А почем сейчас можно двухпудовку продать?

[дезерт игл]

Приветствую всех! С Новым годом!
Подскажите почем можно выставить на продажу гирю 32 кг? Гиря новая, без сколов/трещин, с пробкой(производства Титан).
Перешёл на другие весА, а она простаивает

[Туристег]

2000 - 3000 р
я бы посоветовал оставить. ни в жисть не поверю что 32кг не найдётся применения.

[дезерт игл]

посоветовал оставить. ни в жисть не поверю что 32кг не найдётся применения.

Гнёт для капусты?
Если серьезно, то я 24 оставил, и почти не использую. Стоит в углу

[Туристег]

дело хозяйское конечно, но
1) не думаю что надо сразу на тренировке браться за снаряд с максимальным весом. надо с чем разогреться . я бы и 16 оставил)
2) если осваивать новое упражнение лучше всё таки когда вес меньше а не максимальный из имеющихся

[дезерт игл]

не думаю что надо сразу на тренировке браться за снаряд с максимальным весом. надо с чем разогреться . я бы и 16 оставил)
2) если осваивать новое упражнение лучше всё таки когда вес меньше а не максимальный из имеющихся

Да вот тогда 24 наверное надо сбагрить.
И делать 32-36-40, а то 4 гири дома уже перебор

[chaldonvpimah]

Изначально написано Туристег:
ни в жисть не поверю, что 32-килограммовой не найдётся применения

Подъём Знаменского.

Изначально написано дезерт игл:
почем можно выставить на продажу гирю 32 кг? она простаивает

А подъём Знаменского вы с ней освоили?

[дезерт игл]

подъём Знаменского вы с ней освоили?

Не а.
Я с ними выполняю достаточно ограниченное количество упражнений, любимое-солдатский жим

[mnkuzn]

2000 - 3000 р

Не мало? Где такие цены?
Миша, я бы сделал так: поставил цену по средней цене на Авито в своем регионе. Если не к спеху - чуть выше, если срочно - чуть ниже.

[mnkuzn]

Да вот тогда 24 наверное надо сбагрить.
И делать 32-36-40, а то 4 гири дома уже перебор

По-моему, много для разминки. Я делаю примерно так (единица - рабочий вес): 1/3-2/3-1 или 1/4-1/2-3/4-1.
Т.е. в твоем случае как раз 24-32-40. Или даже начать с 16, буквально несколько повторений.

[дезерт игл]

По-моему, много для разминки. Я делаю примерно так (единица - рабочий вес): 1/3-2/3-1 или 1/4-1/2-3/4-1.
Т.е. в твоем случае как раз 24-32-40. Или даже начать с 16, буквально несколько повторений.

Начинать с 24 смысла особо нет. Переход чувствуется как раз в диапазоне с 32 на 40 сразу.
Разминка имеет смысл 32-36-40. Тогда вес возрастает плавно.
А 24 я оставил для бицепса

[Туристег]

Не мало? Где такие цены?

на Авито гири советские МЗИВ продаются по такой цене. а они лучше челябинских.
там это средняя цена за б/у

[дезерт игл]

гири советские МЗИВ продаются по такой цене. а они лучше челябинских

А почему лучше?
Титановские вроде не плохо сделаны

[Туристег]

А почему лучше?

а почему ВАЗ-2109 был лучше ВАЗ-2114?
или почему раньше часы делали в СССР лучше чем сейчас?
к гирям - если это не линейка челябинских соревновательные/чемпионские то остальные явно отстают
качество обработки ручки и точность веса хотя бы

[mnkuzn]

Начинать с 24 смысла особо нет. Переход чувствуется как раз в диапазоне с 32 на 40 сразу.

Ну хз. Я сторонник плавной разминки, но с меньшим, чем рабочие, количеством повторений (если делать более пяти рабочих повторов). Например, 5 раз 5 кг, затем 5 раз 10 кг, затем - рабочий: 10 раз 15 кг. Ну, примерно, чисто как вариант. Так что смотри, конечно, сам.

Разминка имеет смысл 32-36-40. Тогда вес возрастает плавно.

Ну тогда хоть с полторашки, что ли, начни. Но твое дело, так-то. Я, пока гири не забросил, делал, в том числе, так: 8-16-24-32.

[mnkuzn]

к гирям - если это не линейка челябинских соревновательные/чемпионские то остальные явно отстают
качество обработки ручки и точность веса хотя бы

Может, вам просто больше хорошие попадались? Я неоднократно сталкивался с отвратительным качеством советских гирь - непроливы, каверны, грани на ручках, дробь внутри звенит, некачественная заделка пробки, выпирающие, бл..., буквы и цифры, которые приходилось снимать болгаркой, и т.д.

[дезерт игл]

к гирям - если это не линейка челябинских соревновательные/чемпионские то остальные явно отстают
качество обработки ручки и точность веса хотя бы

Точность-500 гр.
К качеству обработки 32 вопросов нет, к 24 в принципе тоже.

[дезерт игл]

пока гири не забросил

А чего забросил, если не секрет?

[дезерт игл]

сторонник плавной разминки, но с меньшим, чем рабочие, количеством повторений

Шаг в 8 кг на мой взгляд тяжёл, в 4 кг оптимально.

[mnkuzn]

А чего забросил, если не секрет?

