Сколько пожмете с груди на раз?

[TPEHEP]

максимум что есть смысл делать на наклонной - дожим штангой в пол амплитуды, или если такое счастие есть в вашем зале,работа при помощи п-грифа в нижней части амплитуды движения. Но, я, как истинный сиськотряс, работаю в основном гантелюхами, ибо грудным в принципе, пофиг на наклон, и верхняя и средняя и нижняя части выделяются за счет направления вектора нагрузки, и в горизонте, как раз гантелями вариантов его направить, и с бОльшим весом - вагон и маленькая тележка.
Серега, нам уже и без настойки збс) но жаль, что ты подвисашь - мяса полтора кило еще осталось, надо урабатывать, а все ужо глаза пучат, ну, я еще сполкило утрамбую до отбоя, остаток мариновать придется, блин

[TPEHEP]

Серега, давай спину твою поправим? выбирай время на среду или выхи, я подтянусь, глянем

[Сивутя]

понятно.
но если работать по лифтёрской силе, то жим лёжа надо делать в одной траектории.
оттачивать её.
а эта траектория всегда перпендикулярно. и верх грудных задействуется меньше.
кмк.
хз. мне нравится наклонный жим штанги. мне кажется он способствует хорошему горизонтальному жиму.
хотя... сейчас подвигал рукой - вообще не ощутил работы верхних грудных при движении руки по диагонали вверх.
бля...
p.s. Кстати да, по ощущениям щас если верхний грудак и включается, то только в самой верхней фазе наклонного жима.
тренер сцуко... рвёт мозг и систему.

[Сивутя]

хватит бухать. за**ал.

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
Серега, давай спину твою поправим? выбирай время на среду или выхи, я подтянусь, глянем

а мою б**ть?

[Сивутя]

бесите, алкаши.
пошёл за пивом...

[sergey31]

Тренер, друг ты мой сердешный) я вот щас облепиховой 150, к кислоту то выгнать принял и как новый. Про спину говорил, нащупал вспомогательные упражнения, делаю и легче. Обязательно потреним и закину зелья на днях)

[котяра93]

Сивутя своей октавией транспортный взорвал, теперь своими сиськи и спортивный пытается....

[Сивутя]

Сиськи в инстаграме))
Здесь только тексты

[Сивутя]

.

Вот вам всем поддых!
Вобла и пиво.

[Сивутя]

Вобла, кстати, отстой.
И вообще мне из рыбы только корюшка нравится. Но её не было

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
Сивутя своей октавией транспортный взорвал, теперь своими сиськи и спортивный пытается....

А ты воОпще уже заехал бы штоле как-нибудь в Маскву.
Угостил бы меня пивом. Показал бы себя.
Или так и будешь оставаться тёмной лошадкой?
p.s. Ну ладно, пивом можешь не угощать, если такой же нищеброд как и я - могу я угостить. Посидим у подъезда, пощелкаем семок, попьёмь дешёвского пива и почмырим бабок.

[Gasar]

я сегодня красавчик.
пожал в крайнем подходе 90 на 2
сел - 120*2
и все с запасом, и капельку с похмелья.
завязываю с алкашней.
буду потомственный алкоголик в отставке.

[Сивутя]

дрищ

[Сивутя]

жим меньше сотки - вообще позорище.
после жима 110 тарасова (в своём весе 73) я ваще в ахуе.
сел... это ещё вопрос как сел.
много вас таких приседает до четверть седа.
короче все эти веса - это круто ровно до тех пор, пока не узнаешь, как именно человек это делает. и реально ли есть там эти 100, 120, а не окажется ли потом, что гриф-то, например, не 20-ка, а 10-ка. и т.д....

[Gasar]

Изначально написано Сивутя:
дрищ

Не может, человек садящийся жопой в пол, 120 с запасом, быть дрыщом.
совершенно определенно не может.
я настаиваю!

[Сивутя]

только пиво и водка - вот истинные мерила мужской силы.
тут всё просто и понятно - поллитра пива - так поллитра пива.
стакан водки - так стакан водки...
бгг ))))))))))

[Сивутя]

Изначально написано Gasar:

Не может, человек садящийся жопой в пол, 120

ну ежали так, то ладно.
полудрищ.
не. я разочаровался в своих результатах.
по-моему нормальный жим присед и тяга начинаются от 200.
так что... все мы тут дрищи.

[Vulcan]

Понятно... Не видать мне сисег мясистых... А у меня комплекс.По-поводу груди. Плоской. Даж на честный "А" не тянет.

