Сколько пожмете с груди на раз?

[дезерт игл]

не какой-то там чёртов химик.

(зевая), то то я смотрю тут кто то 138кг живого веса набирал...ел наверно сутками напролет

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

Ата йегуди?

Нихт ферштейн иврит.

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

(зевая), то то я смотрю тут кто то 138кг живого веса набирал...ел наверно сутками напролет

Это кто такой жиробас?

[Vulcan]

На гармошке силовые наоборот падают.
(Пишут так в энциклопедиях)

Ага.Поэтому тупые силовики и штангисты пропиком пробавляются. Наказывают себя так.

пожал...
65*6 -1
85*3-3
70*10-3
да поразводил 25*15 -3

При таком жиме в правильный развадон с четвертаками не верю.

[Gasar]

ну.. приседать не могу так хоть
поразгибал 84*15-3
посгибал 57*15-3
пожал...
65*6 -1
85*3-3
70*10-3
да поразводил 25*15 -3
добил бицепсом с гантельками...
сиська растет хорошо. и жопа. все остальное так себе.

[дезерт игл]

. все остальное так себе.

Протеин ешь?

[дезерт игл]

кто такой жиробас?

Тренер вроде?

[Vulcan]

Гоните. Он в моих габаритах 170 слегка и 80 как следует. Только буферастие , бицастее и бородастее. И башку не бреет.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:

При таком жиме в правильный развадон с четвертаками не верю.

Согласен.
Я с пятнахами на 10 делаю тяжко.

[Сивутя]

Ох. Сегодня день отдыха - минут 50 мешок, минут 50 бассейн. БОльшая часть времени - одышка.
Устал
Дыхалка опять где-то потерялась. Надо на беговую дорожку.

[дезерт игл]

Гоните. Он в моих габаритах 170 слегка и 80 как следует

надо глянуть. Тут кто то свое фото выкладывал в майке, и говорил что 138 набрал

[Сивутя]

Не помню таких.

[Gasar]

При таком жиме в правильный развадон с четвертаками не верю.

не правильный. мне это назвали разведением - а это жим гантелей лежа.
вот сейчас по картинкам понял.

[Сивутя]

ппц. дилетанты. берут гантели и делают что-то, что даже назвать правильно не могут. поубывав бы )))
p.s. А я пью виски с пивом.
Завтра меня с этой адской смеси зальёт на 1-2 кило водой и я буду неистово приседать на груди и жать. На завтра план 110х4х4 (по жиму). По приседу пока не придумал сколько. Тоже наверно 100х5х5 или 110х4х4.
Пока, до февраля, решил положить болт на программы Шейко и позаниматься по своей интуитивной методе. Но жёстко. Ежедневно. 7 дней в неделю. Из них два - мешок и кардио (бег, бассейн). И почти в каждый тренировочный день какой-нибудь жим лёжа (варьируя веса и объёмы) . Посмотрим выдержу ли.
(ну, может один день отдыха полного будет. хз. как пойдёт).
Если ничего не даст - с февраля начну Шейко. Или вообще нахуй заброшу этот ёбаный бобидилдинг и пауэрлифчик. Ф песду. Бухать - оно приятнее и менее травмоопасно )))

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:
Ох. Сегодня день отдыха - минут 50 мешок, минут 50 бассейн. БОльшая часть времени - одышка.
Устал
Дыхалка опять где-то потерялась. Надо на беговую дорожку.

