Сколько пожмете с груди на раз?

[vulcan1600]

Похвалялася коза, всему свету я гроза)))))))))

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Похвалялася коза, всему свету я гроза)))))))))

Ну, а что делать.
Лишний раз доказал себе и "всему миру", что фарма - это не волшебная пилюля из "Матрицы": выпил - и охуеть сразу проснулся Нео, блять.
У меня анализы такие, что по идее я должен рвать и метать эти штанги как говно - тест зашкаливает в разы, ГСПГ на дне, - свободный тест зашкаливает в разы. Свой вес за 3 недели поднялся на 6 кг (за счёт "налитости").
Но по факту оказывается, что это нифига не имеет никакого значения, если генетически, физиологически исторически... я не знаю ещё какие там "...чески" - ты дрищ и слабак
Так что придётся признать своё поражение.
И я его признАю... но потом - 26 августа.
А пока ещё есть время поныть, побухать, порефлексировать и пожать штангу )))

[Сивутя]

p.s. А коварный замысел 31-го в этом изначально и заключался - чтобы я (махровый натурал и "антихимик") себе и "всему миру" это доказал...
Страшный человек.

[sergey31]

Я тебе сразу говорил честно. Я вот например все личные рекорды поставил на спирту и на откате от стероидов. Как на раз так и на количество.

[Сивутя]

Да ты не человек. Ты мутант.
У обычных людей так не бывает
Если б на спирту можно было ставить рекоры - я бы за 13 лет пьянства их поставил )))

[Метал]

Сивуть,верни ленивца на аватар

[дезерт игл]

Че у вас тут за жесть? То в умывальник ссат то коленки хоронят

[Сивутя]

Изначально написано Метал:
Сивуть,верни ленивца на аватар

Думаешь в этом дело?
Что я ленивое чмо?
Сомневаюсь.

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:
Че у вас тут за жесть? То в умывальник ссат то коленки хоронят

Иди жми гири.
Тебе не понять

[дезерт игл]

Иди жми гири.
Тебе не понять

Да,мне усы не грозят...

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

Да,мне усы не грозят...

Ахтыжсцукококое)))

[дезерт игл]

Ахтыжсцукококое

Это они от гирь не растут:-)

[Сивутя]

150х2х2.
На удивление уверенно. Хотя 100, 120, 130 жал так, что думал пиздец вообще ослаб.
А на 150 собрался и хуяк-хуяк.
Свой вес не идет нифига. 108.
Ну и в целом... состояние нестояния. Ни пороха в пороховницах, ни ягод в ягодицах.

[vulcan1600]

150 4Х5
150 2Х4
Вчерась.
Сегодня отмечу на даче)))))

[дезерт игл]

целом... состояние нестояния.

Может заболеваешь? Сейчас грипп какой то в Мск,всех знакомых скосило.

[sergey31]

Под носом не чешется?

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Под носом не чешется?

Нет))

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

Может заболеваешь? Сейчас грипп какой то в Мск,всех знакомых скосило.

Хорошо бы если так))
Это самый оптимистичный вариант.

[дезерт игл]

самый оптимистичный вариант

Чего ж в нем хорошего?

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

Чего ж в нем хорошего?

Он самый безобидный.
Пара недель слабости и ты снова силен и здоров.
Есть много более серьёзных болезней.

[дезерт игл]

Ну,тут да

[Сивутя]

Сейчас, глядя на вторую часть тренировочного плана борисываныча,
понял, что план борисываныча меня заебал...
Ещё месяц такой же тупизны с такими же весами, подходами и повторами.
До того скучно и однообразно, что просто пиздец, можно застрелиться.
Думаю послать это дело нафиг и продолжить заниматься тоже с похожей периодизацией (например: вторник - лёгкий/средний жим и присед, четверг - тяга и спина, суббота - тяжёлый жим/присед), но больше ориентируясь в плане весов подходов и повторов на настроение и самочувствие. Прёт - вешать больше, не прёт - вешать меньше.
Ну и с коленями хз чё делать. Если это не просто кратковременный приступ какого-нибудь артроза, то беда... Даже просто со стула вставать неприятно, а с корточек вообще...
И правая щиколодка отекла.
В общем, "то лапы ломит, то хвост отваливается" )))

