Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

Колес я выпросил два, одно вкопал другое положил на стадионе. Там стройка теперь. Негде больше колеса бить(

[sergey31]

150 на 22 в слингшоте))))

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
150 на 22 в слингшоте))))

Да в слингшоте любой дрищ сможет )))
Без него 13 или 14 вроде было?
Чет нифиговая прибавка. Покайся))

[sergey31]

В нем на количество вообще прикольно! 200 думал на 6 пожать, но после прошлой тренировки не отошел совсем. На три то сделал, только еле снял и кости болят теперь.а каяться мне не в чем, я не скрываю, ситх я старый.

[Vulcan]

Лучше всего от плечей и локтей это кувалда и колесо. Увы нет возможности. Кувалда до сих пор в багажнике.

Вот я забил.Может поэтому и болит. Из зала колесо выкинули пока там "мероприятие", им ,бля, "резиной воняет".В зале 250 квадратов какой-то нежный нос унюхал, ёптыть.

[Vulcan]

А кувалда какого веса?

[Vulcan]

Пожал вчера брусья- 40х11,9,11 .Погонял центнер в машине сиськами.Подтянулся с чириком ( совсем мало.Ослаб.даж до 10-ки не дотянул). Штангу пока не трогаю в этом году.По принципиальным мотивам.

[Gasar]

По принципиальным мотивам.

поссорились?

[sergey31]

кувалда какого веса

8 кг. Две было, 6 и 8.

[sergey31]

Погонял центнер в машине сиськами

Как это?

[Vulcan]

Погонял центнер в машине сиськами

Как это?

Жим в машине.Угол получается как при жиме чуть вниз головой. Кинематика там хороша,чувствуется закачка отлично. Просто эти машины все делают парни,которые сами качаются и выступают,в отличие от большинства остальных,которые сделаны теми,кто в этом нихрена не понимает,для тех,кто в этом нихрена не понимает.Я таких говнотренажеров вижу гораздо больше,чем правильных.Увы!

[Vulcan]

По принципиальным мотивам.
поссорились?

Типа того.

[Vulcan]

Не дается

[Vulcan]

Только дразницца.Ну я ей с тренажером и гирей за это изменяю.Тут я это... ходок .

[Сивутя]

Изначально написано Gasar:

поссорились?

Ему просто стыдно жать меньше меня))

[котяра93]

Изначально написано vulcan:
Только дразницца.Ну я ей с тренажером и гирей за это изменяю.Тут я это... ходок .

Правой или левой изменяешь

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

Правой или левой изменяешь

Гиревики - народ умелый: устали правой - *** левой )))

[Сивутя]

Тяга
80х5, 100х5, 115х4х2, 130х3х2, 140х2х2, 150х2х2
С запасом.
Сумо рулит - поясница даже не пикнула.
Ну и шраги 130х10, 150х9, 170х8, 180х6.

[Сивутя]

Ищу оптимальные углы и обтяжку на старте.
Понял что тянуть чисто ногами из низкого старта с прямой спиной ' слабо и неоптимально.
Хотя для поясницы оно получше наверно будет.
А вот если чуть повыше сед и больше подключить спину, то получается намного мощнее и с запасом.

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:
Ищу оптимальные углы и обтяжку на старте.
Понял что тянуть чисто ногами из низкого старта с прямой спиной ' слабо и неоптимально.
А вот если чуть повыше сед и больше подключить спину, то получается намного мощнее и с запасом.

С твоей спиной - ток сумо

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

С твоей спиной - ток сумо

Прошлая тяга была в прошлый четверг кажись? Сумо. Все эти дни поясницу вообще даже не вспоминал.
Посмотрим, как эта 'аукнется'. Будем надеяться так же.
В нете на лифтерском форуме один так и писал, мол: грыжи/спина - как классикой потяну - потом полгода лечусь. Перешел на сумо - таких проблем нет.
Дай бог бы...
Без тяги скучно.

[Gasar]

Изначально написано Сивутя:
Ищу оптимальные углы и обтяжку на старте.
Понял что тянуть чисто ногами из низкого старта с прямой спиной ' слабо и неоптимально.
Хотя для поясницы оно получше наверно будет.
А вот если чуть повыше сед и больше подключить спину, то получается намного мощнее и с запасом.

в низком себе - будет жопа подвернута под себя.
именно слабо и неоптимально
у меня та ж ошибка в сумо была.
а если отрывать в тот же момент когда "вставился"
то есть жопа максимально назад - то тянуть получается мощно.

[Сивутя]

Он не настолько низкий, чтобы подворот был. Это же не присед.
А вставка предполагает прижим жопы к штанге, а не максимаьное оттопыривание ее назад. Это ж не классика.
Короче чет ты все напутал)

[Gasar]

если в пятницу получится - попробую снять. может у меня с словами чет не то.

[Сивутя]

Давай.
Мне б тоже себя заснять. Полезно со стороны посмотреть, что ты делаешь и как.
Может в феврале.

[Vulcan]

Изначально написано Gasar:
поссорились?
Ему просто стыдно жать меньше меня))

му-му. Заходите в зал, посоревнуемся .
Пришло время отделить мальчиков от мужчин (с)

[Vulcan]

Я себе в зал купил брусья и полтонны гантелей.Пиздец тебе,Сивутя.

[Vulcan]

От штанги купил только гриф.W-Z,который.Может бицак начну качать.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:

Я себе в зал купил брусья и полтонны гантелей.Пиздец тебе,Сивутя.

Брусья и гантели - это для девочек! :-р

[Vulcan]

Ага.40-какиллограммовые.Ты много таких девочек знаешь, что с сорокетами упражняются? Наверное ты разводку стоя с полтишками делаешь .