50 минут мешок? Да ты бро, просто монстр

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
50 минут мешок? Да ты бро, просто монстр

Ну, Коть, ну, читай. "Большая часть времени - одышка".
Во мне ж весу сколько. Я этот мешок максимум минуту побью - потом минуты 2-3 трачу на то чтобы отдышаться и силы собрать
А так да. Я монстр. Я считаю, что для своего веса я весьма быстрый и резкий (и не только я так считаю. Я слышал краем уха, что говорят глядя на меня местные тренеры единоборств). А учитывая нынешний вес и силу... Я думаю ты понимаешь, что такое, например, хук, в исполнении 104 кг штангиста... там не то что тяжеленный мешок - там вся металлическая конструкция, на которой он подвешен, издаёт жалобный стон (я по этому лязгу металла оцениваю - хорошо ли я вложился в удар или схалявил и не рассчитал импульс массы).
Основная проблема - именно выносливость. Её нет
Я могу ударить очень резко, очень быстро, с вложением, с ногами (ноги тут как раз играют одну из важнейших ролей). Могу ударить так несколько раз. Но при этом и очень быстро устаю.
Наверно это одна из причин, почему "тяжи" на ринге вечно ползают как черепахи и их не интересно смотреть.

[sergey31]

104 кг штангиста

Нажрался вашбродь?))

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Нажрался вашбродь?))

Откуда информация, ваш-бродь?
Инсайд какой, али чё? )))
Ну нажрался. Нажрался. Чё теперь? Уволишь из штангистов-дрищей?

[Сивутя]

переведёшь просто в дрищи?)))

[sergey31]

И так дрищ

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:

Ну, Коть, ну, читай. "Большая часть времени - одышка".
Во мне ж весу сколько. Я этот мешок максимум минуту побью - потом минуты 2-3 трачу на то чтобы отдышаться и силы собрать
А так да. Я монстр. Я считаю, что для своего веса я весьма быстрый и резкий (и не только я так считаю. Я слышал краем уха, что говорят глядя на меня местные тренеры единоборств). А учитывая нынешний вес и силу... Я думаю ты понимаешь, что такое, например, хук, в исполнении 104 кг штангиста... там не то что тяжеленный мешок - там вся металлическая конструкция, на которой он подвешен, издаёт жалобный стон (я по этому лязгу металла оцениваю - хорошо ли я вложился в удар или схалявил и не рассчитал инерцию масс).
Основная проблема - именно выносливость. Её нет
Я могу ударить очень резко, очень быстро, с вложением, с ногами (ноги тут как раз играют одну из важнейших ролей). Могу ударить так несколько раз. Но при этом и очень быстро устаю.
Наверно это одна из причин, почему "тяжи" на ринге вечно ползают как черепахи и их не интересно смотреть.

Ты хоть кулаки бинтуешь? А про тяжей ты зря так, они очень скупо бьют и двигаются не потому что не выносливы, а потому, что цена ошибки высока и лишний раз никто здоровьем рисковать не хочет.

[Сивутя]

Это заблуждение.
У мухачей цена ошибки ровно такая же. Особенно если есть панчеры.
Но они не ссут и рубятся.
А тяжи именно берегут силы (и ссут). Ибо понимают, что быстро выдохнутся и им пизда.
Не бинтую.
Бью или голыми кулаками или в шинках от BAX (я постил тут фотки).
Это "дисциплинирует" удар. Приучает правильно держать кулак и бить чётко кулаком по месту. Учитывая вертикальное положение мешка и траекторию удара. Ударишь не так - пизда запястью.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
И так дрищ

:'-(
ну и ладно.
зато я человек хороший и выпить много могу)))
(а это немаловажное качество хорошего человека )

[Сивутя]

Кстати, совсем забыл. Хотел покаяться.
Давеча (вчерась) опустился до ево. Иродского. ПодЪёму на бицепс.
Поподнимал штангочку (35 кг) на ойный на 10, 8 и 6 повторов три подхода.
(Старался без читинга. Прямёхонькою спиною).
Как пидораз, ей богу.
Но шо делать... Все требуют, чтобы Сивутя качал бицуху.
Решил, что оптимальное место ей - в день спины. То есть в день, когда я делаю тягу (становую) (но она теперь под большим вопросом из-за грыжи) и тягу блока в тренике.
Т.е. я решил, что бицепс надо добивать именно в этот день.
В день, когда его добив не помешает другим, более важным многосуставным упражнениям.
Был бы Тренер тут. Может он чё умное спизднул бы.
А так бухает гад... и не просыхает.

