Сколько пожмете с груди на раз?

[Rotmestr]

Если не трудно, в паре фраз, суть занятий, что и как и сколько вам лет

лет мне уже докуя, мс выполнял еще при союзе.А коротко,суть занятий свел к работе на разы,силовых упражнений не делаю,вредно для суставов,и вообще после 45л лучше силовые упр. прекращать.тем более никаких рывков и толчков из тяж.атлетики,никаких глубоких приседаний,только полуприсед или до положения бедра паралельно полу,глубокие приседания со штангой убивают мениски,потом операция,потом замена сустава и все конец спорту,даже нормально ходить не сможете.чисто работа на разы,для укрепления сухожилий делаю упр. в статике.Но это чисто мое мнение,никому не навязываю,каждый сам себе злобный буратино.

[Rotmestr]

Чем именно для себя занимаетесь?

всем по немногу,железо,бег,плавание,лыжи.Сейчас другие приоритеты,не такие как раньше.

[дезерт игл]

Грустно как то это все читать...

[vulcan1600]

Грустно как то это все читать...

Не пиши бред!

[sergey31]

лет мне уже докуя, мс выполнял еще при союзе.

Оно и интересно, не просто языками почесать. Сколько докуа то? Не праздный интерес, может многим полезно будет более подробно про железо. Ну веса там и комплекс вкратце. Самому пятый десяток и пора на перепрошивку))) а МС по ТА при Союзе, тем более за 110 это более чем почетно.

[дезерт игл]

Не пиши бред!

Не боись конкурентом не стану

[котяра93]

Изначально написано sergey31:

Оно и интересно, не просто языками почесать. Сколько докуа то? Не праздный интерес, может многим полезно будет более подробно про железо. Ну веса там и комплекс вкратце. Самому пятый десяток и пора на перепрошивку))) а МС по ТА при Союзе, тем более за 110 это более чем почетно.

Сейчас веса совсем другие

[sergey31]

Понятно, что веса до 60 лет не удержишь. Сам порываюсь только многоповторку оставить. Интересен опыт и возраст.

[Rotmestr]

Оно и интересно, не просто языками почесать. Сколько докуа то? Не праздный интерес, может многим полезно будет более подробно про железо. Ну веса там и комплекс вкратце. Самому пятый десяток и пора на перепрошивку))) а МС по ТА при Союзе, тем более за 110 это более чем почетно.

да чего интересного.комплексы все в инете давно расписаны.Да и к каждому надо индивидуальный подход.лет мне полтинник уже разменял,так что докуя.Ну про веса писать не скромно,по молодости здоровья было докуя.Спортзал у нас был отличный на 10 помостов,специально для ТА строили,свой тренер,свой врач,своя сауна.вообще при Союзе к спорту серьезно относились

[Vulcan]

Сам порываюсь только многоповторку оставить.

Сколько лет уже порывы. Я сам такой же. 8 лет все как хочу. А не выходит. На раз правда 100 лет уже не делал , но 3-4-5 случается нередко.
Обычно работаю уже в районе 10-12-15 . Только в жиме могу спуститься на 4-5.
Прикол в том, что действительно больной спине,ногам и плечам легче стало.

[Сивутя]

Поноем, товарищи. За старость. За немощь. За болячки.
У меня вот оказался перелом ногтевой фаланги мизинца правой ноги.
Плюс две грыжи в пояснице (включая одну - рецидив грыжи, которую мне удалили 5 лет назад).

Ну вот с коленями правда пока проблем нет. Хотя приседаю низко и 'в колени'. Но у меня веса детские - думаю все дело в этом.
Так что то, что я дрищ, меня спасает от травм)))
П.с. жирный дрищ.
.

[котяра93]

Изначально написано vulcan:

Сколько лет уже порывы. Я сам такой же. 8 лет все как хочу. А не выходит. На раз правда 100 лет уже не делал , но 3-4-5 случается нередко.
Обычно работаю уже в районе 10-12-15 . Только в жиме могу спуститься на 4-5.
Прикол в том, что действительно больной спине,ногам и плечам легче стало.

Я меньше восьми не делаю - потом дискомфорт в суставах, мы уже не спортсмены, бро, а физкультурники

[sergey31]

110 говоришь... А было?

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
110 говоришь... А было?

Что было то прошло)))
Дык 3 недели отпуска и новогодних каникул - только и делал, что ел и "играл в бревно" (лежал на диване)
:-р
П.с. а еще мешок гейнера забыл упомянуть.

[sergey31]

Только в этом году так набрал? Признавайся, в майке спишь?

[Vulcan]

Только в этом году так набрал? Признавайся, в майке спишь?

Он ее в ползунки заправляет.и взвешивается с рюкзаком.

[Vulcan]

Сивуть.я ж говорил-перелом. И не надо про болячки,ты у меня с двумя своими грыжами не выиграешь .

