Сколько пожмете с груди на раз?

[Сивутя]

А если не хошь призжать и получать по е-ball-у, то вот смотри видео:
https://www.youtube.com/watch?v=uqkNkbU_4gQ

[Vulcan]

Хам и грубиян! Фу таким быть.
В приличном обществе Вам,Сивутио, за предложение нормальному мужчине пойтить в жопу и за предположение о склонности к фистингу выстказанное вслух , устроили бы обструкцию.
Допивай уж свою настойку боярышника и ложись спать.Утро вечера мудренее.

[vulcan1600]

Ну уеби с локтя ему неожиданно.
Потом скажешь, что испугался.

[Vulcan]

Приезжай. Хочу посмотреть что ты и кто ты.

Осталось только найти свободное время .

Ну и звезды тебе дать заодно.

Дык это немудрено.Почти любой падает, если дать по башке.

Чтоб не думал там, что ты крутой прибалтийский тренер.

Я так не думаю. Но тренер ,имею наглость думать,неплохой.

Бля буду, зал оплачу, сходим потреним,

Да на билет зал то у меня хватит ...

Один из них (сука, как он меня заебал) - типа эксперт по БИ и ВЕ...
Типа, пиздил многих мастеров ММА и т.д. и т.п....
Сука, опять я весь в синяках и ссадинах...
Каждый раз одно и то же. Как жеж зае....((((
И главное - вот как объяснить человеку, что мой удар правым локтём - это хуйня, которую невозможно среагировать и отбить, но которая стопудово снесёт его (70кг) к ебеням????
Вот поэтому я не понимаю спарринги.

Я не люблю все эти хуевые шутки, с размахиванием руками и прочими махами в сторону морды понарошку. Я очень часто видел, чем это заканчивается: выбитыми зубами, поломанными пальцами-руками-ногами и прочими сотрясениями мозгов (если были) .Нах, я всегда соглашусь, что все окружающие круты, мощны и могут меня "завалить с локтя" .
Я На самом деле верю, что практически каждый мужыгг может так у-ть другому, что он скопытиттся. Но вот донести до него пиз-ну ,которая суть материя тонкая, другое дело .Собсно что есть бой? Это путь обмана ,работы по утомлению ,либо вызова на атаку с целью и нанесения той неотбиваемой п-ны. Просто ударить стоящего человека, чтоб вырубить- искусство небольшое.

[Vulcan]

Я смотрю ты долго старался, писав это сообщение )))

Не, просто жрать ходил .
Увидел твой пост с ссылкой на ютуб только сейчас ,посмотрел-данке, это то, что искал, многое из того, о чем там ,нам и рассказывал на мастер классе тот Кайдо Леэсманн, что при своих 118-ти пожал 320 (и это только третье место на ЧЕ !!! ).
Странный какой-то порядок появления постов на ганзе.

[Vulcan]

6-1-2018 20:38 профайл vulcan пожаловаться модератору Редактировать сообщение Цитировать
quote:

??? Я пожаловался? Модератору?? Можешь не верить, но , во-первых ,воспитание такое , с детства,что ябедничать/ жаловаться кому-то- фи! И я не знаю даже, как это тут делается.

[Vulcan]

Рождество Христово?
Старый Новый год?
День Святого Валентина?

Как быстро Вы в Москве живете! Я ближайшие полгода-невыездной.Мне спать некогда !

[sergey31]

Странный какой-то порядок появления постов на ганзе.

Ничего странного, сплошная закономерность! Как Сивутя в дровище, посты кипят, знания фонтанируют, кругом дилетанты... Но Вертекс не прет!)))

[Сивутя]

Сергей31 просто фонтанирует фактами, как всегда )))
Сивутя в дровища.
Вертекс прёт.
Все кругом дилетанты.
Чё там еще... )))

[Сивутя]

А канал на ютьюбе "Силовая рама" очень рекомендую. Там этот большой дядька очень грамотно все и про всё рассказывает и показывает.

