уточнить, как именно выполняется рывок? Это когда штанга поднимается с пола и выводится над головой в положении стоя?

[брянск]

Эм... а можно уточнить, как именно выполняется рывок? Это когда штанга поднимается с пола и выводится над головой в положении стоя?

Штанга с пола вырывается на прямых руках вверх, спортсмен в это время уходит в глубокий присед. Потом встает, удерживая штангу на вытянутых(вверх естественно) руках.

[Legatus]

Ага, понятно. Спасибо Полагаю, данное упражнение довольно травмоопасно для спины и коленей?

[брянск]

Ага, понятно. Спасибо Полагаю, данное упражнение довольно травмоопасно для спины и коленей?

Улыбнуло Травмоопасней просто придумать сложно..

[Huge Cock Cucumber]

и тестик есть простой- если вы сможете сделать глубокий присед без веса, с поднятыми вверх руками- и корпусом не провалится вперед- делать рывки можно. Если корпус проваливается вперед- забудте, тянитесь.
Руки должны смотреть строго вверх- именно поэтому многие штангисты стоят на мотике и гибки аки балерины.

[Garik Ivanov]

не нафиг, для позвоночника опасно, нагрузка большая

[брянск]

не нафиг, для позвоночника опасно, нагрузка большая

И еще бывает что локти выворачивает в другую сторону. Под весом штанги. Этак - хруп !!!! И мослы торчат на сгибе, а не там где положено природой.