Сколько пожмете с груди на раз?

[vulcan1600]

В первом подходе сколько сотку пожмешь?

26 раз, но это я вчера пробовал.
А позавчера была серьёзная тренировка по жиму.
На свежачка, возможно, сделаю побольше.

[sergey31]

Покайся поирастишке.

[Vulcan]

Отжался обратным хватом от скамеечки высотой 40см 100 раз за минуту. Через минуту 100 раз за 1-07 . Многоповтрюха я.

[vulcan1600]

Покайся

[sergey31]

200/7 в слингшоте.

[Vulcan]

Покайся

Присесть 100 раз за минуту? Попозжей. Бицепс бедра рваный.
Может сегодня на брусьях покаюсь. Полтинничек,коли Господь сподобит.

[SETH]

Изначально написано TPEHEP:
я наебашился вискаря и хер знает как доехал до гаража

На чем катаешь в этом сезоне?

[котяра93]

От есть два вопроса по теме. Первый, что я сделал не так,что потянул жимом заднюю дельту плеча? Второй, можно ли паузы между подходами занимать кардио?

[Vulcan]

Второй, можно ли паузы между подходами занимать кардио?

С какой целью? Сколько пауза между подходами и какие упражнения и их режим? И что в качестве кардио?

Первый, что я сделал не так,что потянул жимом заднюю дельту плеча?

Косякнул с траекторией устамши.Скорее всего при снятии и старте.

[Vulcan]

70х20 узким хватом от пуза .Ноги на скамье.

[котяра93]

В качестве кардио эллипс или лёгкий бег, паузы около двух минут, на нормальное кардио вечно времени не хватает, вот и пытаюсь в паузах калории жечь

[Vulcan]

В качестве кардио эллипс или лёгкий бег, паузы около двух минут, на нормальное кардио вечно времени не хватает, вот и пытаюсь в паузах калории жечь

Фигня, считаю. Тренировки с железом и кардио по времени надо бы разносить, если только это не продиктовано спецификой соревновательной или трудовой ( может вы- спецназер какой или конный водолаз ) .
Ну или делать до/после силовых тренировок ( но тогда получается некая клюква. Если цель" группа здоровья",то - вполне, если цель достижение силовых результатов или накачка неких объемов качественного мяса,то смысла нет. Совсем. Как говорил мой дед - никакой пользы, окромя вреда.

[sergey31]

Котяра извращенец натуральный. Это смахивает на кросфит какой то. Могу ошибаться, но думаю от такого только вред будет.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Покайся по растишке.

дык, он с 92 до 100 вес набрал... за пару недель, наверно.
ясен пень, что на растишке.

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
В качестве кардио эллипс или лёгкий бег,

однозначно извращенец

[vulcan1600]

он с 92 до 100 вес набрал

С 94-х.
И на ГР, а не на химии.

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:

однозначно извращенец

А как по православному?

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:

А как по православному?

Диван и пиво - лучшее кардио.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

С 94-х.
И на ГР, а не на химии.

Буржуй...
ГР - это не для пролетариата. Сцуко дорого.
Хотя не помешал бы. Плечи побаливают.
И вообще тоже химия, так что хииимиииик фуууу :-р

[котяра93]

Гармошка это ппц, от неё и опухоли растут, в том числе и злокачественные

[vulcan1600]

Опять интернет-эксперты...

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Опять интернет-эксперты...

Живи и общайся в реальном мире - там их нет (интернет-экспертов))))
Я вот пару недель отдохнул от интернет-общения - красота.
Даж не знаю, зачем вернулся.
Наверно, просто стало интересно: как там интернет-эксперты поживают)))

[котяра93]

Ну ребят, здоровье ваше

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
Ну ребят, здоровье ваше

Нахуй оно нужно?
Раньше ляжем - раньше выйдем...

[дезерт игл]

Нахуй оно нужно?
Раньше ляжем -

Это точно

[vulcan1600]

Это у Котега левая часть аватарки сейчас вещает.

[vulcan1600]

Даж не знаю, зачем вернулся.

Это у тебя болезнь.
Застарелая.
Мужское кокетство называется.
А мужское она самое сильное.

[дезерт игл]

Это у Котега левая часть аватарки сейчас вещает.

Эмо?

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Это у Котега левая часть аватарки сейчас вещает.

))))

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

Это у тебя болезнь.
Застарелая.
Мужское кокетство называется.
А мужское она самое сильное.

Не. Всё. Я постарел и перевоспитался.
Больше не буду с вами кокетничать и писать чё я пожал.
Фиг вам )))
Живите в ацком неведении )))
Хотя... скоро уже я пожму больше чем ты, натурал на ГР)))
Уже сегодня взойдёт полная луна... И оборотень покажет своё истинное лицо...)))))