Сколько пожмете с груди на раз?

[AGGmbH]

Изначально написано Сивутя:

Да какие в опу рецепторы.
Креатин можно хоть круглый год жрать.
А я кстати и так месяца два три его не ел.
Пкт в сентябре. Не буду я сейчас слезать.

Ну см. сам !
p.s Последние 2 мес на банку на турник подсел обратным, времени вроде не много, но биц на глазах другую форму принимает. Как сказать та, более глазу приятную чтоль, а-ля гимнаст ! Т.е внутрянка две видимых выталкивает на верх.

[Сивутя]

Кстати, хорошее наверно упражнение на бицепс.
Чем всякие гантельки дёргать.

[sergey31]

Везёт вам, я так даже повиснуть не смогу

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Везёт вам, я так даже повиснуть не смогу

Кисти не поворачиваются?
А я кажется без анапы подсдулся.
Интересно, что завтра весы скажут...
Ну и пофиг. Зато одежда лучше налезает и самочувствие лучше.
Всё-таки лишний вес от залитости мне (и, видимо, сердечку) тяжело даётся (вроде всего 6-8 кг, а жить становится тяжелее как будто лишний полтос на себе таскаешь).

[Vulcan]

времени вроде не много, но биц на глазах другую форму принимает

Увлекался одно время. Масса не идет с подтягивалок.Да-уходит в качество .
А с Вашими бицепсами -тем более ( короткая мышца и длинное сухожилие) .

Везёт вам, я так даже повиснуть не смогу
#869

Уже берись. Я так теперь тоже не могу.

[Vulcan]

Или вешай на перекладину две тряпки( старые джинсы с узлами на концах.Или с петлями ) и на них.

[sergey31]

Дома кольца есть) ещё на подковах обмотанных подтягивался, полотенца с моим весом крайне не долговечны))) спасаюсь разнохватом

[sergey31]

35 раз на брусьях сделал))) 50 надо вернуть. Турник больше 12 никак не хочет.

[sergey31]

Уже берись

Никак не могу. Я даже гриф прямой держать не могу

[Сивутя]

метановый мутант )
p.s. Покайся, какие витаминки подъедаешь на отдыхе в болгарее?))

[sergey31]

С чего это мутант то?
Пью допельгерц с магнием и калием)))

[sergey31]

Местные витамины очень отличаются от наших

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
С чего это мутант то?
Пью допельгерц с магнием и калием)))

Ну харошь, а!?))))
Мы так не договаривались!
А то не будет тебе усов в августе)))
.

[Сивутя]

Ляяя... Где мерная ложка???
Запустил всю пятерню в килограммовый тазик, а её там нет.
Сижу ржу.
Ну, чё. Насыплю столовую ложку с максимальной горкой для начала)))

[sergey31]

Тебе фото упаковок прислать?? Только витамины, пиво и ракия) подогнали пять литров из черешни)

[AGGmbH]

Увлекался одно время. Масса не идет с подтягивалок.Да-уходит в качество .

Дык цепь и блины все исправят ! Со своим весом то да, привыкнет к весу и уй ты его проб'ешь ! Это как отдых от штанг. на биц. Хотя это единственное базовое многосуставное на банку. Оoo нашел , пару лет назад практиковал около 4х месяцев, форма более гимнастическая появлялась !

[Сивутя]

Одни химики

[AGGmbH]

Изначально написано Сивутя:
Одни химики

Я Вас умоляю !!!

[Сивутя]

Изначально написано AGGmbH:
Я Вас умоляю !!!

А я шо??? Ну так, иИчки, курочки, творожок...

[Сивутя]

Вопрос икспердам: сколько грамм креатина в столовой ложке с горкой?
Ох, как я одрищал. Аж кубики опять проявляться начали.
Ну, посмотрим сегодня что будет в зале)

[Vulcan]

Думаю 15. Но ложки , даж столовые, разные бывают.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:
Думаю 15. Но ложки , даж столовые, разные бывают.

Интернет тоже так думает.))
Зря я вчера бехеровку с пивом полирнул квасом с креатином (2 раза).
Весь пищеварительный процесс, так сказать, пошел папе зде )))
А нарушение пищеварения - это всегда моментальное падение силовых и вообще минус к карме.

[Vulcan]

А нарушение пищеварения - это всегда моментальное падение силовых и вообще минус к карме.
edit log
#8711
P.M.   Ц

Срал дальше, чем видел?

[Сивутя]

Изначально написано vulcan:

Срал дальше, чем видел?

У меня не настолько плохое зрение))

[Vulcan]

Никак не могу. Я даже гриф прямой держать не могу
#8696
P.M.   Ц

Я тоже

[Vulcan]

Дык цепь и блины все исправят ! Со своим весом то да, привыкнет к весу и уй ты его проб'ешь

Я цепь давно практикую.Очень давно. Без цепей- свободный полет, типа онанизма. Полезно,но как периодический вариант или замена, когда нет рядом зала некоторое время.
А вообще сейчас не подтягиваюсь,руки экономлю.

[sergey31]

Болит все как надо от брусьев, что значит не филонил) десять подходов и грудные отлично прокачал. От пола надо добавить ещё.

[Vulcan]

От пола надо добавить ещё.
#8714
P.M.   Ц

Добивкой после брусьев? Я так практикую.Это тот редкий случай когда отжималки работают. Люблю ладошки вместе поставить и работать от них сплетухой ( углами ладоней можно поиграть) .

[sergey31]

Единственное что настораживает, с седьмого подхода болят жилы какие-то в руках, от веса наверное. Раньше не было такого. Со стороны мизинца до середины предплечья.

[sergey31]

Добивкой после брусьев

Или так или в день турника. Ноги повыше и вперёд! Никак не решусь вниз головой отжиматься начать, когда-то было одно из любимых упражнений.