Сколько пожмете с груди на раз?

Ashedow · Сообщение **Ashedow** » 05 июн 2010, 15:32.

Засек ошибку.
"Жим вверх или отжимания вверх ногами. Пример можно посмотреть здесь:"
А ссылки нет.

Huge Cock Cucumber

MASSSON писал(а):[/URL]
Очень интересно! супер. про обьединения особенно Спасибо!

Спасибо!
Аshedow, ошибки там нет- там пример в видео, которое сразу следует

Ashedow · Сообщение **Ashedow** » 06 июн 2010, 10:25.

Ага, теперь загрузился. Видать, глюк.

Huge Cock Cucumber

В общем- в плотную решился на 220 идти.
Расчетное время прибытия- ноябрь\декабрь.
2 тренировки в неделю.
1- жимовая, 1 подтягивательная.
понедельник\пятница.
В жиме работаю в силовом режиме, 6-7 подходов с весами 80-90% на 3-6 подходов.
После жима в этой же тренировке в таком-же абсолютно режиме идут жимы вверх сидя и отжимания на брусьях.
Вторая тренировка- 15-20 подходов в малоповторном режиме не до отказа подтягиваний. с весом. После этого- пампинг на задние дельты (задача в увеличении объема, для обдегчения движения в жиме, создания "подушки").
пройти хочу 2 курса из суста и станазалола (соло стан засушит связки- так что нах). 2 курса по 8 недель с отдыхом в 3 месяца.
На первом надо на 210 залезть, потом между курсами удержать 190-195 кг, на втором курсе прийти на 220. вроде все просто в теории. спасть, жрать много. водку не пить больше 2 бутылок в неделю.

Igit · Сообщение **Igit** » 16 сен 2010, 13:17.

Ну как там успехи у ТС? Каков прогресс? А то тут, понимаешь, барахтаясь в низших силовых параметрах, хоть позавидовать чужому успеху, чтоли!

Voodoo2 · Сообщение **Voodoo2** » 25 сен 2010, 17:34.

Так сказать, для мотивации

.

WerWolf_X · Сообщение **WerWolf_X** » 25 сен 2010, 18:18.

Так сказать, для мотивации .

Вах деффка, вах балалы!!!! Уже хачууууу!

Voodoo2 · Сообщение **Voodoo2** » 27 сен 2010, 01:45.

WerWolf_X писал(а): Вах деффка, вах балалы!!!! Уже хачууууу!

Красавица... А главное 200 жмет... Коня на скаку точно остановит.

WerWolf_X · Сообщение **WerWolf_X** » 27 сен 2010, 20:41.

ага... и хобот ему оторвёт

Ashedow · Сообщение **Ashedow** » 01 окт 2010, 12:47.

Носик у неё характерный и ушки. Гормоном роста не пренебрегает, что-ли.

SETH · Сообщение **SETH** » 01 окт 2010, 19:42.

А это не Виктория Шелудько?

Ashedow · Сообщение **Ashedow** » 02 окт 2010, 12:03.

Она конечно.

Нашел её фотографий. Все-таки это правда: ничто так не красит женщин, как фотошоп. Я конечно извиняюсь, но здесь :http://www.ironworld.ru/photogallery/983/?id=28502 мужик-мужиком.

Voodoo2 · Сообщение **Voodoo2** » 02 окт 2010, 12:44.

SETH писал(а): А это не Виктория Шелудько?

Она конечно.

SETH · Сообщение **SETH** » 02 окт 2010, 12:51.

да-а-а, основательно она с гормонами перебрала

изначально то вроде симпатичная девушка была.

Voodoo2 · Сообщение **Voodoo2** » 02 окт 2010, 21:13.

Ashedow писал(а): Нашел её фотографий. Все-таки это правда: ничто так не красит женщин, как фотошоп. Я конечно извиняюсь, но здесь :http://www.ironworld.ru/photogallery/983/?id=28502 мужик-мужиком.

