Сколько пожмете с груди на раз?

[Serejka]

Изначально написано Сивутя:
140 выжал.
На пределе, в касание, но без отрыва жопы. Чотко вощем.
Ну в общем раньше это и был мой натуральный максимум.
Правда то было на креатине и при своем весе 108, а не 98 как сейчас))

Пивас вместо допинга

[Сивутя]

Изначально написано Serejka:
Пивас вместо допинга

Ну, пивас как допинг - не ахти. Наоборот.
А вот крепкий алкоголь - да. Это давно известный всем штангистам факт))
Ща восстановительные 0,25 приму и спать.

[sergey31]

170/10, 180/5, далее в слинге 200/5,6
210/3/2
Добил соткой на 50.

[AGGmbH]

Добил соткой на 50.

Мне бы Ваше здоровие !
С товарищем до кучи поприседал с узкой постановкой ног сегодня... довольно забавно и ново в плане ощущений после такого сида. Что интересно веса по сравнению с а-ля классикой lift могу поднять в + на 10-12 кг с тем же кол-во повторений и подходов ! Хотя с узкой постановкой ног сама амплитуда движения намного больше(длинее) и должно быть тяжелее делать сам сид, чем с классикой и маленькой амплитудой движения !!!


p.s икроножные так понимаю неплохо включаются как стабилизаторы с такой постановкой, забились ппц !

[Сивутя]

1. Не верю, что с узкой постановкой можно присесть больше, чем в лифтерской классике.
Это противоречит законам физики и биомеханики. Если только это не четвертьприсед.
Видимо, всё просто упирается в выносливость тех мышечных групп, которые работают в "лифте".
2. К стойке надо стоять лицом, а не спиной. Чтобы потом устаашим не заниматься херней - делая шаги назад.
3. За страховочные ограничители выходить не надо. Это бред, который я регулярно наблюдаю у дилетантов.
Снял штангу со стоек, буквально на полшага отошел и приседай.
Страховочные ограничители для того и сделаны, чтобы приседать в их зоне.

[AGGmbH]

Сивутя

Фото как пример из нета, + в весе есть факт, не опробовал бы не писал !!! Четверти и.т.д не делаю, все в пол или чуть ниже паралел., но редко теперь.

[Сивутя]

Ок)

[Vulcan]

1. Не верю, что с узкой постановкой можно присесть больше, чем в лифтерской классике.

Это -да. Вчера делал зарядку 90 кг приседал .3х12. Совсем устамший был.

[Сивутя]

Ща психанул - накупил себе рубашек под костюм.
На кого их шьют - хз.
45 ворот мне впритык тесен. Если под галстук - будет душить.
А в 46 я по объему утону. 45 то и так как мешок.

[Vulcan]

На кого их шьют - хз

Хочешь об этом поговорить?
На очень больших пузанов с узкими плечами и тонкими руками. Штаны- на них же( только должны быть тоненькие ножки) .
Могу научить.Когда я работал галстуком и костюмом ( и качал шею) , то делал так: покупал рубахи 46 по вороту, маман, мне отрезала манжеты, укорачивала рукава, пришивала манжеты.По длине все обрезалось ( такие рубахи мне по колено) и ушивалось треугольником вершиной вниз. Оттак.
Портки, если ждинсы, то Вранглер пошире, левайсы совсем лосины., либо за пояс влезает два поллитра, маузер и противотанковая граната.

[Сивутя]

Да ты чо. Мрак столько перешивать))
Левисы кстати были единственными джинсами, которые на меня сразу сели как надо.

[Serejka]

Vulcan как шею качал?

[AGGmbH]

Не верю, что с узкой постановкой можно присесть больше, чем в лифтерской классике.

Ради бога, мне реально удобнее и производительнее.

[vulcan1600]

Конечно удобнее.
Вес то поди до 150кг?

[Vulcan]

Vulcan как шею качал?

шлейкой.

[AGGmbH]

Изначально написано vulcan1600:
Конечно удобнее.
Вес то поди до 150кг?

Ну почти , 140-4х17 многоповторяемся все.
Вечером зашел еще, а там раму-турник с такой держалкой красной привезли. Пару раз опробовал довольно не легко, пальчиками держишся, а-ля скалолаз !
ск не груз картинка.

[vulcan1600]

Странно, я то был уверен, что вы делаете 170 8х25
17 раз приседать 140 кг, это совсем уж мало.
И не многоповторка совсем.

[vulcan1600]

Я бы видео посмотрел.
Вдохновился.

[AGGmbH]

Изначально написано vulcan1600:
Странно, я то был уверен, что вы делаете 170 8х25
17 раз приседать 140 кг, это совсем уж мало.
И не многоповторка совсем.

Это уже перебор... ! Видос в сл раз сделаем конечно.

[Сивутя]

"Ох уж эти сказки, ох уж эти сказочники" (м/ф Падал прошлогодний снег).

[AGGmbH]

Изначально написано Сивутя:
"Ох уж эти сказки, ох уж эти сказочники" (м/ф Падал прошлогодний снег).

Будет Вам все. Про бицепс тоже оспорьте !
Скока на бицепс без тестостерона можно поднять?

[sergey31]

1600, поехали под новый год ещё разок перездадим?

[Сивутя]

Изначально написано AGGmbH:

Будет Вам все. Про бицепс тоже оспорьте !
Скока на бицепс без тестостерона можно поднять?

Не впечатляет.
А вот присед 140 на 17 да еще и 4 подхода. Да еще и в такой узкой постановке ног как на фотке - такого я в зале ни разу не видел.
Я так 140 сейчас хорошо если 1 раз присяду в полную амплитуду. И то... я ноги чуть шире ставлю.

[vulcan1600]

1600, поехали под новый год ещё разок перездадим?

Дед, поехали.
Только нам с тобой уже нужно следующий норматив делать.
МСМК.
А то засмеют.

[AGGmbH]

Не впечатляет.

И я о том же.

[sergey31]

МСМК.
А то засмеют

Нам по 2-3 раза осталось то. Я ещё молодой, даже тренер говорил как ты стар))

[TPEHEP]

пиздец сезону завтра гололед.

[sergey31]

Привет Тренер! Сезон массы в зале открывай. Или как у тебя там, запасайся силой к новому сезону

[sergey31]

Кстати когда мне сегодня девченка приезжала на мотоцикле! А АЗК и прочей амуниции, докторша, кота стригла! Так она и зимой ездит, дюпельные шипы или как они у вас называются. Экстрималка, 5 мотоциклов, эндуры ещё какие то. Лошадь, коты, собаки, пауки..
Бывают же люди.

[Vulcan]

у них с бошками ваще беда по статистике. к сожалению.
#9690
P.M. Ц

Подтверждаю.Знавал одну мадемуазель.Трижды за сезон била мотики ( спорты.На треке) , ей восстанавливали- она опять. А попозже узнал, что она ,на минутку, кормящая (сиськой всмысле) мать и дитенку -то всего ничего. Познакомился потом поближе- отмороженая на всю бошку. Вот и не верь потом в анекдоты о натуральных блондинках.