[sergey31]

фонтанирует фактами

Есть опиритивные сведения)))

[Сивутя]

Изначально написано sergey31:

Есть опиритивные сведения)))

Вы, коллега, аперитив принимайте как положено - перед основным стеком препаратов)))

[sergey31]

Не, я старой закваски и запиваю его пивом

[Сивутя]

Ой понаписал... ой понаписал...
Ну, как обычно.
У меня пьяного нужно комп и телефон отбирать)))
Потер все нафиг.

[Serejka]

Бгг, Сивутя жжот)
Бывшим не названивал?
Силовую раму тоже с недавних пор стал смотреть.

[Сивутя]

Изначально написано Serejka:
Бгг, Сивутя жжот)
Бывшим не названивал?
Силовую раму тоже с недавних пор стал смотреть.

Не. Ну их ))

[Сивутя]

Мда. Откатил пиздец конечно. На фоне этих бесконечных вирусов и соплей.
ПМ сейчас где-то
180 в тяге, 150 в приседе и 130 в жиме.
Ну 130 я сейчас спокойно выжал. Так что может 135. Но 140 стопудово нет.
Свой вес 99.
Но это с позавчерашней попойки еще литр воды не вышел.
Так около 98.
Пиздец дрищ
Стыдно в зал ходить и здесь писать

[Vulcan]

Стыдно в зал ходить и здесь писать

Писай в зале и ходи сюда.

[Vulcan]

И не стыдайся,як дивчина

[Сивутя]

Хорошо, тренер)

[Сивутя]

Молодец.
А разницу сильно чувствуешь?
Ну, что с ногами на лавке слабее жмется.

[sergey31]

Не ходил почти месяц, так что не поймёшь. И жал не в отбив и без пауз, в косание. Восстановление началось) хочу 200 так выжать без фармы..

[Сивутя]

А я сегодня пробую новую методу объемного тренинга с откатом веса.
Подсмотрел у одного тренера и читал или на ютьюбе видел о таком "трюке", типа:
60х6 80х5 100х4 120х3х3 100х5 130х2 (думал делать на раз. Но первый выжал легко) 100х5 120х2х2 100х6 60х20
Понравилось.

[Сивутя]

Каждый раз сотка идет легче чем предыдущая)))

[Сивутя]

Заметил, что мощнее жму если гриф держу почти на прямых кистях (ну слегка на подушках ладоней), чем на вывернутых.
Его так сложнее держать (сжимать), но жмется почему то легче. Геометрия что ли другая.

[sergey31]

Давненько я в зал не ходил. После травмы и прочих напастей первая тренировка. Пока все буду делать с ногами на лавке, за спину стремно. 100 на 12 и далее до 140 с шагом в 10 кг. Мог ещё но не стал.

[sergey31]

С пола жать не пробовал? Для меня это самое трудное пожалуй и даёт заметный прирост в силовых.

[Сивутя]

Не. Не пробовал.
На днях вспоминал это упражнение, но чето стремно в зале полы протирать)))
Запланирую его на след.субботу вторым жимом.

[Serejka]

Изначально написано sergey31:
С пола жать не пробовал? Для меня это самое трудное пожалуй и даёт заметный прирост в силовых.

Хотел попробовать дожимы с деревянным бруском на груди, но как я понимаю там нужен вес больше чем в обычном жиме, а я тренируюсь в зале один, как то ссыкотно такие большие веса снимать со стойки самому (как то давно именно на съеме штанги чуть покоцал плечо).
И вот подумал недавно, а ведь жим с пола это по сути тоже самое, но зато безопасно, можно одному выполнять.
Собственно, для чего все это - заметил что самый сложный участок у меня в жиме - в середине движения, вот и думаю, поможет ли жим с пола?

[sergey31]

поможет ли жим с пола?

Не попробуешь не узнаешь) и это не совсем одно и тоже