[Vulcan]

Вернулся.Нара- красивый город: вдоль главной дороги заборы по обе стороны, за ними пятиэтажки облезлые. Голодные солдатики ходят в больших сапогах, много якуто-монголов в форме ( Золотая Орда??). Повеселил магазин "Упарка"( табачные и винно-водочные изделия) . Девченки добрые.Симпатишные.Любят шоколад.Им там грустно.Хотят принца заграницу или в Маскву. Качалка там себе так. 600 местных денег тренеровка. Один раз выбрался.
Подвига не совершил, но выполнил намеченное.Для хромого инвалида, который не может спуртить- неплохо. Исхудал за первые три дни кила на три. Был красивый полосатый с пузом в клетку и венами с палец- обезваживание, некогда жрать и спать. Уже отъелся и оппился.
Да! Российское винище ничего себе так,почем- х.з.,халява была на презинтации, но действительно неплохое.Дешевый коньяк с тремя звездами "остров Крым" оказался на удивление хорош.Надо было брать больше.
Пока отдыхал неделю два дебила дачника в подмосковье постреляли народу. Как вы там живете?? Наши дачники если только на граблях фехтуют...

[Vulcan]

Описал бы ты,брате Сивутя, свои симптомы коленные поподробнее: как началось , где болит, куда борлно двигать и т.д.

[vulcan1600]

как началось

Знамо как, с вискаря.
Потом пиво пошло, ну и понеслась.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:

Описал бы ты,брате Сивутя, свои симптомы коленные поподробнее: как началось , где болит, куда борлно двигать и т.д.

Началось с того что я начал приседать в новой технике. Жопой в пол с паузой. Стараясь вставать при этом 'через таз назад' (задней цепью).
Я так понял что колням такие присежы не понравились. Потому что при вставании на них идет большая нагрузка с рычагом во всё бедро.
Потому что после того как я таким макарос поприседал 140 и 150 начались неприятные ощущения в коленях при вставании с низкого дивана, с унитаза, с корточек (движение и нагрузка похожие).
Больше правое.
Ходить и стоять не мешает в принципе.
Разве что дискомфорт при подъеме или спуске по ступенькам.
Сейчам еду в зал. Посмотрю че как. Может попробую слегка поприседать и посмотреть ощущения. Вроде получше.
Но через боль конечно не буду.

[Сивутя]

При подьеме по ступеням болевое ощущение прямо вверху посредине коленки.
Где вот эта основная выпирающая кость входит в бедро.

[Сивутя]

И еще заметный отек голеностопа. Внутренней шишки.
Причем только на правой ноге. Где и самая проблемная коленка.
Да и самой правой голени тоже.

[Сивутя]

Пожал 140х4х4.
Свой вес после трех дней пьянства и обжорства - 110.
Ща приседаю в сумо до параллели. Коленям это нравится ))
140х3 полет нормальный.

[Сивутя]

Короче присел 140х3х2
150х3х2
160х2х2
140х3.
Приседать старался до настоящей параллели. Ну это когда квадрицепс параллелен полу, а не бицепс бедра.
Колени норм. Поясница тоже.
Думаю надо так приседать.
А глубокие приседы делать как 'подсобку' изредка, когда колени не будут беспокоить.
По ощущениям запас здесь мощнее. Ну конечно - тут ведь только до параллели.
Народ наверно в ахуе. Что какой-то дрищ приседает 160 без страхующего без бинтов и без пояса.
Тут в принципе такие веса редко на штанге увидишь.
Ну ниче. Скоро я им 200 покажу...))