Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

предварительная проходка.

Ну ты хоть предварительно маленькие усы отпусти)

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Ну ты хоть предварительно маленькие усы отпусти)

Нифига. Не видать тебе моих усов.
Я соберусь силами и на грамме теста и метане пожму))

[Сивутя]

... 170 ))))))

[sergey31]

Диллер в отпуске)))

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Диллер в отпуске)))

Подождем мою маму, подождем твою мать (с)
))

[vulcan1600]

на грамме теста

В неделю?

[vulcan1600]

25 засчитаны это очень достойно!

Там есть одна шляпа.
Жмут они на зверском мосту и опускают почти на живот.
Фуячат в отбив и практически одним трицепсом.
Я же сделал 29 в зале и 25 на соревнованиях совсем в другой технике,Ю что есть неэффективно.
То есть я жал разводя локти в стороны и опуская на грудь, т.е. грудь и плечи работали. Ибо так я жал всю жизнь и так выступал в IPF.
Теперь учусь жать по другому, на разы.
Две тренировки были
50 кг на 220 раз в трёх подходах.
80 кг на 120 раз в трёх подходах.

[sergey31]

Я в курсе про технику, научишься быстро, главное точку поймать и как по маслу. Засчитаные я про локти, 25 чистых раз это дохера. Я когда жму на много, забываю про амплитуду и локти не до конца разгибаю.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

В неделю?

Да)
Ну, если быть точным, то чуть поменьше.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:

Там есть одна шляпа.
Жмут они на зверском мосту и опускают почти на живот.
Фуячат в отбив и практически одним трицепсом.

Ну это же мерзко!
Зачем тебе такой жим?
Не бери с них пример.

[vulcan1600]

на грамме теста

В неделю?

Да)

Ну это же мерзко!
Зачем тебе такой жим?

[Сивутя]

Вот ведь маленький любитель цитат.
Отвечу вопросом на вопрос: а зачем мне такие усы?

[vulcan1600]

Запястье у меня узкое.

[vulcan1600]

маленький

Я не маленький.
Я атлетичный и Геракл.

[sergey31]

зачем мне такие усы?

Какие планы на предпроходку?

[sergey31]

100х30 не сделал

На сколько сделал?

[vulcan1600]

25
Хотя делал на тренировке 29
Там отдых вышел маленький между подходов.
Ну и я лажанул

[Сивутя]

А всё потомушта метана не доел!)))
Ладно, мы в тебя верим. В следующем годе пожмешь.
Если жестко бухать не будешь.

[Сивутя]

А у меня по плану в четверг 13 предварительная проходка.
Ну, типа, для перерасчета ПМ.
Вот посмотрим... как я "Аба Сруся Пира Гами".
А то может еще и в сторону понижения придется перерасчет делать )))

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Какие планы на предпроходку?

Ой, Серёг, даже не знаю.
Учитывая, что я на нервной и не только нервной почве заметно 'просел', то будет замечательно если в жиме и приседе хотя бы повторю свои 170, а в тяге сделаю 200.
По приседу в принципе в 170 уверен. Думаю 180 должен. А вот по жиму... как бы не лишь 160.
А так где-то там в мечтах...
200 - 180 - 220.
Ну, может если не на этой проходке, то на следующей в начале августа.))
Ну или на финише 26 августа.
В общем 600 кг я по-любому должен собрать.
Или нах куплю себе для зала футболку с надписью "Дрищ" на спине.

[vulcan1600]

Продолжай лаять на льва.
Ибо моё спортивное величие общепризнано и не может быть попрано кваканьем из канавы!

[Сивутя]

Щас нормально, вроде.
Успокоился уже. Аппетит пошел, вес.
Креатин кидаю по 15 г в день.
Витаминки новые откупорил))
Авось вернется силушка богатырская))

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Продолжай лаять на льва.
Ибо моё спортивное величие общепризнано и не может быть попрано кваканьем из канавы!

Ой, не. Я вот даже решил удалить пост.
С макаками ведь как - не тронь они и шуметь не будут ))) а так они ж любители поорать и бананы пошвырять))

[AGGmbH]

Упролся , три дня ем ящег, и все никак !
Плоды черешни содержат белки, углеводы (фруктозу, сахарозу и глюкозу), клетчатку, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, провитамин А, витамины В1 и В3, витамин РР, витамин С. Свободных органических кислот (яблочной, лимонной, янтарной и др.) в ней значительно меньше, чем в вишне, что делает ее более сладкой.
В воскр. плечи - ноги, надеюсь вшпилит !

[Сивутя]

А на меня сегодня жор напал. С утра ем и ем.

[AGGmbH]

Изначально написано Сивутя:
А на меня сегодня жор напал. С утра ем и ем.

Дык - радоватся надо ! Жор первый признак что предыдущая прошла хорошо & правильно, у меня это первй признак under construction !!!

[AGGmbH]

Ну чо, закинусь на сон грядущий углем & поросятиной !
[/URL[URL=http://forum.guns.ru/forums/icons/forum ... 237343.jpg]

[Сивутя]

Ок. Радуюсь.
Да, вчера хорошая треня была. Со средними весами и объемно.

[sergey31]

[sergey31]

Пославил ещё 11 литров тренболана или как там 1600 называл)))