Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

125 сейчас, чуть меньше.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
125 сейчас, чуть меньше.

Сейчас он начнет вещать, что ты дрищ, потому что у него какая-нибудь чахлая девочка жмет столько же, а ты при таком собственном весе должен жать в два раза больше.

[sergey31]

Может еще 1600 стих сложит.. я для себя занимаюсь, в меру сил и возраста.

[Jamal5]

Добрый вечер комрады, к сожалению я не могу выжать больше сотни, но мне и так в принципе хватает.
двухпудовую гирю 53 раза тяну.
Вот замутил на дачу станок. сейчас уже собрал и он находится на покраске, завтра в субботу попытаюсь вывезти с завода - ну и сфоткаю готовый вариант.

[Jamal5]

[sergey31]

Должно быть удобно! Мне нравится уж точно лучше чем в зале.

[sergey31]

Я планирую проходку по Бразильской системе к концу года в один день пожать 210 на раз, 200 на три и 100 на 56)))желательно и буду бороться за 60 повторов. По правилам русского жима в плане отдыха.

[sergey31]

Еще хочу в этот день, пройти быстрым шагом 10 км. Вот такие планы у старого толстяка!

[Сивутя]

А я 150 хочу.
И Ларису Ивановну.
P.s. Нет, 150 на 2 и Ларису Ивановну на 2.

P.p.s. Да чё уж... - на 3! И во все 3!

[Сивутя]

Сегодня жим не пошел.
Я какой-то вялый и разбитый.
Пожал от 60 до 120 как в прошлую субботу, послал всё в пизду и поехал домой.
В пизду жим и 150. Лучше Ларису Ивановну... в пизду)))

[sergey31]

Не даст

[Vulcan]

Дистрофику. Мушшына должэн быт арол,да!

Лучше Ларису Ивановну... в пизду)))

так это массажыстка?

[sergey31]

Чет Тренера нет

[Vulcan]

потому что у него какая-нибудь чахлая девочка жмет столько же, а ты при таком собственном весе должен жать в два раза больше.

Девчонка присела неделю назад при весе 55 65 кг 21 раз. Сегодня 70 х12 ,но в конце ножной тренеровки.
Сам- сачкую.

[Vulcan]

Жмет кого-нить. Или мотик чинит безвылазно(пока в гараже колбаса не кончилась с сухарями), это творчество- оно такое...

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Не даст

Ну и не надо.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Дистрофику. Мушшына должэн быт арол,да!

так это массажыстка?

Это образный персонаж

[Gasar]

Изначально написано vulcan:

Девчонка присела неделю назад при весе 55 65 кг 21 раз. Сегодня 70 х12 ,но в конце ножной тренеровки.
Сам- сачкую.

а смысл? я вот жутко не люблю многоповторы. а сейчас кроме них ничего не могу, так и то, мне назначают - подбери адекватную нагрузку на 15 -20 раз.
я подбираю на 15. что бы 2 последних через немогу были. 20 психологически за.бывают. да же на прессе. легче 20 раз зажав ногами гантелю, чем 35-40 пустым.
если замучиваешься одинаково - зачем тратить больше времени?

[котяра93]

Многоповторы безопасней ,особенно старше 40 лет....

[Gasar]

[мрачно] ... не расстанусь с комсомолом, буду вечно молодым...

[vulcan1600]

Многоповторы в старости желанны
И чудо, чудо хороши
Мне хочется шампанского и ванны
И чуть многоповторов для души

[Vulcan]

У нас была цель присесть 65 кг на максимум.

Сегодня пожал 40 х10 трижды на брусьях.Плечо,сука,болит.
после тяги к пузу 120х15,130х12,140х12 попытался по заветам пожать 80% веса на 40. (перед еще 28 кил на 12 развел) .Вобщем 65 пожал 25 раз и реально устал, 30 бы еще смог, на 40 - точно нет. Нах такие многоповторы.

[Сивутя]

Изначально написано Gasar:

я вот жутко не люблю многоповторы.

Аналогично.
И с точки зрения атлетической науки они совершенно бесполезны для мышечного и силового роста.
Давеча наткнулся на мысль одного эксперта, что многоповторка - это результат умения выполнять упражнение с минимальными энергозатратами и нахождением точек отдыха (кратковременных, пусть и на долю секунды).
А ещё нашел экселевские таблички тренировочных планов Б.И. Шейко (пауэрлифтинг). Так вот там во всех базовых упражнениях даже разминочные подходы - максимум на 5 повторов.
Подсобка - максимум 6-10.

[Сивутя]

P.s. Ща придут местные эксперты и будут гнуть линию, что я дрищ и теоретик...
Пойду я лучше чуть-чуть поприседаю.

[sergey31]

дрищ и теоретик

Именно дрищ и хренов теоретик. Много повторы не любишь потому, что их делать трудно и нужно иметь большое терпение, чтоб сделать например пять по 30! Ну а ты что? Попробовал раз, не смогла, два еще хуже))) вывод, многоповторка говно а остальные химики.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

вывод, многоповторка говно а остальные химики.

Так и есть.
Сегодня пацанчика знакомого в зале встретил - совратил меня на брусья с блином между ног (никогда я брусья с весом не пробовал).
В общем х15 легко со своим весом (104), потом х10 с блином 20 кг и забыл то ли 6 то ли 8 раз с блином 25 кг.
Прикольненько. Мне понравилось.

[Сивутя]

Купил себе еще химии...))

[Vulcan]

У такого слона, как Сивутя, между ног должен быть блин 50 кг.
Стыдись, дрищеватый инвалид я вешает 40 кг при весе 83 и делает 10 раз.

[котяра93]

Изначально написано vulcan:

У такого слона, как Сивутя, между ног должен быть блин 50 кг.
Стыдись, дрищеватый инвалид я вешает 40 кг при весе 83 и делает 10 раз.

Монстр, сцуко...

[sergey31]

И еще один дрищеватый Шрек 125 кг с 70 кг делает 10 повторов.