Ну так она в бодибилдинге выступать сейчас готовиться. Такие стандарты, хотя жесть конечно. Надеюсь это не слишком злостный офф.. Еще фото.
(http://femtime.flyboard.ru/topic1231.html )
А я жму всего 130 и цифра 200 для меня кажется нереальной. Правда я не "химик"

.

SETH · Сообщение **SETH** » 03 окт 2010, 10:05.

Voodoo2 писал(а): А я жму всего 130 и цифра 200 для меня кажется нереальной. Правда я не "химик" .

А вот у меня мечта есть - пожать 200 в категории до 100кг.
Без экипы и химии

Щас жму 125. вес 86.

Ashedow · Сообщение **Ashedow** » 03 окт 2010, 11:04.

У меня сейчас между 130 и 140 (летняя сгонка веса таки здорово ослабила). До конца года планы на 150. Но это планы

Сивутя

А я!
А я!
А я не буду вас смешить своим жимом!

zloi.86 · Сообщение **zloi.86** » 29 окт 2010, 16:52.

Жал 120х3 бинты на локтях с.в. 72.5, б/х, .тренeр 200 на раз с.в. до 75 в майке!!!

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 03 ноя 2010, 17:00.

Я вот скромно 187 на один раз при весе 94 кг.

mavic · Сообщение **mavic** » 06 ноя 2010, 23:53.

Домкраты одни

Билдеры есь у нас?

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 07 ноя 2010, 13:05.

Домкраты одни Билдеры есь у нас?

А я и сам не знаю, кто я. Ком с горы, да разнанай-покрышкин)))

mavic · Сообщение **mavic** » 07 ноя 2010, 13:45.

Обмеряетесь?

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 07 ноя 2010, 13:49.

Обмеряетесь?

Письку мерял в детстве. Пьяный и сейчас меряю, но все подиж-ты не растёт проклятая...

Jaffar · Сообщение **Jaffar** » 09 ноя 2010, 11:16.

рост 180, вес 67 жим 92 на раз без экипы(только напульсники).

Voodoo2 · Сообщение **Voodoo2** » 09 ноя 2010, 15:55.

(Я вот скромно 187 на один раз при весе 94 кг.) Хрена себе монстр.. Скромняга..

vulcan1600 писал(а): Письку мерял в детстве. Пьяный и сейчас меряю, но все подиж-ты не растёт проклятая..

http://www.smolpower.ru/?page=powerlift ... norms&st=3
По этим нормативам результат (если без экипы) уровня мсмк.

Voodoo2 · Сообщение **Voodoo2** » 09 ноя 2010, 16:52.

(Я вот скромно 187 на один раз при весе 94 кг.) Хрена себе монстр.. Скромняга..

vulcan1600 писал(а): Письку мерял в детстве. Пьяный и сейчас меряю, но все подиж-ты не растёт проклятая..

http://www.smolpower.ru/?page=powerlift ... norms&st=3
По этим нормативам результат (если без экипы) уровня мсмк.

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 10 ноя 2010, 02:23.

По этим нормативам результат (если без экипы) уровня мсмк.

Ну здоровый я)))))))))))))Меня только этот Кукумбер ни во что не ставит, или диоген-спортсмен, как его там...
А вообще-то не верю я в эти нормативы всяких сраных неофициальных ассоциаций)))))))))))))))))

Voodoo2 · Сообщение **Voodoo2** » 10 ноя 2010, 02:29.

vulcan1600 писал(а): Ну здоровый я)))))))))))))Меня только этот Кукумбер ни во что не ставит, или диоген-спортсмен, как его там...

Это он так мотивацию повышает

vulcan1600 писал(а): А вообще-то не верю я в эти нормативы всяких сраных неофициальных ассоциаций)))))))))))))))))

Ну так для ориентира должно быть что-нибудь... Тем более там допинг тест есть.

vulcan1600 · Сообщение **vulcan1600** » 11 ноя 2010, 15:24.

Тем более там допинг тест есть.

А я его не пройду))

Сколько пожмете с груди на раз?

Кто сейчас на конференции