Сколько пожмете с груди на раз?

[TPEHEP]

ок),вечером жду, брякни как подъезжать будешь

[Сивутя]

110х8,7,6,5 без разминочных. В смысле не разминался.
Трицепс забивается. В последних двух последние повторы еле дожимал вверху.
Присед на груди 50х8 80х8 100х4 110х4 120х3 125х2 80х8.

[vulcan1600]

Сегодня жал гантели.
25 кг по 25 раз.
4 подхода с отдыхом по 4 минуты.
Чуть не помер.

[TPEHEP]

одел бронежилет, охлаждаю пиво) Серега, спасибо за подгон, перцовку заценил,и понял - долго она не проживет)

[sergey31]

Сижу распиваю вторую пива бутылку под вяленое мясо и не смог отказаться от гоейпфрутовой настойки! Кайф, пиво что надо..

[sergey31]

P.S. Тренер выглядит лучше чем на фото, видно, силен как сам дьявол! Есть такие люди. Могут не жать 300 и тд, сила другая немного. Короче рад, что не ошибся. Приятно познакомиться!

[sergey31]

Еще 50 и все. Кстати с грейпфрутом осторожно. Кажется 20? а там 40+

[TPEHEP]

что с настойками надо уважительно понял чуть попробовав, такое стаканом не засадишь как хороший самогон, но реально - вкусная штука, блин. понравилось.
а такое мясо, братан, надо лопать под пивко пока пьется и естся, что обычно и делаю, тогда самый кайф) а то два куска уж тебе как слону дробина, и в прямом и в переносном) жаль, все в торопях, и не поговорили толком, и не посидели.
кароч, будет вариант более плотно пообщаться и по теме железа, и по застольной не теряйся, но по второму вопросу - исключительно ты ко мне, ибо сковородку и готовку никому не доверяю, так уж повелось)

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Сижу распиваю вторую пива бутылку ...

Как гранд мастер-джедай говорить стал ты.
Влияние светлой стороны пива, тьфу! силы!, ощущаю я на тебя, о тёмный владыка ситхов!

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
одел бронежилет, охлаждаю пиво) Серега, спасибо за подгон, перцовку заценил,и понял - долго она не проживет)

паста штоле?
я вчера такое же пил.

[Vulcan]

ибо сковородку и готовку никому не доверяю, так уж повелось)

Это да. Хочешь испортить мясо-доверь кому нибудь.

е, привыкаю. по назначению, надеюсь, использовать не придется, а вот для турников, брусьев уличных вполне пригодится, анатомия у него на уровне, даже очень, движения не ограничивает практически вообще

Я думал в таких можно только глазами двигать

вес 10-12 кил

По описанию Сереги 31 я полагал что ближе к 20-ке кг одежка.Видел такие .мерять не хотелось, боялся ослабнуть сразу.

[Сивутя]

Прочитал меткое определение: спИртсмены ))

[sergey31]

Есть еще, 25 весит. Тот не удобный совсем, вчера зацепил что под руку попалось.

[sergey31]

И ведь на тренировку не хочу а надо мяса, пива и можно настоечки)

[Vulcan]

Есть еще, 25 весит.

Вот наверное такой и видел, пластины стальные, зелененький , внизу- стеганая фуфайка. Лет ему, наверное, больше, чем мне.Зачем такой нужен- х.з. Бегать в нем не получится,нормально двигаться- тож .Или надо быть очень талантливым .

Тренер выглядит лучше чем на фото, видно, силен как сам дьявол! Есть такие люди. Могут не жать 300 и тд, сила другая немного.

Это все от мяса. Смех смехом, но мясо- сила, ум и совесть рабочего класса.
А с пивом- убойная комбинация .
Настойки- большой Ян .

(Сивуть, записывай)

[sergey31]

Вот наверное такой

Да эти тоже моих лет, броня и кевлар. 12 калибр тож держит. Тот что 25 еще пах закрыт но очень неудобно ходить а в этом я под пуховиком свободно ходил.