[дезерт игл]

Ибо понимают, что быстро выдохнутся

Ну, у каждого веса свои плюсы и минусы, чего ж поделать...

Тренер тут. Может он чё умное спизднул бы.А

А на фига тебе бицепсы?

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

А на фига тебе бицепсы?

Да мне они нафиг не нужны.
Но тут народ уверяет ,что они нужны девочек носить и т.д.и т.п.

[Vulcan]

Бицепсы- чтоб майку носить и летом в майке ездедь на авто с открытым окном и лОжить туда лапу с бищепсом, ролексами (золотыми) и татухой. Желательно волосатую.
Мне- пох, майки не ношу, ездю на велике и мотике ( в куртке) .
Вчера приседал 120х10
Сегодня чутка поспаринговал ( в этом сезоне первый раз) с детишками весом 106, 93 и 75 кг и работал мешком для юниора 185/ 71 . Попали раз по носу, чуть по бороде через блок и хорошо по левой ноге снаружи лоу-киком ( болит ).Потянул левый локоть и опять отбил ( хроник я) большой палец на правой стопе. Потом 5х2 через одну мешки и раунд кувалда 12 кг по колесу(первая минута) и три раза дерг здоровое колесо на себя+ раз упал отжался -выпрыгнул, потом кантуем колесо от себя и упал-отжался-выпрыгнул.
Кайф. Сел на скамейку и глядя в олдну точку сматывал бинты.Потом в душ. Хотелось сесть под дождик. Потом вышел на воздух... Вдооох....Выыыдох. Хотел пива.Купил боржоми . Сижу- кайфую. Замазал бо-бо маззйю. Доцеживаю боржом.
А дохтер сказал спорт нах. Чтоб он понимал, клистирная душа. Ить это- жись.

[котяра93]

Изначально написано vulcan:

Бицепсы- чтоб майку носить и летом в майке ездедь на авто с открытым окном и лОжить туда лапу с бищепсом, ролексами (золотыми) и татухой. Желательно волосатую.
Мне- пох, майки не ношу, ездю на велике и мотике ( в куртке) .
Вчера приседал 120х10
Сегодня чутка поспаринговал ( в этом сезоне первый раз) с детишками весом 106, 93 и 75 кг и работал мешком для юниора 185/ 71 . Попали раз по носу, чуть по бороде через блок и хорошо по левой ноге снаружи лоу-киком ( болит ).Потянул левый локоть и опять отбил ( хроник я) большой палец на правой стопе. Потом 5х2 через одну мешки и раунд кувалда 12 кг по колесу(первая минута) и три раза дерг здоровое колесо на себя+ раз упал отжался -выпрыгнул, потом кантуем колесо от себя и упал-отжался-выпрыгнул.
Кайф. Сел на скамейку и глядя в олдну точку сматывал бинты.Потом в душ. Хотелось сесть под дождик. Потом вышел на воздух... Вдооох....Выыыдох. Хотел пива.Купил боржоми . Сижу- кайфую. Замазал бо-бо маззйю. Доцеживаю боржом.
А дохтер сказал спорт нах. Чтоб он понимал, клистирная душа. Ить это- жись.

Без звиздюлей как без пряников ....,у меня ребёнок от кёкусина такой же . Приходим к врачу ,а малой весь в синяках : левая рука ,ноги ,грудь ,живот .врачь в шоке . Говорит : зачем на этот спорт пошли . Говорим : в школе били . А он с искренним удивлением спрашивает : а там что ,не бьют ?

[Сивутя]

Билять... еле встал )))))))))
Просто в говнище вчера уделался))))
Спарцмен, хули))))

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:
Билять... еле встал )))))))))
Просто в говнище вчера уделался))))
Спарцмен, хули))))

А на работу?