Сколько пожмете с груди на раз?

[Метал]

Ох и штырит Сивутю на курсах))

[AGGmbH]

Ты и так дрищ. Куда ещё худеть???

Ну дрыщ не дрыщ, а 70 кг в читинге на банку - легко , со своим хрусталем !

[Сивутя]

Изначально написано Метал:
Ох и штырит Сивутю на курсах))

Курсы ни при чём.
Семейная жЫзнь рушится.
Было бы там всё нормально - сейчас бы рвал и метал.
Вы даже не представляете, как может "заводить" силовые любимая женщина.
А так - пиздец... пью... курю... нервы как струны... вес упал, жизнь пошла по пизде... в плохом смысле этого слова...
Ну а по сути, что не так сказал?
Это же общеизвестный факт, что будущие достижения нарабатываются большими тренировочными объёмами в молодости.
Посмотрите, послушайте, как тренили Малан, Сарычев и т.д.
Их в молодости тренеры дрючили как сивку-бурку. Просто ебанистическими повторами и подходами.
А я что делал в своём пубертатном периоде? Сидел за компом, читал и дрочил? Ну вот и результат.
И, надо сказать, ещё неплохой!
Некоторые вон на оксиметолоне жмут 90...

[Сивутя]

Изначально написано AGGmbH:

Ну дрыщ не дрыщ, а 70 кг в читинге на банку - легко , со своим хрусталем !

Я таких слов не знаю - читинг и банка.
Это что-то из области ботлДебилдинга?
Конкурсант конкурса красоты?

[Сивутя]

Блять...
Тут в зале с мужиком познакомился. Тоже Серёга. [да вы заебали, Серёги, блять]
Ну, как... он сам со мной познакомился...
Прикольный такой. Постарше. Спортивный.
Когда некоторое время отсутствовал - жаловался на командировки...
А тут я шёл от машины к залу, а он мимо проезжал - увидел меня - посигналил...
ебать... Лексус 570...
где такие командировки? дайте две?
пц...
тут за еду работаешь...

[Сивутя]

Смотреть с 7:30

[AGGmbH]

Изначально написано Сивутя:

Я таких слов не знаю - читинг и банка.
Это что-то из области ботлДебилдинга?
Конкурсант конкурса красоты?

Вот ты ...! Все 'мандишся и мандишся' все что то не так, всем не ДОВОЛЬНЫЙ !!! Давай в гости, c 1033 познакомлю, на дачу можно стартануть, миаса на решетке покушаем, гаражъ перекроем ! Помошник нужен, один не управлюсь !

[дезерт игл]

Курсы ни при чём.
Семейная жЫзнь рушится.

Наладиться ещё, женщин много

[Vulcan]

жизнь пошла по пизде... в плохом смысле этого слова...

Так надо в хорошем смысле.Этого слова.
Серый, все это проходили, плохое значение этого слова лечит только ... хорошее значение того же слова.
Если заякорится на тренировках- поможет.Это ж , как церьква- помогает тому кто регулярно ходит ( даж если агностик сумлевающийся)
Вот за тебя Тренер "порадуется",злой ебарь перехватчик, с гнутым пропеллером . Он просто недавно катается, это мы тоже проходили.Кста, хорошее лекарство от всего.

Это же общеизвестный факт, что будущие достижения нарабатываются большими тренировочными объёмами в молодости.

Это про меня.
Но знаю тех , кто начал уже в более , чем серьезном возрасте : и драться и качаться. Получается.тут главное- регулярность.И циклирование.

[Сивутя]

Не хочу "хорошего значения этого слова" и других "много женщин".
Я только её люблю и хочу.

[AGGmbH]

Изначально написано Сивутя:
а можно чё.
12-13 я буду совершенно свободен.

В р.м завтра отпишу !

[дезерт игл]

Я только её люблю и хочу.

"Все проходит и это пройдёт"

[sergey31]

Сивутя, жми иди, хватит сопли размазывать. Давай 130/10

[дезерт игл]

Сивутя, жми иди, хватит сопли размазывать.

Да пусть, потом все равно за штангу возьмется-эндорфины же!

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

"Все проходит и это пройдёт"

Я тоже так решил.

[Сивутя]

Изначально написано дезерт игл:

Да пусть, потом все равно за штангу возьмется-эндорфины же!

На штангу настроя нет.
Занимаюсь по-легкому. Для тонуса.

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:
Сивутя, жми иди, хватит сопли размазывать. Давай 130/10

130 на 9 пожал.
На 8-9 резко забился и без страхующего побоялся, что десятый не дожму.
140х3
150х3
И хватит.

[sergey31]

[Сивутя]

типа того

[Стронций]

На штангу настроя нет.
Занимаюсь по-легкому. Для тонуса.

Прыгалки помогают в этом плане оч хорошо. По себе сужу. Бодрячок ловишь после них знатный.

[Сивутя]

Не. Я уже давно заметил, что меня приятно нагружает и бодрит только малоповторный и малообъемный, но интенсивный тренинг.
Я при этом вроде и веса поднял и мышцы напряг и не заебался в хлам.
Вот как вчера.
Дошел в тяге до 180х3, один подход.
Потом в жиме до 150х3 один подход.
После чего послал все на хуй и пошел домой.
Ну, нет настроения и все тут.
Но вроде все равно некий стресс организму и мышцам дал.

[Vulcan]

Подтянулся 16 ,устал, дальше не стал, хотя чутка бы еще выдавил. На брусьях- 45.
Полторашки по длинному циклу х15 трижды.
Сачкую.Ничего не болит.Кайф!

[sergey31]

У меня подтягивания не идут никак. 10 раз с трудом ( пятнашку всегда делал когда в форме, тут 12 или 13 сделал раз и никак не повторю. Старость..

[Vulcan]

Нет.Утомление. тут свежак важен.

[sergey31]

С чего? Только начал железки тягать, почти два месяца отдыхал. По 2-3 раза могу сколько хочешь делать. 150 подходов сделал, дальше реально надоело просто а на количество ну никак пока.

[Vulcan]

С чего? Только начал железки тягать, почти два месяца отдыхал.

Значит ослаб .

[sergey31]

Завтра попробую, но сомневаюсь в 50и повторах.

[Vulcan]

Подтянулся на своем неудобном турнике 15 раз , что на раз больше обычного ( труба толстая полированная)

[vulcan1600]

50 на брусьях.
В быстром темпе легко.
Раз 75 точно сделаю.

[sergey31]

45 раз брусья, грязно... стыдно (