[Сивутя]

Хули тут записывать. От пива растет живот и сиськи, а от обилия мяса в рационе - ранний пиздец от атеросклероза или рака. Это уже почти доказанный медицинский факт.

[Vulcan]

Хули тут записывать. От пива растет живот и сиськи, а от обилия мяса в рационе - ранний пиздец от атеросклероза или рака. Это уже почти доказанный медицинский факт.
Так ТРЕНЕР и не скрывает, что пузо отросло, аж вены уже еле просвечивают , а сиськи у него- будь здоров ( я помню фото) нормальный такой 120 4D .
Атеросклероз и рак от ЖАРЕНОГО мяса, если на огне (щащлик,да) или запеченое или в фольге, то - нет .
Настойки- большой ЯН, пиво- на массу и пузо, настойки- сушать и рельефят .Выводят излишнюю жидкость из организьму ,человек при тех же силовых показателях становится легче и , соответственно мощнее, бо как у мотоцикела соотношение квт /кг массы повышается.

[Vulcan]

одел бронежилет

Разнашиваешь?

[TPEHEP]

не, привыкаю. по назначению, надеюсь, использовать не придется, а вот для турников, брусьев уличных вполне пригодится, анатомия у него на уровне, даже очень, движения не ограничивает практически вообще, и вес 10-12 кил вполне пригоден для трени

[sergey31]

Рад что понравилось! Я тебе еще броник привезу посерьезнее)))
Спасибо за совет, жду тренировки.
Мясо класс!

[Сивутя]

Спасибо, учитель, что открыли мне свет вашего ученья! :р

[Vulcan]

Внимай же, бестолковый адепт!
Да, сиськи то растут от правильного пива ( см фото в холодильниге) в сочетании с жимом лежа ( идеально - от горла ( я так не смог .Честно пробовал ) .
Пиво с бехеровкой- дикая эклетика. Пиво- на массе.Бехеровка- на сушке.

[Vulcan]

Но тебе сушка не покатит, ты ешь нездоровую пищу и не можешь выполнить более 6-7 повторов. Остается бег ,прыг и плав ( если любишь хлорированую воду). Можно еще мешог бить.Но тогда не менее 12 раундов по 2 через 30 сек +кувадла, прыг скакалочный и кид мячей 10-тикилогграммовых. Из еды- яблоки и немного бычатины. Сможешь?

[Сивутя]

Не. Не смогу. Нафиг не нужно.
По поводу повторов - смотря от веса.
И сушка мне не нужна. Я и так не жирный.

[Vulcan]

Ну тогда медитация. 30 мин.Принимать три раза в день.Главное- возвращение из астрала ( некоторые там остаются).

[Сивутя]

Я бы тоже лучше остался)))
П.с. Ты что-то больно умный и разговорчивый с хорошо подвешенным языком и пальцами рук, для простого "набитого" тренера по кикбоксингу. Кто по образованию? И может тренерство - не основной вид деятельности?

[Vulcan]

По образованию я специалист по физической культуре и спорту со специализацией- Спортивно-боевые единоборства.Красный диплом и ,типа, ученый стэпэн ,да.

Вторая( первая) вышка- техническая.
Еще чуть не принял сан, да вовремя одумался.
Пальцы- поломанные, язык- прикусил, башка отбитая, а еще я туповат и почти инпатэнт( это оттаво , что качался долго .Химия, опять же .Три ампы и кретин.)
А вапще- шпиён я. Монакский.Выведываю методики подготовки адептов к армагеддону на территории бывшей 1/6

[Сивутя]

Вот! Я тебя расколол!)))
Только ватиканский! Не лги!)))

[TPEHEP]

сделал над собой насилие...тьфу, бля. УСИЛИЕ. и перенес возлияние с "до трени", на "после трени". вроде ниче так.