[SETH]

Изначально написано Сивутя:
p.p.p.s. Отмотал страниц 20 назад - ни одного твоего сообщения не нашёл. Сколько ты там жмёшь-то? Долбаные дрищи-алкаши заспамили всю тему ((((

Лучший результат по рабочим 120х4х6, и 110х14
Разовый 150 довольно легко, при своем весе 102.
Крепсе креатина ничего не ел.Вместо спортпита юзал на тот момент банку хорошей (армия 80 банок подогнала) тушенки в день и булку черного хлеба xD

[TPEHEP]

вулкан, если сильно комплексуешь - напомни вечерком в рм, я набросаю схемку тебе в двух ракурсах

[Paul666]

90 на раз...

[Vulcan]

Вот вам всем поддых!
Вобла и пиво.
Фубля! Магазинная. Пернул в лужу , а апломба-то... Ладно бы сам какого ерша поймал.
Насчет горизонтали - я догадывался. Жму на горизонтали. Гантели- обычно на наклонной- нравится . Про вектор я ,кажись, понял можно жать от спетухи, от сосков, на пару см выше, еще на пару см выше и , как апофигей- от горла.

Тренер не ответил почто не жрет бычатину.
И зажал сказать сколько приседает.
Сивутя- алкаш. 31-ый серега - тоже, он хоть жмет , а сивутя не жмет, а только магазинные мумии рып с пивом потребляет- фу таким быть.
Пробежал по слякоти пятачок после работы ( а группы и одна индивидуальная тренеровка) сорвал яблочко ( еще на яблоне) , треплю вот сейчас и поглядываю в экран. Ща шубы ( под стопарь) , еще чутка поторчать и спатдь.

[TPEHEP]

говядины нет в москве нормальной, телятина в основном, пустое мясо, хрюшка лучше по мне. Приседаю 150, без пояса.

[TPEHEP]

зы, про вектор ты нихера не понял, судя по изложенному, но объяснять не буду - лень, да и наобъяснялся ужо с год назад, хорош, а то опять кого-нибудь спровоцирую на пакости. пересекай границу, или делай мне гостевую летом - покатаем, побухаем, и с векторами разберемся

[Vulcan]

ОК

[Vulcan]

Вместо спортпита юзал на тот момент банку хорошей (армия 80 банок подогнала) тушенки

Еще бывает хорошая тушенка?? Поди складское хранение и выпуск 50-х - 70-х годов? Сам запитонил не так давно последние банки шведской .Выпуск 50-70-е. Банки киллограммовые,без маркировки.Б смазке,типа вазелина.Только цифры года выпуска и еще пару знаков.Была кусками ( эта вкуснее) и фаршем ( тоже съедобна, но не так,как первая) . Российская была только "Совок" съедобна ( 325 г банка,есть и говядина и свинина. Стоила недешево). Была у нас как-то швейцарская,купил пару банок на пробу, чудно, как хороша,на следующий день ее в лабазе уже не было.
Просто это больная тема. Ведь ,безусловно, важнейшей из всех консерв для нас является тушняк( Желательно говядина или конина) ! Когда брали в поход на крайние севера- я брал рыбу в томате , а парни- тушняк. Вобщем , был подвергнут при ревизии осмеянию и обструкции, но через пару дней все извинились, уплетали мною взятых снетков в томате.Кстати, с хлебом,которого я тоже взял 4 буханки ( из пекарни,с корочкой)и все ржали, что он тяжелый, а в поход надо брать сухари. А "тушняк" они свой выбросили, ибо там одно сало несъедобное ( а я это знал, ибо покупал все по банке раньше на пробу , кошки- не едят, собаки тоже не все) . Вобщем, тушенкой интересуюсь .

[SETH]

Изначально написано vulcan:

Еще бывает хорошая тушенка??.

Что удивительно, бывает, но крайне редко.
Позовнил товарищ один, типа есть хорошая тушенка. Я на пробу взял банку, взорвал, а там! - я такой тушенки ни разу не видел. Тоненький слой жира и здоровенный кусок мяса, а не жил, сисек и писек.
Отзвонился товарищу, и забрал две коробки из этой партии и не прогадал. Причем, тушенка была произведена уже в РФ в 2009 году, а не советских еще времен.

[котяра93]

Изначально написано SETH:

Что удивительно, бывает, но крайне редко.
Позовнил товарищ один, типа есть хорошая тушенка. Я на пробу взял банку, взорвал, а там! - я такой тушенки ни разу не видел. Тоненький слой жира и здоровенный кусок мяса, а не жил, сисек и писек.
Отзвонился товарищу, и забрал две коробки из этой партии и не прогадал. Причем, тушенка была произведена уже в РФ в 2009 году, а не советских еще времен.

Что за завод?

[TPEHEP]

лучшая рыба, это колбаса..а я с братвой ибашу протеин...