Сколько пожмете с груди на раз?

[sergey31]

Магнезия чот дорогая пипец

1000 рублей 10 брикетов. Года на два легко а то и три. Сделал жидкую, тоже самое что в магазине)

[Serejka]

Изначально написано sergey31:

1000 рублей 10 брикетов. Года на два легко а то и три. Сделал жидкую, тоже самое что в магазине)

А как жидкую делать?

[Сивутя]

В замок можно брать.
Я сейчас обычно до 120 прямым хватом делаю, 130-160 в замок, больше - в лямках.
Разнохватом не делаю принципиально.

[sergey31]

[QUOTE]Originally posted by Serejka:

А как жидкую делать?


Перетереть в порошок, спирту туда до густой смеси и все дела.

[Сивутя]

За "почти чисто" мог бы и ...лей словить))) дерзкий какой подснежник)

[Сивутя]

Записал бы видеву как ты многоповторку жмешь.
Главный вопрос (может уже спрашивал? - не помню): ты в темпе жмешь или неспеша с короткой фиксацией крайних положений? (Опустил - выжал, опустил - выжал).

[Сивутя]

План удался. Но ничего нового...
60х6 80х5 100х4 120х3 130х2 140х1.
Довольно уверенно.
Свой вес ровно 100.
Решил жать все-таки по-старинке. Средними пальцами по рискам и локти к телу под 45.
При таком жиме все-таки упор в ноги и мост заметно помогают.

[sergey31]

почти чисто

Выглядело не обычно, поднимал 30 секунд)

Записал бы видеву как ты многоповторку жмешь

Я же присылал вроде. Пока могу, жму быстро, потом дожимаю как могу. С этим хуже, отдыха вверху нет, локти не выключаются.

[Сивутя]

Ок. Ясно.

[sergey31]

Сегодня до меня домотался подснежник))) я заканчивал жим соткой, статикой. Этот подошёл и спросил как руки и плечи раскачать))) я говорю, я не тренер совсем и в интернете полно информации на этот счёт. Том мне, типа ну ты сотку почти чисто жмешь, знаешь! Ничего не оставалось, посоветовал жим гантелей и махи в стороны)
Хрен там! Качал бицуху и типа французского жима делать. После нескольких подходов серия селфи без майки у каждого станка...

[sergey31]

По теме 140/15/3 ноги на лавке. 120/30

[cartuz]

Изначально написано sergey31:

Originally posted by cartuz:


Будет время, пять рублей на открытой ладошке сфоткай. Цыпленков гирю жмёт нормально

Может так лучше.....
Поспешил я насчёт жмёт по краям
Лет 15 с того времени прошло
Пальцы лезут дальше хода нет

[Vulcan]

С этим хуже, отдыха вверху нет, локти не выключаются.

Перекач бицепса ( у нас один такой гимнаст был,не мог руку выпрямить до конца) или травмы какие?

Может так лучше.....
Поспешил я насчёт жмёт по краям

Может это гиря с рынка? У меня такая есть, 20-ка. Она циллиндрическая.

[sergey31]

Перекач бицепса ( у нас один такой гимнаст был,не мог руку выпрямить до конца) или травмы какие?

Руки не сильно большие, 50+- локти все болят заразы.
А гиря у Картуза очень странная..
Видно предплечье здоровое, где с тесаком но хоть убей не поверю чтоб на жиме грифы ломал с лавками.

[cartuz]

Изначально написано vulcan:


Может это гиря с рынка? У меня такая есть, 20-ка. Она циллиндрическая.

За соломинку хватаемся:-)
Обычная гиря -- старая просто
Их неваляшками называют
Доски под гирей 150 кстати

[Сивутя]

19 см это норм запястье?

[cartuz]

Изначально написано Сивутя:
19 см это норм запястье?

Главное умение этими 19 см пользоваться:-)

[Сивутя]

Изначально написано cartuz:

Главное умение этими 19 см пользоваться:-)

Ну, содержимое рюмки с его помощью в горло норм закидывается.

[cartuz]

Ну раз допинг идет остальное приложиться...
Главное на достигнутом не останавливаться -- рюмки в сторону ,графин на его место....
И тренировки,тренировки

[Vulcan]

60х20,80х20,100х12,105х10, 110х8,потом с ногами на скамье 80х20, 60х40,потом отжимания очень широко ,ладони встороны ,ноги на стульчике 40 и 50. Полирнул подтягиванием очень широко 12.15,12. Потом пузо чутка. Не устал

[Vulcan]

Весы кажуть, что вешу 84.

[sergey31]

Весы кажуть, что вешу 84

На 40 кг больше))

[Vulcan]

Так я -пигмей

[Vulcan]

Сегодня сиське так и не болят.

[sergey31]

80 на 80! Ужаснее себя не чувствовал))) надо с предтреном завязывать, мотор чуть не стуканул.

[AC*DC]

Изначально написано sergey31:
80 на 80! Ужаснее себя не чувствовал))) надо с предтреном завязывать, мотор чуть не стуканул.

А какой используете, дозировка(порция) и с какой переодичностью ?

[sergey31]

Перед тренировкой, обычный самый, без герани. На свой вес две дозы, название не помню, могу позже посмотреть.

[sergey31]

Этот выкину нафиг, только мотор колотится и давка с двух доз, одну не чувствую.

[sergey31]

Этого хватает и одной порции, экономлю, побочек меньше.
Хотя на соревнованиях выжрал две дозы и ещё две с геранью 1600 подогнал, ничего так было) главное за рулём не ездить, глаза наркоманские.

[Сивутя]

Сегодня решил пообъемить.
Пожал 110х6х6.
Не особо напряжно.
А перед этим пожал стоя 50х10, 60х8, 70х6, 75х4, 80х2.
Так получилось, что после приседов все лавки были заняты. Вот и решил пожать стоя.