Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

Почти)))

[Сивутя]

Удар по мешку пропал нафиг.
Раньше был как из пушки - народ в зале охуевал.
А сейчас силы прибавилось, но закрепостился и потерял нужную координацию/моторику.
Так что качки, лифтеры и прочие силачи бить не могут - пиз**ите их смело.))

[Vulcan]

говорит, дядя Саша, вы что? кубики - для пидорасов.
Устами младенца... (с) ))))

Сказал пузатый натурал Сивутя...
У которого прибор на 120.И он его боиться сломать. У нас в детстве был на 50. Зашкаливал. У натуралов показывал половину шкалы. Они на "Малше" сидели.
но семилакти детолакт перли лучше.Сам потреблял NAN. Даж где-то у мамки еще банку недавно видел.

но закрепостился и потерял нужную координацию/моторику.

Надо тянуться ( не только ноги) и раскидываться после трени. И два-три десятка выстрелов делать. Как дитя, чесслово. Закачанный человек-пузырь! Даж ебнуть по мешку не может.Фу!
Сереге 31-му
Грепплеры- извращенцы,аккуратнее, как закрутят болячку на колено! Ну их нах. Я с ними не связываюсь. Были у нас фантики, я их пинал. Бороться с ними не порлучается , но можно им попробовать накидать, мои -не умели, но в партере, если без ударов , меня хватало максимум на пару минут.и то потому, что немножко силушки есть и дыхалки.А вот если можно в партере колени ( они не умеют) и прочие локти ( почти не умеют) тут картина и поменятся может .

Так что качки, лифтеры и прочие силачи бить не могут - пиз**ите их смело.))

лучше я тебе чупа чупс подарю

[Vulcan]

Ушел в многоповторку.
И жим крючка.
Выиграл на соревнованиях пару бутылок шампусика от спонсоров.Одна оказалось брют-моча.Стоит вскрытая в холодильнике.Вылью,наверное... Вторая- семидольче. После трени в шампусиковое окно,пока открыто, залью.

[Сивутя]

Иди в жопу, пигмейский тролль.
Одни обзывательства и оскорбления от тебя.
Я не пузырь. Я строен и атлетичен, как Аполлон.
Пуза ваще нет.

[Vulcan]

Одни обзывательства и оскорбления от тебя.

Бесстыжая ложь! Я тобой очень часто восхощаюсь, ставлю всем в пример и даже обещал чупа -чупс завместо звиздюлей (грех качка с забитыми мышцАми обижать)
З.Ы. Куда пузо дел??

[Vulcan]

Одни обзывательства и оскорбления от тебя.

Ты невнимателен! во всем посте ты увидел только что хотел увидеть (какой мнытэлный,да) ,а советы "дедушки Пака" проглядел. А я искренне переживаю. Вдруг злоумышленники на тебя покусятся,а у тебя для них пи-ны не найдется.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:

З.Ы. Куда пузо дел??

Сгорело. На трезвом образе жизни и витаминках.
Да у меня его особо и не было. Я ж не 130 вешу, а всего 100+.
А вчера опять слабанул с братом по Джек Дэниелсу и пивасу, и сегодня опять вот сижу пиво пью. Депрессняк.
Тьфу. долбаная алкашка.
Так хорошо без неё было. Нет жеж, сорвался.

[Vulcan]

Алкаш!

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Алкаш!

У меня алко чит-мил)))
С завтра ни-ни. Ни капли.

[Старый Старикан]

А сколько гриф весит?

сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

20 кг, с замками 25

[Сивутя]

Жим:
70х5, 90х5, 110х5, 125х3х2, 135х2х2, 145х1, 150х1 (план 145х1х2)
Тяга по Шейко (из расчета 1ПМ = 188 кг)
70х5 // 90х3, 110х3, 130х3х2, 150х3х2, 160х2х3, 150х3х2
Больше ничего не стал делать.
Устал и куча народу. Все занято. Впесду.
П.с. Тяжелый жим и тяжелая тяга для дрища натурала в один день - это тяжело

[дезерт игл]

Сгорело. На трезвом образе жизни и витаминках

Странно, а у меня прет собака...тягаю,тягаю а разжирел,мля.

