Сколько пожмете с груди на раз?

[Vulcan]

Холодные и скользкие. Или они деревянные?

[sergey31]

Железные. Мороза нет особо, до -15 я без перчаток.

[Vulcan]

Осенью на мокрых и холодных было неприятно, поэтому сезон и закончил в октябре.Температура к нулю и дождь -фу,бее. А в зале музыка и тетки

[Vulcan]

И брусья эргономичные.

[Vulcan]

В ПМ -ответил.

[Сивутя]

Тоооолько спину отпустило...
Отприседал даже и оттянул в ВС по-легкому нормально.
А вчера где-то в быту неудачно наклонился, потом сильно чихнул... и опять ептваюмать середина спины стреляет. Чуть не так шевельнёшься и бах нерв...
Сссссуууука.

[Сивутя]

Хочу титановый имплант вместо всего позвоночника.
Но дорого, наверно.

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:
Хочу титановый имплант вместо всего позвоночника.
Но дорого, наверно.

Дешевле пересмотреть подход к приседу

[Gasar]

тренера например нанять.
правда - у меня связка в тазу до сих пор болит. и это с тренером
только думал все, - на льду ноги разъехались - и опять 25.
завтра до 100. по олимпийски, держа спину. много.
буду технику нарабатывать.
с другой стороны - говорите физкультурник.
эт да конечно. но драйва хочется. что бы зубы трещали.
очень.

[sergey31]

Готовлюсь к проходке! 210 до НГ. Гуляю много тянусь на брусьях. Неделю взял отгула от штанги, связки заростают)

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

Дешевле пересмотреть подход к приседу

В моём случае уже ничего не поможет, кроме искусственного позвоночника.

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:

В моём случае уже ничего не поможет, кроме искусственного позвоночника.

Уйди в многоповторку, в твоём возрасте и при твоих травмах здоровья много не бывает и закончится оно может сразу

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Готовлюсь к проходке! 210 до НГ. Гуляю много тянусь на брусьях. Неделю взял отгула от штанги, связки заростают)

Давай-давай. А я 150 хочу.
Но чет до НГ слабо верится.
Может в январе хотя бы)) если не заболею и не сопьюсь.

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

Уйди в многоповторку, в твоём возрасте и при твоих травмах здоровья много не бывает и закончится оно может сразу

Ну веса я и так пока скинул.
А в многоповторке тоже ничего хорошего. Суставы наебнутся.

[Vulcan]

Хочу титановый имплант вместо всего позвоночника.
Но дорого, наверно.

Не бывает. Человек с титановым суством (колено) говорит, что зимой холодно.

[Сивутя]

Конференция на тему жима лежа:
https://www.youtube.com/watch?v=gVNl0Fnme2Y
Участники конференции:
1. Дмитрий Головинский (МСМК WPC);
2. Дмитрий Смирнов (МС WPC);
3. Юрий Белкин (МСМК IPF);
4. Роман Сирманов (МСМК WPC);
5. Николай Жуков (МС по ТА, чемпион мира AWPC);
И ненадолго присоединялся Кирилл Сарычев - абсолютный рекордсмен мира, обладатель жима 335 кг без экипировки.

[Сивутя]

То же самое по приседам. Полтора часа:
https://www.youtube.com/watch?v=Iv0OWaqDQ_w
p.s. Пошёл за пивом...

[sergey31]

Теоретик

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Теоретик

Я 13 лет занимаюсь и 13 лет учусь.
Своим мозгом бог обделил - слушаю умные мысли других людей.
Из этих видео вынес кое какие записи. Посмотрим...

[Сивутя]

Вот ещё про приседы Смирнов хорошо рассказывает:
https://www.youtube.com/watch?v=15H9mwoe9gg

[Сивутя]

Спину убил еще в начале 'спортивной карьеры'. Как и большинство дебилов, пришедших в зал подкачаться.
Жим 140. И это в полную натураху. Нормально. Для моего образа жизни, режима питания, труда и тренировок - вполне удовлетворительно. Тем более при том, что я постоянно околачиваю мешок и не даю себе закрепощаться (а закрепощение - один из моментов в силовом прогрессе).
Всё так.

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:
Спину убил еще в начале 'спортивной карьеры'. Как и большинство дебилов, пришедших в зал подкачаться.
Жим 140. И это в полную натураху. Нормально. Для моего образа жизни, режима питания, труда и тренировок - вполне удовлетворительно. Тем более при том, что я постоянно околачиваю мешок и не даю себе закрепощаться (а закрепощение - один из моментов в силовом прогрессе).
Всё так.

Бро, это ты типа оправдываешься?

[usefulvitamin]

Изначально написано Сивутя:
Спину убил еще в начале 'спортивной карьеры'. Как и большинство дебилов, пришедших в зал подкачаться.
Жим 140. И это в полную натураху. Нормально. Для моего образа жизни, режима питания, труда и тренировок - вполне удовлетворительно. Тем более при том, что я постоянно околачиваю мешок и не даю себе закрепощаться (а закрепощение - один из моментов в силовом прогрессе).
Всё так.

Я вот наоборот считаю, что закрепощение приводит только к травмам. У меня были проблемы с прикреплением грудной, как подходила программа к 150 -160, связка ныла и жать не давала постоянно. Начал растягиваться с палкой (на прямых руках за спину завожу) перед жимом - проблема ушла. А посмотреть на штангистов...Я не беру в расчет абсолютки, но мухачи и средние категории имеют просто бешеную взрывную скорость и отличную растяжку..Я когда приседал - почти на шпагат усаживаться мог. Ноги прямые обхватить руками - спокойно.
Так что мое мнение - закрепощение приведет только к травмам и остановке результата.

[sergey31]

13 лет учусь

Итог? Спина прооперирована и жим 130? Может в самообучения что-то пошло не так?

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

Бро, это ты типа оправдываешься?

Это западло?

[Сивутя]

Изначально написано usefulvitamin:

Так что мое мнение - закрепощение приведет только к травмам и остановке результата.

Людей много, мнения разные.
Я привел мнение Смирнова из видоса.
Но смотрел бухой - может чё и напутал.

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:

Это западло?

Это признание вины )))

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

Это признание вины )))

Это не признание вины, а выражение несогласия с доводами оппонента :р

[sergey31]

От 140 до 190 на з повтора с шагом 10 кг. Потом 4 подхода статодинамики 100 кг от минуты до 30 секунд последний.

[Gasar]

4 подхода статодинамики 100 кг от минуты до 30 секунд последний.

это с бруском на груди?