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Сивуть.я ж говорил-перелом. И не надо про болячки,ты у меня с двумя своими грыжами не выиграешь .

Я думаю вы оба (ты и хирург) ошибаетесь!))
Но конечно ногтевая фаланга мизинца... - это пипец... нашлась пята у Ахиллеса

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Только в этом году так набрал? Признавайся, в майке спишь?

Не признаюсь))

[Vulcan]

Я думаю вы оба (ты и хирург) ошибаетесь!))

Ни в шейном,ни в грудном у меня нет ни одного целого диска.

[sergey31]

Ни в шейном,ни в грудном у меня нет ни одного целого диска.

Жесть. Почему???

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Жесть. Почему???

Патамушта единоборец он. И химик. )))
Вот будешь химичить - таким же станешь!)
Пс. Может быть еще ген.предрасположенность. Ну и какие-нибудь сопутствующие заболевания, влияющие на обмен веществ и питание (кровоснабжение) дисков.

[Сивутя]

Блиа... долбаный мизинец.
Позвонили из клиники. Сказали что рентгенолог порешал, что перелом внутрисуставный и оскольчатый...
Очень ждут меня на прием к травматологу, типа если не хочу проблем в будущем.
Поеду после работы
Заодно связки голеностопа пусть посмотрит.

[Vulcan]

Позвонили из клиники. Сказали что рентгенолог порешал, что перелом внутрисуставный и оскольчатый...
Очень ждут меня на прием к травматологу, типа если не хочу проблем в будущем.
Поеду после работы

Видишь,как хорошо дядю вулкана слушать.

[Vulcan]

А ты его всегда нах посылаешь,глюпый малшык.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
А ты его всегда нах посылаешь,глюпый малшык.

Не было такого. Я вежливый маЛЧег.
Да и дядя Вулкан может ата-та сделать... лоукиком))

[Vulcan]

Ни в шейном,ни в грудном у меня нет ни одного целого диска.

Жесть. Почему???

Голову мне хотели как-то всерьез оторвать .Давно.В прошлой жизни.Если бы у меня тогда не была шея в 47 см(гонял на шлейке 50-60 кг), оторвали бы.Хруст был неприятный. Отрывальщик наверное потом жалел.Что не успел оторвать. Если жив,шамкает до сих пор,ребра-ливер- х-ня,а лицевая хирургия и хороший дантист-протезист -дорого.
пара аварий было(разок выполнил стойку на переднем бампере,вернее,на том месте,где он был .Мащина кончилась по лобовик),после которых не проверялся. Х.з. Дурные нагрузки прочие могли иметь место.О котором не думаешь,когда молод .Давеча меняли мне водительское кресло,ибо стало чутка перекосоебленное.Оказалось- был треснут каркас поджопника(снимали обшиву).Сначала не чувствовал ( бо не как Сивутя вешу),потом ,видимо от времени прогнулось вниз.Там трубы толщиной с нормальный хуй.Была два года взад авария -фура въехала мне в дверь.Порог и стойку загнуло до сидушки.Лысиной свежепобритой стекло вынес.Потом еще пару дней "бриллиантики" из бошки выковыривал .Вобщем,запросто могло бы и таз поломать.Значит Аллах нас для чего то хранит.Сначала я дни рождения считал,потом бросил.
Пионеры практиканты машинку вытянули бесплатно,это была их дипломная работа в профтехе.Еще и покрасили.Действительно хорошо сделали.

Может быть еще ген.предрасположенность. Ну и какие-нибудь сопутствующие заболевания, влияющие на обмен веществ и питание (кровоснабжение) дисков.

Это нихера.Проверялся неединожды прследнее время .Позывов к подагре и прочих декальционирований нет. Просто когда надо думать не думаешь,а потом- поздно.И соломы,вобщем, не послелешь. Сейчас образ жизни более остепенившийся.Семья, радикулит ,ишиас и люмбаго .

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Сейчас образ жизни более остепенившийся.Семья, радикулит ,ишиас и люмбаго .

[Vulcan]

Заодно связки голеностопа пусть посмотрит.

Это только МРТ покажет. Там мелюзги много.К докторам ходить полезно.К пенсии я это понял.

Да и дядя Вулкан может ата-та сделать... лоукиком))

Уж сколько раз твердили миру (с) Ноги у нас не настолько длинные. Это у вас -длинная рука Масквы.
Поясницу вот проверял давеча. Мелочный дефект первого поясничного,остальное- норма. Вобщем ,корень позвоночника жив

[sergey31]

Да уж! Я просто не проверял ничего, и не буду теперь! Брюлики ковырял тоже пару лет, гречка свинцовая до сей поры из макушки лезет)) тоже день была полна приключений. Штанга рулит! Держимся пока