Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Больше низзя,менисков нету.

У меня тож.И крестов. Присел вчера 100х12 дважды и 105х12 . Первый- без пояса,как обычно, но ,чувствую, что тяжко совсем, одел ремешок, пошло легче.
тут радикулитом каким мучаюсь третий день, х.з.вроде нигде не продувало, ничего такого не дергал, на ровном месте.

[Vulcan]

фигеть! Дыхалки хватает на 50х30?

Ну с полтосом у меня дыхалки хватит и на полтинник,может.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Первый- без пояса,как обычно, но ,чувствую, что тяжко совсем, одел ремешок, пошло легче.
.

Я все без пояса делаю.
Не могу с ним. Только мешает и хуже позвонки в пояснице ходуном ходят.

[Метал]

Я без пояса работаю.Крест у меня есть еще один,правый
Тренер говорит:"полтинник приседай",приседаю.Хто я такой,с тренером спорить?

[котяра93]

И я без пояса..., тех весов нет на штанге, что бы пояс понадобился

[MAX.X.X]

а) забить и не ходить какое-то время.

Пробывал, понял что так совсем брошу.

б) ходить, но делать по-легкому только то, что нравится

Вот так сейчас и делаю.
------------------
С уважением MAX.X.X. P/S Лучше пусть двенадцать судят, чем шестеро несут.

[zhogl]

Изначально написано Igit:

Расчёт таков - резко сокращаем этил практически до нуля - соответсвенно организм начинает перестраиваться на получение энергии из пищи, а не из синьки - СВ должен упасть килограмм на 5-7 в первые 2-3 недели (есть пример людей, которые так и теряли - это нормально при отказе от высококаллорийной части рациона - в данном случае алкоголя, потерять в первые недели 6-8% веса). Далее должна произойти алкоголная детоксикация организма, некоторое ускорение метаболизма - вот тут можно сыграть на рационе и заменить часть жировой прослойки мышечной массой. Ну и тихим сапом по совокупности факторов выйти на желаемые силовые.
Что скажут практики?

1.Не-а.
Синька задерживает в тушке воду. В завязке эта задержанная вода уходит, и тушка приходит в нормальное по обводненности состояние. Как раз на 6-8% легче.
У алкача не жировая прослойка, а отечная кожа.
2.Ага.
В завязке алкач начинает больше есть нормальной еды, т.е. больше получать протэину. Во время активного алкания протэин недоупотребляется, поэтому мускулатура - меньше, чем могла бы быть. В завязке за счет нормализации (увеличения) получения с пищей белка - может произойти нормализация (увеличение) мышечной массы.
3.Вода уходит быстрее, чем нарастает мышцА. Поэтому сначала худеем, затем толстеем.

[zhogl]

По поводу кофы с какавой - напоминаю главное наркологическое правило:
1. до обеда не бухать.
2. после обеда не чифирить.
И тогда обретете душевный покой и проживете 107 лет.

[Antid]

..я за-то на бицухи 75 кг брал...

[Сивутя]

Изначально написано zhogl:
По поводу кофы с какавой - напоминаю главное наркологическое правило:
1. до обеда не бухать.
2. после обеда не чифирить..

А аргументация?)

[Метал]

Просто жеж всё.Если начнешь бухать до обеда,до вечера может бухла не хватить
А чифир после обеда,может потянуть на рывок после отбоя.

[TPEHEP]

я так ваще тока проснулся.

умылся.

зашел в соседнюю комнату - до утра хватит.
а там уж и магазин откроется.

[TPEHEP]

смайл)

[Сивутя]

Совсем спился...
А я вот ни-ни.
Даже сегодня в пятницу.
Завтра цель 120х4х4.
Если сил хватит.

[TPEHEP]

Сивутя, запомни - пить, и спиваться, два разных понятия.)

[sergey31]

Хоть мотоцикл заводи... Тренер, так нельзя, я слишком раним) в отпуске так себя веду только..

[Сивутя]

Я всегда в меру пью.
В данном (с тренером) случае - это именно спиваться.

[Сивутя]

120х4, 3х3, 2х2
Вот что даёт отказ от пьянства.
А вы бухайте, олкошы противныйе.

[Vulcan]

Я не бухаю.Никогда. Вчера вечером 100 вина по приходу. Потом два по 30 под салатик.
Давно ли ты рецепт коктейля Бехтерова выкладывал,трезвенник?

[Vulcan]

Хоть мотоцикл заводи..

Тогда всё- п-ц! Будете напару по тусовкам мотаться, тортилл мутить. С апреля по ноябрь ( упертые еще пару месяцев могут прихватить) . А в качалку когда? А работать? Да и вообще... Как вспомню... Вот поэтому мотики в гараже живут, я- дома.Езжу редко.Жена , дом, что еще нужно... (Бля , лучше не думать, что еще нужно, а то опять начнется, только года три , как успокоился...)

[Vulcan]

Сивутя, запомни - пить, и спиваться, два разных понятия.)

Так он не понимает. Он - или пополам, или вдребезги. Потом отходняк, потом - клятвы, потом - Опять

[TPEHEP]

Серега, приезжай пивка иопнем, ну их нах спортсменов в трусах зеленых
з.ы. с голубями на районе у меня все схвачено, без команды не обсерют

[sergey31]

Тренер, я рад бы, нельзя мне болезному сейчас. Месяца два еще.. бутылку можно конечно, но с тобой по одной не серьезно!

[Vulcan]

ну их нах спортсменов в трусах зеленых

Гнусные инсинуации!
( У меня- черные)

[TPEHEP]

Серега-Серега...я всегда знал - лучше быть на стороне светлого пива, чем темной стороне "Силы"

[Igit]

Изначально написано Сивутя:
120х4, 3х3, 2х2
Вот что даёт отказ от пьянства.
А вы бухайте, олкошы противныйе.

Отказ, это когда на протяжении многих лет, редко по 50 грамм (не чаще чем раз в неделю)..... не обманывайте себя. Ща чёнить на работе не срастётся и опять пиво и бехеровка в меню появятся!

[Igit]

Изначально написано zhogl:
1.Не-а.
Синька задерживает в тушке воду. В завязке эта задержанная вода уходит, и тушка приходит в нормальное по обводненности состояние. Как раз на 6-8% легче.
У алкача не жировая прослойка, а отечная кожа.
2.Ага.
В завязке алкач начинает больше есть нормальной еды, т.е. больше получать протэину. Во время активного алкания протэин недоупотребляется, поэтому мускулатура - меньше, чем могла бы быть. В завязке за счет нормализации (увеличения) получения с пищей белка - может произойти нормализация (увеличение) мышечной массы.
3.Вода уходит быстрее, чем нарастает мышцА. Поэтому сначала худеем, затем толстеем.

Вопрос на засыпку: в каком состоянии в организме хомо сапиенсов вода задерживается? В каких именно типах тканей? Наводящий вопрос: что будет если мышцу обезвоживаем?

[Сивутя]

Изначально написано Igit:
Ща чёнить на работе не срастётся и опять пиво и бехеровка в меню появятся!

Да просто денег на бухло нет.
Плюс некогда. Да и не хочется че-то. Может приболел)

[Сивутя]

Изначально написано Igit:
Наводящий вопрос: что будет если мышцу обезвоживаем?

Уменьшение силы.

[котяра93]

И объёма, но резкий рельеф. У меня сотрудник есть такой сушёный весь, причём от природы