Сколько пожмете с груди на раз?

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
не на лопатки, за трап, на плечи, этого достаточно

Кажется понял.
Такая ямочка между трапами и плечами?
Раньше кажется так и клал.

[TPEHEP]

можно сказать и так

[Сивутя]

Ок попробую.

[Vulcan]

Я бы сказал , что в наклоне жопа -то побольше должна работать.Впрочем все дело в углах наклона и участке амплитуды.
Серег, не понял что ты имеешь в виду (мы тут с дружбаном накирялись))))

Наклоняясь вперед мы больше нагружаем жопу( ну и спину ,конечно) . Ближе к вертикали - больше работают квадрицепсы.Х.з., у меня- так.

[vulcan1600]

О спорт, ты мир!

[TPEHEP]

ипец теме..

[sergey31]

Так осенеет) в Рязань манят.

[Сивутя]

Чё творит, чё творит сцуко...
https://www.youtube.com/watch?v=QdTc2Gv52uI
340 тяга при своём весе сотка. ну 222 на грудь - тоже... кхм-кхм.

[Сивутя]

Ну а присед в пол с паузой 300 кг - это конечно просто "пустяки"...
https://www.youtube.com/watch?v=AvrzgKsRnJ0
Вот кстати у него гриф нормуль лежит, да, т-щ Тренер?

[Сивутя]

Тяга 330 без ремня, без лямок и прямым хватом.
Просто п....ц
https://www.youtube.com/watch?v=S7ZZSpSSm68

[Сивутя]

А вы продолжайте бухать, дрищи.

[А.П.2015]

Изначально написано Сивутя:
Чё творит, чё творит сцуко...
https://www.youtube.com/watch?v=QdTc2Gv52uI
340 тяга при своём весе сотка. ну 222 на грудь - тоже... кхм-кхм.

это химия

[TPEHEP]

Серега, все кончилось) опять потянуло на пиво. срыв с паузы на мосту 110 на шесть семь, разведение 30 на 12-10.. наипашился пива, и вырезки, чувствую - них я сезон не закрыл. Ща посмотрим, кроч

[Сивутя]

Изначально написано А.П.2015:
это химия

да по**й чё это. химия, физика, алгебра, геометрия...
такие веса даже на куче химии и прочих предметов не каждому смертному дано поднимать.

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
Серега, все кончилось) опять потянуло на пиво. срыв с паузы на мосту 110 на шесть семь, разведение 30 на 12-10.. наипашился пива, и вырезки, чувствую - них я сезон не закрыл. Ща посмотрим, кроч

брысь из темы, алкашня.
здесь тема про жим. а не про бухариков.

[дезерт игл]

такие веса даже на куче химии и прочих предметов не каждому смертному дано поднимать

генетика это

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:

брысь из темы, алкашня.
здесь тема про жим. а не про бухариков.

Давно бухарикам пора новую тему открыть, что бы у спортсменов под ногами не путались)))

[sergey31]

кончилось)

Подвезти?)))

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

генетика это

Х*етика.

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:

да по**й чё это. химия, физика, алгебра, геометрия...
такие веса даже на куче химии и прочих предметов не каждому смертному дано поднимать.

Да бро, это талант, большинство и на химии максимум половину его весов сделает...

[TPEHEP]

Серег, подвози, тока не так как получилось, а чтоб время было задержаться и нормально посидеть, мясо в магазине не кончилось, пиво возят исправно)
кароч, цифры мои знаешь, среда и выхи у меня полностью свободны, так что накануне, после трени можно выстрелить, легко) рассчитывай свои возможности в плане времени, определяйся, и подкатывай

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

Да бро, это талант...

Плюс упорство, пот, боль и грамотный тренировочный подход (чтобы расти и не ломаться/травмироваться).
Наверно. Имхо.

[дезерт игл]

Сивуте, хорош ругаться чего ворчишь то?

[Сивутя]

Похмелье. Проблемы на работе (все-таки походу грядет сокращение и я очевидно на этот раз буду в первых рядах) Злость. Тоже хочу большие веса.
В общем всё бесит (менструация?))))

[sergey31]

Нельзя мне, не трави душу. Завести не трудно, ассортимент но минимум 5 литров) если хочешь, давай ко мне. Всего попробуй с собой соберу и броник еще не отжали)

[дезерт игл]

Проблемы на работе (все-таки походу грядет сокращение и я очевидно на этот раз буду в первых рядах) Злость. Тоже

нда...даже и не знаю что сказать

[sergey31]

Сивутя, что с тобой? Аватарки то и какие... Уж не та ли сила тебя захватила?

[Vulcan]

Диски пенопластовые?

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Сивутя, что с тобой? Аватарки то и какие... Уж не та ли сила тебя захватила?

Осенняя депрессия меня захватила.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Чему нас учит дзен?
.

Е**сь оно всё конём?))
А по поводу жимов и весов чет надоело субмаксимумы тягать. Думаю надо почаще на 70-80 работать и не рваться. Особенно в травматичной базе.
Да и бытует мнение что от таких процентов самая эффективная отдача.
Вот прям не перетруждаться до тошноты, а так: пришел поработал и наполовину уставший и бодрый ушел.
Вот завтра так и сделаю.