[Сивутя]

Причин может быть много.
В тч гормончики.
А у меня вот алкоголь.
Стоило слабануть и два дня забухать - тут же пузо вылезло.
Теперь вот снова надо минимум неделю трезвости, чтобы метаболизм начал восстанавливаться.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Натуральный жимовик подряд на максимум не ходит! А тут 150 раз за разом. Инвитро говоришь)))

Что значит подряд?
Я в последний раз на максимум жал больше месяца назад.
А сейчас это просто сингл, а не максимум:-р
Да и насчет максимума мнения разные. Некоторые ходят постоянно.
У нас вон у одного тренера метода такая. Смотрю: его подопечные постоянно, чуть ли не каждую треню жмут максимум на раз.
"Дебилы б&*" (с)
Пс. И не путай слова, старый чёрт, - не Инвитро, а Витрум! )))

[Gasar]

.

[Сивутя]

Совершенно разные люди, но прикольно))
Не. Метан в топку.
И надо еще одну фотку добавить - такую же как левая только еще дрищее и надпись: "после курса"))

[sergey31]

Натуральный жимовик подряд на максимум не ходит! А тут 150 раз за разом. Инвитро говоришь)))

[Gasar]

В Питере, как-то пару лет назад, взяли одного гражданина, таскавшего запрещенные в-ва с Юго Восточной Азии.
Собственно, взяли его уже за какие-то, уж совсем запрещенные. Помню съемки, крашеный в блондинку гражданин в шелковом халате,
Не сказать, что б накачанный, совсем нет. типа меня физкультурник, но с роскошной мастопатией. Сиськи честного 2+ размера.

[Dawkins]

Так что качки, лифтеры и прочие силачи бить не могут - пиз**ите их смело.))

Да ну, на !))) А Брок Леснар , а "Химический АЛИ", а Джефф "Снеговик" как их пиз*ить ? А Роберт Бурнейка , а Мариуш "Пудзя" ,понятно, что не мега-бои показывали , но все-равно как-то СМЕЛО их пиз*ить чето не охота )))) Если по теме , то жим - 162.5 кг. Не много , но для моих лет пойдет. Это все чего добился за долгие годы в "натураху".

[sergey31]

Да это Сивутя от стероидов злобствует
За 160 отличный результат!

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Да это Сивутя от стероидов злобствует
За 160 отличный результат!

За 160 только химики жмут. :р
Натуралы - 150-160 максимум!

[Dawkins]

За 160 только химики жмут. :р
Натуралы - 150-160 максимум!

Какая тонкая грань однако .))) 2.5 кг и ты уже химик )))

[Сивутя]

Изначально написано Dawkins:

Какая тонкая грань однако .))) 2.5 кг и ты уже химик )))

Да-да-да!)))
Это я ответственно как специалист по химикам заявляю!)

[Dawkins]

Это я ответственно как специалист по химикам заявляю!)

Обычно так в зале заявляют , те кто занимался да бросил , а потом пришел в зал через несколько лет типа "восстанавливаться" и всех кто все эти годы пахал в спортзале, и стал больше и сильнее, торжественно объявляет химиками.)))))

[дезерт игл]

Да это Сивутя от стероидов злобствует

он таки химик? Ой вэй,какое горе...

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

он таки химик? Ой вэй,какое горе...

После 13 лет 'натурахи' и 10 из них -топтания на месте имею полное моральное право.
Так сказать узнать врага изнутри )))
Хотя похоже в моем случае и это мало поможет. Не дано.

[Dawkins]

После 13 лет 'натурахи' и 10 из них -топтания на месте имею полное моральное право.

Десять лет топтаться на месте не может даже самый отъявленный дрыщ. Это либо ошибки в тренировочном плане , либо в питании , либо просто не желание заниматься , либо все это вместе . Занимаюсь уже более двадцати лет , регулярно . За все время было два вынужденных перерыва. Один раз на три месяца , второй раз на шесть . Были травмы , не связанные со спортом . "Сломался" в буквальном смысле этого слова))) (один раз на охоте). И занимаюсь столь длительный период , как я считаю, благодаря тому что не приемлю "химию".Прогресс бывает минимальный , мизерный, бывает топчешься на месте , но постепенно продвигаешься по мм, по мг. И это кайф . И это все твое , без послекурсовых потерь! На "химиков" же насмотрелся в зале . Курс , потом краткосрочная эйфория , потом откат , дерессуха, потеря мотивации и полное не желание заниматься. Это путь в никуда, вернее путь куда-то далеко от спортзала.Плюс проблнмы со здоровьем. Хотя тут тоже все индивидуально. Смотрю - один прошел с десяток и у него все норм ,а другой "посыпался"(почки,печень и т.д.) после первого. Не стоит оно того . Бред. Использование "химки", по- моему, можно оправдать только у профиков - они на этом зарабатывают.

[Сивутя]

А я вот смог.
В том числе благодаря бухлу.
Остальную часть поста оставлю без комментариев.