Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

За тебя нос все сказал 1600)))

[Сивутя]

[Сивутя]

Чота я очкую.

[sergey31]

Очкуешь, что усы понравятся?

[Сивутя]

Черт, сегодня еще и Чистый четверг.
Может сегодня по Корану и Торе нельзя проходку делать?

[Сивутя]

Я, наверное, и не буду.
Просто приду, чуть-чуть присяду, чуть-чуть пожму и потяну.

[Vulcan]

Черт, сегодня еще и Чистый четверг.

нельзя проходку делать?
#

Кушайте ,Сергей, фиш. там, таки, много фосфор и другой пользы. Пожмете в пятницу

[котяра93]

Изначально написано Сивутя:
Черт, сегодня еще и Чистый четверг.
Может сегодня по Корану и Торе нельзя проходку делать?

Чистый вроде перед пасхой

[Сивутя]

Фиш я не люблю.

[Сивутя]

Как и ожидалось - жим подвёл.
Присел 190.
Пожал 160.
Потянул 210.
Итого 560.
Присел на пределе, но качественно до параллели. На 200 не рискнул.
Потянул в принципе тоже. - 200 ногами четко поднял, а 210 уже чуть захуёвил технику - больше спину включил. Поэтому на 220 решил не рваться. Ну нах.
160 пожал четко с небольшой паузой, но довольно тяжело и в принципе уже понимал что 170 сегодня - не... может быть смог бы 165, но мне эти 5 кг нах не впёрлись.
Сцуко.
Свой вес 110 полных.

[котяра93]

Офигенный результат . Бро ,ты просто монстр

[Сивутя]

Жал и приседал без поясов, бинтов, без нихуя.
Тянул в лямках (не вижу смысла разнохватить).

[Сивутя]

Изначально написано котяра93:
Офигенный результат . Бро ,ты просто монстр

Спасибо.
Мне тоже нравится. Вот жим только огорчил.
В общем цель на август - 200 - 180 - 220. Сумма 600.
Думаю это достижимо. Больше вряд ли.

[AGGmbH]

На месяц - ипись оно все ! Свои огурчики, помидорчики, поздняя клубника, созерцание Берез и куча мангальных бестолковых углеводов !

[Сивутя]

фууууу! даааачник!!!

[AGGmbH]

Изначально написано Сивутя:
фууууу! даааачник!!!

Ну фу-ни-фу, а отохнуть надо, хуже точно не будет !

[Сивутя]

Короче пересчитал процентовку Шейко.
Через 3 недели повторная проходка.
На ней надо пожать 170, присесть 200 и потянуть 220.
С другой стороны - потом опять через 3 недели контрольное 26 августа...
И августовские тренировки уже построены на уменьшение объёма (как перед соревнованиями).
А вроде как нафига мне это уменьшение объёма, если я не на соревнования готовлюсь - наоборот надо бы ебашить и ебашить. Чтобы выжать по-максимуму с курса.
Надо подумать. И решить с приоритетами.

[vulcan1600]

Тяга в лямках это совсем не то, что без них.
Плюс 10 кг

[котяра93]

Изначально написано vulcan1600:
Тяга в лямках это совсем не то, что без них.
Плюс 10 кг

У меня больше ибо одна кисть травмирована и плохо держит

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Тяга в лямках это совсем не то, что без них.
Плюс 10 кг

Даже если и так, то мне как-то пох.
Я уверен, что разнохватом подниму то же или почти то же. Просто оно неудобно и вредно. Тем более что разнохвачу я только в одну сторону. В другую как-то некомфортно бицепс тянется.

[Сивутя]

Хотя, может для чистоты эксперимента в следующий раз без лямок попробую.
Разнохватом или в замок.
Хотя в замок максимальный вес наверно адски больно будет. И хрен удержишь. У меня не такой длинный большой палец))

[vulcan1600]

Не оправдывайся.
Мы всё поймем и примем.

[Сивутя]

Изначально написано vulcan1600:
Не оправдывайся.
Мы всё поймем и примем.

Хорошо, учитэл))

[Стронций]

Вопрос к публике, кинезио тейп пробовал кто нибудь в жиме? Есть одна мышца у меня потянутая, хочу купить для нее это чудо, вот думаю, может еще куда нибудь налепить ее, дабы разогрев получше проходил, или не стоит заморачиваться? Интересует именно применение для жима.

[Сивутя]

Не пробовал.

[Vulcan]

Работает.Но накладывать его должен профессионал.Это,вобщем ,наука. Более сложная, чем намотать боксерские бинты,к примеру.

[котяра93]

Жим обратным хватом, насколько процентов по сравнению с нормальным хватом надо уменьшить веса на штанге? А

[Сивутя]

Хз. Индивидуально.
На 1/4 например.
Но вообще я пришел к выводу что в нем лучше веса поменьше и четко работать трицепсом. Чем жать много включая все что можно.

[sergey31]

У меня то на то и выходит.
205 обратным и 210 обычным, списываю на то, что полгода не делал а пожал всего через неделю после проходки. Мне кажется так легче даже.

[Gasar]

Изначально написано Сивутя:
Жал и приседал без поясов, бинтов, без нихуя.
Тянул в лямках (не вижу смысла разнохватить).

[удовлетворенно] читер!!!
лямки на тяге - это как комбез в приседе!