Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

По прессу я чемпион)

[котяра93]

Изначально написано sergey31:
По прессу я чемпион)

Кубики метр на метр? Или там один кубик остался?

[sergey31]

Монолит))) поделился бы с удовольствием.

[Сивутя]

Все вы дрищи.
Только закончил бухать с дядькой. Не уверен что завтра (сегодня) встану на становую тягу...

[Gasar]

Изначально написано Сивутя:
Настойка ебашит!
Вернул свой рекорд в приседе.
160 на раз!
Жопом в пол. Полный Raw - без пряса бинтов и прочей шелухи. Гриф по ташному высоко на трапециях.
150 на 2 как палку.
Главное как Тренер говорил чтобы жесткость верха была, а в ногах еще запас есть.
Шел так:
50х5
80х5
100х5
120х4
130х3
140х2
150х2 (хотел 1 но тал уверенно присел что не удержался от соблазна присесть второй).
160х1
140х2
120х4
80х10 с остановкой внизу
50х20 в высоком темпе.

Люто. А на остальное в этот день сил хватает?
типа - после приседа - еще пожать, плечи поделать?
и как потом спится?
я после такого веса, что б на раз, только, сесть, и добивки ног на разгибателе и сгибателе - ночью, 
блин, засыпаю плохо. Все тело гудит как трансформатор.
ощущение кайфовое, но засыпать мешает.
да и столько подходов - это часа на полтора, точно.

[Vulcan]

но засыпать мешает.

Попробуйте лекарственную амброзию. Под свиную шею. Главное- будильник завести

[А.П.2015]

вот вы бройлеры химические!

[Сивутя]

Изначально написано Gasar:

Люто. А на остальное в этот день сил хватает?
типа - после приседа - еще пожать, плечи поделать?
.

Два подхода жима ногами. Легкий вес. Просто погонять кровь.
3 подхода жима лежа на выносливость (60кг х30, 20, 20).
Подтягивания широким хватом 5, 4, 3, 2, 1.
И домой. Хотел поберечь силы на сегодняшнюю тягу. Поберег б...
Только начинаю приходить в чувства. Зажестил вчера с дядькой. Да еще и курил.
Херово
На сон не влияет. Я ж в 1 половине дня занимаюсь.

[Vulcan]

вот вы бройлеры химические!

Дядя, в соседней теме уже ведь объяснили. Посраться зашли? Потом будете негодовать.

[Сивутя]

Рекорды в становой решил не ставить, так как спина что-то не айс который день.
Да плюс сорвал на голени незажившую болячку - кровищи вагон и штангу пришлось оттягивать от голени.
В общем дошел до 150х2 прямохватом в замок и харош.
Мало, ну и ладно. Как бы вообще не пришлось опяь забросить тягу из-за спины.
Сука...

[TPEHEP]

экипировка - зло, и на мотике, и в спортзале) я поясом только раз пользовался, когда мотик по лестнице на седьмой этаж на зимовку бухой затаскивал)

[Сивутя]

You're god damned crazy motherf...! )))

[Vulcan]

экипировка - зло, и на мотике

Чем она зло на мотике то? Мне то пох, я неспеша на чоппере еду, куртка с защитой кожаная ( и летом тож) , с недавнего времени еще колени-голень.Купил черепаху,которая с руками-плечами , да так и не ездил ( подошла по размеру- надо было брать,прошлую для совсем дрыщей отослал назад откуда заказывал- не пролезли руки с бицепсами,которых нет. )

когда мотик по лестнице на седьмой этаж на зимовку бухой затаскивал)

Что за мот (вес) ? Сотки две -то, поди, весит.Много снимал с мотика?
Лифт не?

[Vulcan]

C тем что дрыщ- согласен ( но сам то? Два раза дрыщ? )

Вотку -регулярно.Но гомеопатически,по чайной ложке, а не по чайному стакану.
А что тебе за их презика пить? Пей за здравие ВВ
Алкаш! Лишь бы повод найти.

[TPEHEP]

вулкан, чтоб плечи не вставляло не запрокидывай голову на разведении, а наоборот оттягивай шею и прижимай подбородок к груди - плечи опустятся вниз по корпусу и снизится нагрузка на дельту и плечевой сустав.

[TPEHEP]

любой, даже хороший экип мешает управлять, ограничивает подвижность, мешае крутить башкой, а ею крутить ох как приходится - я люблю и без зеркал погонять, в городе особенно в междурядье легче. да и опять же - так свободнее и кайфа от катки больше.

[TPEHEP]

мот на фото - брос, первый мой мотик) без бака, глушака, и жидкостей кил 150 может чуть больше, у него сухая масса 165

[TPEHEP]

забавно было видеть глаза прих...евших соседей когда его пер. в лифт сначала пытался поставить на заднее, но не успел - лифт решил сломаться раньше

[Vulcan]

За разводку- догнал.И про мизинец. Вспомнил, почто не делал,как попробовал на горизонтали- скамейки все,сука, такой ширины, что можно только отломать руки.ООООчень широкие. Вобщем, взял пенку для йогов, свернул в рулончик ( она тонкая совсем) , положил вдоль, улегся и совсем другое дело. Плечам еще не очень комфортно , может травмы, может еще что. 20 кил погонял в трех подходах,чтоб подумать.

[Сивутя]

Блин о чём вы все, нигеры.
Я сегодня обмываю победу Трампа подаренным дагестанским коньяком.
И что я могу сказать по этому поводу? Да вы все просто дрищи. Вот и всё.
ВоТку надо пить ЛеГуЛярно... ))))))))))))
https://www.youtube.com/watch?v=48ANlgzTsPE

[Vulcan]

любой, даже хороший экип мешает управлять, ограничивает подвижность, мешае крутить башкой, а ею крутить ох как приходится

свободнее и кайфа от катки больше.

Cо всем этим сложно не согласиться, но видел я народ сгоревший об асфальт. Нуегона!

лифт решил сломаться раньше

Так и подумал .
Знаю еще двоих, кто практикует. Один на второй этаж таскает японский скутор, сделал спецремни и ,как сумку. Зарядка,опять же .
Еще один в Питере спорт в межсезонье держит в прихожей.Заносили вчетвером(помню точно), за этаж не скажу,запамятовал .

[Vulcan]

наоборот оттягивай шею и прижимай подбородок к груди

Понял , попобую. Пробовал поднимать ноги, но,лежа на пенке это получается упражнение исключительно на равновесие и баланс. Скамеек шириной в ладонь, как в детстве, нигде больше нет.

[usefulvitamin]

Ну по теме если, то мой лучший был 175 в весе 98. Сейчас вешу 103 примерно, ну 165 пожму. Давно на максимум не хожу, 3 работы и недосып постоянный дают о себе знать. Жму без экипировки, только в кистевых ну и без отрыва задницы. Даже видос где то был, где я 160 на 4 жмакаю=))

[Сивутя]

Крутой.

[TPEHEP]

я тоже крутой, я грибы жарю к пиву. и свинину.

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
я тоже крутой, я грибы жарю к пиву. и свинину.

А ты дрищ и алкаш.
И обжора. Чревоугодник))

[TPEHEP]

все в пройобе.. жмут, не иначе.

[Сивутя]

Изначально написано TPEHEP:
все в пройобе.. жмут, не иначе.

Завтра. У меня суббота - день неистовых жимов.

[Vulcan]

Суббота- жим спускового крючка -

[SETH]

Изначально написано TPEHEP:
все в пройобе.. жмут, не иначе.

Жмем. Диван боками xD