Не получается совмещать с обычным качем. Кач более-менее полноценный, а если ввести в него гири, то или не буду вывозить общий увеличенный объем, или качество кача пострадает при уменьшении его объема.

Шаг в 8 кг на мой взгляд тяжёл, в 4 кг оптимально.

Даже если ты начнешь с 24, выходит, ты начинаешь разминку с веса, который составляет более 50% от рабочего. Не много ли? А если с 32, то тем более - около 70%.

[дезерт игл]

если ты начнешь с 24, выходит, ты начинаешь разминку с веса, который составляет более 50% от рабочего. Не много ли? А если с 32, то тем более - около 70%.

Ну, может и много.
Но я вот что заметил, после тяжёлых гирь у меня груша на пружине по комнате летает практически, удар становится лучше

[mnkuzn]

Но я вот что заметил, после тяжёлых гирь у меня груша на пружине по комнате летает практически, удар становится лучше

Так да. Но мы, вроде, о разминке? Ты это к чему? Просто так, для поддержания разговора, или ты это как-то с разминкой связываешь? Если второе, то нет. Имеет значение только рабочий вес. Хотя, блин, возможно, я с качем сильно смешал. Ведь в гирях рабочий вес - и на 100 повторений тоже. А не на 5-8-12 и т.д., как в каче.
Т.е. у тебя результат растет не от того, что ты разминаешься с тяжелыми гирями, а от того, что ты в рабочих подходах используешь достаточно тяжелый вес. Возможно, я с качем путаю. Но ты, вроде, как раз в малом количестве повторений работаешь, насколько я помню? Т.е. на силу больше, чем на выносливость.
Если, к примеру, до 15, то это да - похоже на кач, т.е. я прав. А если, допустим, на 30 повторов делаешь рабочий подход, то тут больше на выносливость работа. С другой стороны, импульсные движения при работе с гирями учат все твое тело включаться в работу, что мы имеем при ударе. И даже работа на 30-50 повторов даст результат в плане удара, хотя сила будет от такого расти меньше, чем от работы на, допустим, 10 повторов.

[дезерт игл]

Если, к примеру, до 15, то это да - похоже на кач, т.е. я прав.

Обычно 10-12.
Переход на более тяжёлый вес я прохожу просто.
В солдатском жиме(где участвует только рука, без корпуса) выжимаю 32-35 раз.
Если осилил, значит пора переходить дальше.

результат растет не от того, что ты разминаешься с тяжелыми гирями, а от того, что ты в рабочих подходах используешь достаточно тяжелый вес.

Ну да, в этом и смысл.
Для меня гири не самоцель, просто для дома этот снаряд удобен. Хотя гантели тоже есть. 2 по 20. Я их на бицепс использую, тут они удобнее гирь.

[mnkuzn]

Хотя гантели тоже есть. 2 по 20. Я их на бицепс использую, тут они удобнее гирь.

Для кача - однозначно. Вообще я за наборные гантели. Или с гайкой, или с кольцом с винтовым зажимом. Хотя сейчас разные замки есть.
Меня другое смущает - разбег весов. Понятно, что гантели с постоянным весом удобнее опирать на колени, не мешаются торчащие втулки при разных подъемах и т.п., но как, блин, регулировать вес? Даже если мы говорим о наличии доступа к гантельному ряду. Например, в зале. Минимум, что я видел, это разброс в 1 кг. А зачастую - 2,5. Это же капец.

[дезерт игл]

Для кача - однозначно. Вообще я за наборные гантели. Или с гайкой, или с кольцом с винтовым зажимом. Хотя сейчас разные замки есть

У меня наборные.
Литые с учётом опыта гирь я даже не рассматривал

[mnkuzn]

У меня наборные.

Норм. Потом складную скамью, потом стойки для жима и приседа, потом... Вот так и становятся домашними кочками. А потом главное, чтобы из кочки не превратиться в инженера-коллекционера. А чо? Я как-то слышал разговор двух знакомых мадамей, одна говорит, мол, у меня абонемент в один блатной зал, а другая такая, типа, о, круто, мне тоже нужно. Я им тактично намекнул, что в зал нужно таки ходить - а они посмотрели на меня обе две, как на идиота.

[дезерт игл]

Норм. Потом складную скамью, потом стойки для жима и приседа, потом.

Ну, у меня сейчас
Гири 24-32-36-40.
Гантели-2х20
Груша напольная на пружине
Мячик на резинке
Макивара настенная.
В зал не хочу, мне дома комфортно.

посмотрели на меня обе две, как на идиота.

Естественно, они туда ходят мужиков снимать. Нах им тот зал

[mnkuzn]

Естественно, они туда ходят мужиков снимать. Нах им тот зал

Не! Они туда вообще не ходят. Важен сам факт обладания абонементом в пафосный фитнес.

[дезерт игл]

Они туда вообще не ходят. Важен сам факт обладания абонементом в пафосный фитнес

Аа, это уже следующая ступень

[Туристег]

они туда ходят мужиков снимать. Нах им тот зал

вот честно, наверное не разу не видел чтобы кто-то кого-то в зале клеил. за исключением формата тренер-клиентка

[дезерт игл]

наверное не разу не видел чтобы кто-то кого-то в зале клеил. за исключением формата тренер-клиентка

Повезло...