Ага щас) вес стабилен, объёмы +- на месте, ем реально мало. Люди много меньше меня едят больше. Начал когда по новой, жал ну 160, не стремился больше вернуть форму. А тренер заставил и второе дыхание поперло, никак не проходит)
Так что от тренера зависит половина как и от доктора.
Сколько пожмете с груди на раз?
роль тренера в жизни подопечного
Результат? Знаешь, реально, если бы не травмы по совершенной дурости, думаю ушел бы дальше. Лучший 200 на 2 в 3 подходах на раз 210 думаю сделаю, 170 на 10 и 100 на 50 без идеальной техники и конечно не в любой день. В феврале ребята тащат на соревнования, очень хочу попробовать себя.
со 160 в 210, в своем весе? и без фармы!?
А или ты про результат добавления многоповторки?))) Мышцы меняются, формы тоже. В сантиметрах нет, но чётче и более качественные. Хочу похудеть очень, тяжко так.
Время только нет ни на что. Я всегда на работе, 7 дней в неделю))) и дочери 2 года)
Время только нет ни на что. Я всегда на работе, 7 дней в неделю))) и дочери 2 года)
бля..я никода, за все тернировочные периоды в жизни, не тренировался больше двух лет подряд - обязательно слетал на бухло, баб, мотоциклы, или еще что.
надо впрячься, не слететь щас...
надо впрячься, не слететь щас...
С 160 не совсем. Как сказать, если как на картинке мог бы больше. Просто внушить и повелся, что старый и больной и так дохера тяжестей ) и 210 и жал раньше, так что вернул считай. Ну хули, с фармой) я на тёмной стороне)
Дозы минимальны, современные химики ржут.
Дозы минимальны, современные химики ржут.
Вулкан подскажет может быть)
-
vulcan1600
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
Призовите меня.
Как Вия!
ТОЛЬКО УВАЖИТЕЛЬНО И ГРОМОГЛАСНО ...)))))))
Я расскажу про курсы в сорок лет!
Как Вия!
ТОЛЬКО УВАЖИТЕЛЬНО И ГРОМОГЛАСНО ...)))))))
Я расскажу про курсы в сорок лет!
Да нет, мне оно не надо, просто интересно зачем не выступающие у человеку в 40 лет курсить
Некоторые и в 70 курят и ничего. Да я и не на вечном курсе)) второй раз.
А в 42 расскажешь?)))vulcan1600 писал(а): Я расскажу про курсы в сорок лет!
Изначально написано sergey31:
Некоторые и в 70 курят и ничего. Да я и не на вечном курсе)) второй раз.
Зачем?
-
vulcan1600
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
Да.А в 42 расскажешь?)))
Так не зазнавайся, рассказывай свою раскланку)))vulcan1600 писал(а): vulcan1600
Так глядишь и Сивутю перетянем!
Сивутя, будь тверд характером, и жёсток сердцем. Отринь учения нечистых тебя соблазняющих. Во имя Жима, и Приседа, и Становой тяги. Amen.
затарил 20кг. химии) завтра буду ставить....
Че это, Тренер?))
-
vulcan1600
- Штабс-капитан
- Сообщения: 7779
- Зарегистрирован: 29 фев 2008, 16:44
Сживутся, ты обожрался штоле?
Изначально написано TPEHEP:
протеин то. сывороточный. немецкий. настоящий. 20кил. прямо из баварии, специально для тренера.)))))
из настоящего молока, немецких, мать их, коров))))
Из молока немецких коров девственниц
Изначально написано Сивутя:
Я не такой. Я не чмо какое-то подзаборное.
Я шестигранной звяздой не крястился, и душу диаволу тёмносильному не продавал.
Я вот завтра пойду и пожму своей чистой силушкой богатырской кил 70... и на этом издохну. И поебать. И посрать. Ибо похуй.
А может и не пойду, а лучше посплю нахуй.
Благоверная говорит ибо нехуй апосля болезни вообще неделю-две в зал суватися.
Ты чё женился?
Сивутя, этого ты мог бы и не писать - по первым двум выступлениям уже было все понятно))))))))Сивутя писал(а): бЕхеровка с пивом апосля болезни натощак жжот нипадецки... блеать
Сивутя писал(а): quote:Изначально написано TPEHEP:
и жать пойду)))
от горла.
как м**к )))
)))Сивутя, не выходи только гулять на улицу, сиди дома. А то может случится, что протрезвеешь в дремучем тропаревском лесу, в трусах и тапочках)))а там , реально - волки)))
катяра..)) как тебе не стыдно? Ты - Великий еврей, и забыл главное - не просто"коров-девственниц", а еще и от непорочного зачатия))))))котяра93 писал(а): Из молока немецких коров девственниц
А я ща плечи и спину сделал..., спал неделю мало, пошло средненько,чертов интернет не дает вовремя заснуть
а я проснулся пожрать, щас пожрал и иду дальше спать. чую...чую!...растет массушка)))))
Ещё бы 20 кг! Сколько такой мешок стоит? Или с моим запасом жимового пресса он не нужен? Вот протеин никогда не пил, пробовал конечно но не пил на постоянной основе.
Проспал на Аэроэкспресс, херачу в аэропорт! Не поел толком, спал 4 часа!
Где только на тренеров учат? Гуси, суки, протеины)))
Проспал на Аэроэкспресс, херачу в аэропорт! Не поел толком, спал 4 часа!
Где только на тренеров учат? Гуси, суки, протеины)))
Изначально написано sergey31:
Ещё бы 20 кг! Сколько такой мешок стоит? Или с моим запасом жимового пресса он не нужен? Вот протеин никогда не пил, пробовал конечно но не пил на постоянной основе.
Проспал на Аэроэкспресс, херачу в аэропорт! Не поел толком, спал 4 часа!
Где только на тренеров учат? Гуси, суки, протеины)))
Куда летишь?
Серега..) мешок стоит пятнадцать килорублей. всего лишь...)
не ел - и не надо тебе, прот не фарма, у вас, "сиддхов", он не особо нужон - буферы нужны больше.)
не ел - и не надо тебе, прот не фарма, у вас, "сиддхов", он не особо нужон - буферы нужны больше.)
ниче сложного) просто я был женат единожды, и хватило, а ты уже пять раз успел)))) что можно тут сказать?)))))котяра93 писал(а): Где только на тренеров учат? Гуси, суки, протеины)))
В Крым лечу! Еле успел блин.
И на сколько тебе такого пакетика хватает?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя