Сколько пожмете с груди на раз?

[котяра93]

Изначально написано vulcan1600:

В Мытищах.
Проверял.

А где именно? Буду там в июне, зайду

[Vulcan]

Сегодня брусья: 50 , 30. Потом устал , потянулся , помучал трапы чутка , пнул 100 раз мешок и пошел домой ужинать...

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

В Мытищах.
Проверял.

[Патронташ]

60кг*10раз (отжимания)
болит грудь

[Сивутя]

http://forum.guns.ru/forummessage/15/1805161.html
Кому есть что сказать?
Котяра?

[Сивутя]

Так. Почему не жмём?
Вчера снова 100х5х5. (типа оптимальные тренировочные 70% от максимума)
В след.выходные думаю опять на 120 замах сделать.

[котяра93]

70% легко и на 12 делаются

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
70% легко и на 12 делаются

1) мне на 12 не нужно.
2) у кого как. зависит от 1ПМ и индивидуальных особенностей.

[котяра93]

Просто будет недотрен

[sergey31]

190 на 3 с паузой вчерась

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
Просто будет недотрен

ещё раз: у тебя может и будет.
мне 5х5 вполне достаточно. + потом можно догнаться чем-нибудь.
и нет такого понятия "недотрен". перетрен бывает, а недотрен нет.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
190 на 3 с паузой вчерась

ждём 200. с видео. ))

[Vulcan]

перетрен бывает, а недотрен нет.

Недоеб бывает? Вот и недотрен бывает. Это когда ты сачкуешь и делаешь меньше ( сильно) , чем можешь.

[vulcan1600]

Знатоки недоебов и недотренов.
В едину кучу брысь!!!))))))

[Vulcan]

У меня трен в плепорцию. Бывает слегка пере. Недоебом и недотреном не страдаю.
Зачем мне курвиметр? Я женат (с) .

[Сивутя]

А переёбом?

[vulcan1600]

Пришлю тебе, тока не выкладывай!

Это почему ещё?)))

[sergey31]

ждём 200. с видео. ))

Пришлю тебе, тока не выкладывай!

[sergey31]

Это почему ещё?)))

Я может человек стеснительный

[котяра93]

Изначально написано sergey31:

Я может человек стеснительный

А ты трусы одень и не стесняйся

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
А ты трусы одень и не стесняйся

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Пришлю тебе, тока не выкладывай!

Без согласия автора - само собой.

[котяра93]

Сивуть, ну чё,выкладывай что ли

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
Сивуть, ну чё,выкладывай что ли

1. Он еще не пожал.
2. Он не разрешал.

[котяра93]

Я знаю что нельзя, но у тебя же есть сила воли, ты же мужик, заставь себя

[Сивутя]

Изыди, чорт лукавый!

[котяра93]

О как, я ж к нему всей душой, а он....

[Сивутя]

Со всей душой подстрекательствуешь к нехорошему поступку? ай-ай-ай!

[sergey31]

150 на 13 в трех подходах. 200 через две недели и без видео)

[котяра93]

Изначально написано sergey31:
150 на 13 в трех подходах. 200 через две недели и без видео)

Тут не Англия, джентльменам на слово не верят